Khi căng thẳng, thay vì cố gắng ép mình bình tĩnh, bạn có thể tìm đến yoga như một cách giải tỏa tự nhiên. Một vài tư thế đơn giản không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn làm dịu tâm trí, khôi phục lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
Trong 2 ngày (28 - 29/10), Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Lào Cai tổ chức kiểm tra bắn đạn thật năm 2025 đối với cán bộ, quân nhân chuyên nghiệp.
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
Tập yoga đúng cách có thể giúp lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện tinh thần. Nếu sai tư thế, đặc biệt là các tư thế đảo ngược, người tập có thể đối mặt với hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ.
Ngồi học, làm việc sai tư thế, gù cổ, cúi đầu lâu xem điện thoại...có thể gây ảnh hưởng đến sai khớp cắn. Với những trường hợp nặng, việc điều trị không chỉ riêng bác sĩ nha khoa mà còn cần đến vật lý trị liệu, chỉnh hình cột sống, thậm chí chỉnh hình sọ – mặt.
Giữ xương chắc khỏe là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập yoga thường xuyên giúp tăng cường liên kết giữa cơ và xương, cải thiện độ dẻo dai, sức mạnh khớp và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương hiệu quả.
HLV Michael Loyd nhấn mạnh di chuyển chân là đường ranh giữa người chơi giỏi và trung bình, với bảy nguyên tắc then chốt từ tư thế thấp, split step đến đường hồi phục chéo và bài tập 60 giây cuối buổi.
Người hâm mộ Liverpool chỉ trích Mohamed Salah quá ích kỷ, sau khi anh chọn sút bóng thay vì chuyền cho Florian Wirtz có thể ghi bàn ở tư thế thuận lợi.
HLV Michael Loyd hệ thống 7 kỹ thuật di chuyển chân, từ split step đến di chuyển ngang, nhấn mạnh tư thế thấp, đường hồi phục và bài tập 60 giây để tăng tốc
Sáng 22/10, Triều Tiên đã phóng nhiều tên lửa đạn đạo tầm ngắn, đánh dấu vụ thử đầu tiên trong vòng 5 tháng.
Tất cả chúng ta đều có thể gặp phải những cơn đau đầu tồi tệ kéo dài một hoặc hai giờ và không nghĩ nhiều về nó. Căng thẳng, tư thế xấu, mất nước hoặc thiếu ngủ trở thành lý do khiến chúng ta đổ lỗi. Trong khi hầu hết các cơn đau đầu là bình thường hoặc tạm thời, một số có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn đang diễn ra bên trong não của chúng ta.
Tối 20-10, thủ môn Bùi Tiến Dũng vừa trở lại sau chấn thương đã phải rời sân chỉ sau khoảng 15 phút thi đấu trong trận thua 1-2 của SHB Đà Nẵng trước Thể Công Viettel. Trong một pha tranh chấp, thủ thành của đội bóng sông Hàn tiếp đất sai tư thế dẫn đến sự cố này.
Việc tập luyện không chỉ giúp người bệnh giảm triệu chứng đau mà còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức khỏe của tim mạch, phổi và hệ tiêu hóa.
Công an tỉnh Quảng Ninh đã bắt giữ Bùi Ngọc Đức (SN 2002, trú tại phường An Tường, tỉnh Tuyên Quang; tạm trú tại phường Bình Khê, tỉnh Quảng Ninh) - nghi phạm sát hại, cướp tài sản của chủ một cửa hàng tạp hóa ở phường Bình Khê.
Khi phá cửa vào căn nhà ở khu Trại Mới B, phường Bình Khê (Quảng Ninh), người dân phát hiện bà T. đã tử vong trong tư thế nằm ngửa, tay chân bị trói; hiện trường có dấu vết cậy phá và 1 con lợn đất bị đập vỡ, không còn tiền bên trong.
