Xây dựng sức mạnh cốt lõi (tập cơ bụng) không chỉ để đẹp về hình thể mà còn rất cần thiết để ngăn ngừa đau lưng, chấn thương và cải thiện hiệu suất thể thao...
Tập yoga được biết đến như một phương thuốc chữa lành, mang lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện các bài tập này, nhất là những tư thế phức tạp hoặc nâng cao như trồng chuối, uốn cong lưng sâu hoặc vặn mình mạnh...
Thuốc có thể giúp ích, nhưng tốt hơn, bạn nên biết một số cách giảm đau mà không có tác dụng phụ.
Huyết áp thấp là biểu hiện sự rối loạn chức năng của vỏ não và trung khu thần kinh vận mạch. Bệnh có thể bao gồm huyết áp thấp triệu chứng và huyết áp thấp tư thế.
Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều có thể gây ra stress oxy hóa, nám da và lão hóa sớm, trong khi tư thế cúi đầu xem điện thoại tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn ở cổ.
Tư thế cuộn tròn như 'gà con' trong hóa thạch khủng long cổ đại khiến các nhà khoa học sửng sốt trước bằng chứng tiến hóa chưa từng thấy.
Từ năm 2024 đến nay, Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh chỉ đạo các đơn vị, địa phương thành lập câu lạc bộ võ thuật Vovinam, tạo môi trường huấn luyện, rèn luyện sôi nổi cho cán bộ, chiến sĩ.
Đi qua khu vực nghĩa trang, người dân tá hỏa phát hiện một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ. Sự việc sau đó được trình báo cơ quan chức năng.
Chạy bộ là hình thức rèn luyện sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng không ít trường hợp bị đau lưng dưới sau khi chạy. Với các trường hợp này, người chạy có thể tập các tư thế yoga đơn giản để thư giãn, thả lỏng và ngăn ngừa tình trạng đau.
Có người có thể lái xe suốt 1.000 km trong một ngày mà vẫn tỉnh táo nhưng cũng có người chỉ sau 200 km đã rơi vào trạng thái rã rời, mắt không mở nổi.
Một nữ sinh ở Đắk Lắk tử vong trong tư thế treo cổ tại phòng ngủ. Theo tìm hiểu, trước đó nữ sinh này có để lại thư tuyệt mệnh.
Nữ bệnh nhân 72 tuổi ở Hà Nội có khối u hiếm gặp, đang điều trị suy tim độ III. Trước khi vào viện 2 ngày, bệnh nhân nuốt vướng, khó thở rít nhiều, tăng dần, phải ngủ ở tư thế ngồi...
Một thiếu nữ ở Đắk Lắk được phát hiện tử vong thương tâm trong tư thế treo cổ, nghi tự tử, bên cạnh thi thể có một lá thư tuyệt mệnh.
Người đàn ông tử vong trong tư thế nằm úp.
Để giảm đau mỏi cổ vai gáy có thể thực hiện các bài tập giãn cơ, vận động nhẹ nhàng và các động tác xoa bóp, bấm huyệt. Ngoài ra, việc giữ tư thế đúng khi làm việc, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung dinh dưỡng cũng rất quan trọng.
Chỉ với 20 phút mỗi ngày và không cần dụng cụ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngay tại nhà. Một số bài tập toàn thân dưới đây giúp đốt mỡ, săn chắc cơ thể, nâng cao sức bền một cách hiệu quả...
Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất trong thai kỳ. Điều đáng mừng là chỉ với việc điều chỉnh tư thế ngồi làm việc và sinh hoạt đúng cách, mẹ bầu có thể cải thiện đáng kể triệu chứng này mà không cần dùng đến thuốc giảm đau.
Đau cổ vai gáy đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trong xã hội hiện đại. Từ nhân viên văn phòng, tài xế, người cao tuổi cho đến người trẻ thường xuyên sử dụng điện thoại, laptop, hầu như ai cũng có thể là nạn nhân của tình trạng này.
Cơ quan chức năng tỉnh Đắk Lắk đang điều tra nguyên nhân tử vong của 1 nữ Trưởng phòng Văn hóa - Xã hội
Một người dân ở xã Đạ Huoai 2 (tỉnh Lâm Đồng) trong lúc đánh bắt cá gần suối đã phát hiện thi thể một người đàn ông trong tư thế treo cổ tại căn chòi giữa vườn sầu riêng.
Công an tỉnh Đắk Lắk đang điều tra nguyên nhân một nữ trưởng phòng vừa được phát hiện đã tử vong trong tư thế treo cổ tại nhà riêng.
Một người dân đã phát hiện thi thể đàn ông chết trong tư thế treo cổ tại căn chòi trong vườn sầu riêng thuộc xã Đạ Huoai 2 (tỉnh Lâm Đồng) nên trình báo cơ quan chức năng.
Giữ gìn bản sắc không có nghĩa là khước từ hội nhập. Điều cốt lõi là làm sao để văn hóa Việt bước ra thế giới với tư thế chủ động, tự tin.
Ba tư thế ngủ này chủ yếu tập trung vào việc tập hít thở sâu khi não bộ đã được thư giãn và cơ bắp thả lỏng.
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.
Một số bài tập tại bàn làm việc không chỉ giúp bạn vận động mà còn ngăn ngừa căng thẳng ở lưng, cổ và vai. Hơn nữa, những động tác kéo giãn và chuyển động này giúp cải thiện tư thế, lưu thông máu, giảm căng cơ.
Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, mà còn liên quan chặt chẽ đến cách bạn ăn uống mỗi ngày. Kết hợp giữa yoga và ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng, lành mạnh hơn.
Cơ bắp khỏe mạnh giúp cải thiện khả năng vận động, hỗ trợ trao đổi chất và giúp duy trì vóc dáng cân đối, đồng thời phòng tránh một số bệnh lý. Có nhiều tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà…
Bắt đầu ngày mới với vài động tác yoga không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo một cách tự nhiên. Những tư thế nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ đánh thức cơ bắp, kích hoạt trao đổi chất, mang lại năng lượng tích cực cho cả ngày...
Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.
Người dân sống tại khu trọ ở phường Tân Tạo phát hiện mùi hôi thối trong phòng trọ ở tầng 2 nên báo công an.
Cơ quan chức năng đang điều tra vụ phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ ở phòng trọ trên địa bàn phường Tân Tạo, TPHCM.
Thấy mùi hôi bất thường bên trong căn phòng trọ ở TPHCM, người dân đi kiểm tra thì phát hiện 1 nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ.
Người dân ngửi thấy mùi hôi thối nên đi quanh khu trọ kiểm tra thì phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ, thi thể đã có dấu hiệu phân hủy…
Người mẹ bật khóc khi biết nguyên nhân từ chính mình.