Khởi đầu ngày mới bằng những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no lâu mà còn thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên. Vậy buổi sáng nên ăn gì để hỗ trợ giảm mỡ mà vẫn đủ năng lượng hoạt động?
Tiêu chảy là tình trạng đi phân lỏng hay phân nước thường xuyên hơn 3 lần/ngày, có thể gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêu chảy là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong ở các nước đang phát triển...
Đường ruột là nơi sinh sống của hàng nghìn tỷ vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch, sức khỏe tinh thần và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nước sốt từ quả bơ không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh dồi dào.
Mùa hè oi bức khiến cơ thể dễ bị mất nước, nóng trong, mệt mỏi, đặc biệt khi luyện tập ngoài trời. Bổ sung những thực phẩm làm mát từ bên trong không chỉ giúp hạ nhiệt nhanh mà còn hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả...
Nếu có một loại trái cây vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng, lại được mệnh danh là 'vũ khí làm đẹp' cho làn da thì đó chính là quả bơ.
Nhiều người lầm tưởng men vi sinh và men tiêu hóa là một, tự ý bổ sung hàng ngày cho trẻ nhỏ mà không hiểu rõ liệu có thực sự cần thiết.
Nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, các acid béo có lợi dồi dào, quả bơ mang lại nhiều tác dụng làm đẹp da và giúp mái tóc khỏe đáng kinh ngạc.
Collagen đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc cơ thể, từ tóc, móng, xương khớp đến hệ tim mạch và giác mạc. Sau tuổi 25, khả năng tự sản sinh collagen bắt đầu suy giảm, vì vậy việc bổ sung collagen từ chế độ ăn hàng ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Keratin là một protein cấu trúc quan trọng, chiếm phần lớn thành phần của sợi tóc, đóng vai trò then chốt giúp mái tóc khỏe đẹp. Bổ sung keratin cho tóc tại nhà là một cách đơn giản, hiệu quả để cải thiện vẻ đẹp của mái tóc...
Các loại quả mọng, trứng, sữa chua ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, tăng cảm giác no và giúp giữ dáng.
Nhiều người thường đưa sữa chua vào thực đơn ăn sáng với những món ăn khác nhau.
Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, trứng là một trong những 'siêu thực phẩm' không thể thiếu. Với lượng protein cao, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, trứng giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế cơn thèm ăn, cung cấp năng lượng cần thiết.
Không chỉ giúp no bụng giữa buổi, những món ăn vặt sau còn mang đến lợi ích bất ngờ cho làn da nhờ giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Giữ thói quen bổ sung canxi buổi sáng thường xuyên sẽ mang lại lợi ích lớn cho xương khớp của bạn và người thân.
Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
Nhiều món ăn được gắn mác 'lành mạnh' nhưng dưới góc nhìn dinh dưỡng, nếu dùng sai cách lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
6 tháng đầu năm 2025, tổng kim ngạch xuất nhập khẩu hàng hóa của tỉnh Nghệ An đạt hơn 3,1 tỷ USD, tăng trưởng tích cực trong bối cảnh kinh tế vẫn còn nhiều biến động.
Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm mỡ bụng từ bên trong, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách lành mạnh...
Thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là bí quyết chăm sóc sắc đẹp được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.
Trong bối cảnh giá gạo tiếp tục ở mức cao, các món ăn truyền thống như cơm trắng và cơm nắm – vốn là thực phẩm chủ lực trong bữa ăn của người dân Nhật Bản – ngày càng ít xuất hiện trên bàn ăn. Mặc dù nhiều người có thể nghĩ tới các món thay thế như bánh mì hoặc mì nhưng khảo sát mới đây cho thấy sữa chua mới là món ăn được lựa chọn nhiều hơn.
7 loại thực phẩm này giúp bạn biến bữa sáng thành liều thuốc bổ cho tim và là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe tim mạch mỗi ngày.
Sau gần 6 tháng triển khai, Đề án 'Hỗ trợ ứng dụng máy móc thiết bị tiên tiến vào sản xuất, chế biến sữa chua khô' do Trung tâm Xúc tiến đầu tư, thương mại và du lịch tỉnh thực hiện đã hoàn thành, góp phần nâng cao giá trị sản phẩm, tăng doanh thu cho hộ kinh doanh Amifarm Mộc Châu, tạo việc làm ổn định và thúc đẩy phát triển kinh tế địa phương.
Người bận rộn có thể no lâu với 5 thực đơn ăn sáng dễ dàng thực hiện.
Hai món ăn sáng quen thuộc có thể gây rối loạn đường ruột nếu sử dụng không đúng cách.
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan trọng. Tuy nhiên, cách thức bổ sung và loại sữa có thể thay đổi so với giai đoạn dưới 1 tuổi.
Khi sử dụng loại hạt dinh dưỡng này vào buổi sáng sẽ mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Yến mạch ngâm sữa chua, đặc biệt khi để qua đêm, giúp dễ tiêu hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, hỗ trợ no lâu và kiểm soát cân nặng.
Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao mỗi năm không phải ở đâu xa. Đó chính là bữa sáng được chuẩn bị đúng cách, đủ dinh dưỡng và đều đặn từng ngày.
Ngon, mát, dễ nghiện nhưng kem cũng dễ gây tăng cân. Bí quyết để ăn kem mà không hối hận chính là cách chọn loại và kiểm soát khẩu phần.
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn khởi đầu ngày mới mà còn là chìa khóa để kiểm soát cân nặng hiệu quả. Với các gợi ý thực đơn không tinh bột nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không phải nhịn đói hay thiếu năng lượng.
Có nhiều thủ phạm gây tăng cholesterol như tuổi, giới tính, yếu tố di truyền... Trong đó, một số thói quen trong sinh hoạt hàng ngày đang âm thầm làm tăng cholesterol mà không được chú ý...
Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra những thực phẩm mùa hè nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp thải độc gan tự nhiên.