Đau mỏi cổ, tê vai hoặc lan xuống cánh tay là triệu chứng nhiều người gặp phải do thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Ngoài việc tuân thủ điều trị của bác sĩ, việc tập luyện đúng cách mỗi ngày sẽ giúp giảm đau, thư giãn cơ và ngăn bệnh tiến triển nặng hơn.
Tư thế của một người có thể nói lên nhiều điều hơn cả lời nói. Cách cơ thể đứng, ngồi, hay thậm chí là bước đi có thể tiết lộ những gì tâm trí đang trải qua. Cổ cứng, vai cong, hay lưng gù không chỉ là dấu hiệu của sự mệt mỏi, chúng có thể là cách cơ thể âm thầm thể hiện sự căng thẳng. Nhiều khi, những thay đổi tinh tế về tư thế này bị bỏ qua, nhưng chúng lại ẩn chứa những manh mối về căng thẳng cảm xúc, lo lắng, và thậm chí là các nguy cơ sức khỏe lâu dài. Hiểu được tư thế nói lên điều gì về sức khỏe nội tâm có thể giúp nhận biết sớm căng thẳng và ngăn ngừa tác động sâu sắc hơn của nó lên cơ thể.
Pickleball là môn thể thao có nhịp độ nhanh, dễ chơi, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đi kèm với niềm vui vận động là những chấn thương không thể xem nhẹ, đặc biệt là đau lưng.
Công an tỉnh Vĩnh Long vừa thông tin vụ một thiếu úy công an xã treo cổ tự vẫn xảy ra tại xã An Phú Tân.
Tư thế sai khi ngồi làm việc, dùng điện thoại hay xem tivi tưởng chừng vô hại nhưng lâu dần có thể gây đau lưng, mỏi cổ, tê vai và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hô hấp...
Bài tập đi bộ lùi đang được chứng minh có cơ sở khoa học khi giúp đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện tư thế và tăng khả năng tập trung - những lợi ích vượt trội so với luyện đi bộ thông thường.
Việc kết hợp giữa các bài tập tăng cường sức mạnh và tăng khả năng vận động có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm đau cổ và vai. Có thể thực hiện các bài tập này mỗi ngày, linh hoạt lồng ghép vào thói quen luyện tập hiện tại hoặc tập riêng lẻ tùy theo nhu cầu…
Nghe có vẻ lạ và thậm chí chí là vô ích, song, các nghiên cứu khoa học đã hé lộ những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của hoạt động đi ngược chiều tự nhiên này. Từ việc tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não bộ, đến giảm áp lực lên đầu gối, đi bộ lùi được xem là một 'phép màu' đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả vượt trội.
Không kịp đi đủ 10.000 bước mỗi ngày, bạn vẫn có thể giữ cơ thể khỏe mạnh, săn chắc nhờ 5 bài tập nhanh, dễ thực hiện tại nhà, rất lý tưởng cho những ngày bận rộn hay thời tiết xấu.
Do hệ thống túi khí khi nổ có tốc độ rất nhanh và tạo ra lực khá mạnh nên tuyệt đối không được đặt bất cứ vật dụng gì trên bề mặt khu vực túi khí.
Tư thế ngủ không hợp lý, tình trạng thoái hóa cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh... là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.
Trưa 14-10, người dân phát hiện thi thể người đàn ông trên đoạn sông Dinh thuộc phường Quy Nhơn Đông (tỉnh Gia Lai).
Các chuyên gia cho rằng, đi bộ không chỉ là hoạt động thể chất đơn giản mà còn là 'liệu pháp vàng' giúp kéo dài tuổi thọ. Với phương pháp đi bộ kiểu Nhật-chú trọng nhịp thở, tư thế và sự đều đặn mỗi ngày, nhiều người đã cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp và tinh thần một cách rõ rệt.
Chỉ một tư thế ngửa cổ sai lệch khi gội đầu ngoài tiệm có thể dẫn đến tai biến nghiêm trọng, thậm chí đột quỵ.
Mới đây cư dân mạng truyền tay nhau đoạn clip về một cụ bà tự tìm cách giải trí bản thân khi ở một mình.