Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh trong phát triển hệ thần kinh và cảm xúc của trẻ. Trong mọi điều kiện, trẻ nhỏ cần được tạo điều kiện để có được giấc ngủ ngon, đủ thời gian và chất lượng giấc ngủ cũng phải được đảm bảo.
Không phải ngẫu nhiên mà người Nhật lại yêu thích các món ăn từ bí đỏ đến thế.
Uống nước dâu tằm ngâm giúp dưỡng ẩm, bổ thận, giúp ngủ ngon... bạn nên ngâm tích trữ cho gia đình nhé.
Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Sau trận thua của MU trước Liverpool ở vòng 26 Premier League, nhà báo Piers Morgan đăng hàng loạt bài lên trang cá nhân để mỉa mai đội bóng của HLV Erik Ten Hag.
Sau trận thua thảm hại trên sân Anfield, thầy trò HLV Erik ten Hag tiếp tục nhận những động thái khiêu khích của nhà báo tai tiếng Piers Morgan.
Sau trận thua của MU ở vòng 26 Premier League, nhà báo Piers Morgan đăng hàng loạt bài lên trang cá nhân để mỉa mai đội bóng Cristiano Ronaldo từng khoác áo.
Nghiên cứu mới cho thấy việc cải thiện giấc ngủ có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả cũng như duy trì chế độ tập luyện đều đặn hơn.
Những động tác đơn giản này có thể giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn sau một ngày dài làm việc vất vả.
Sự mệt mỏi do giấc ngủ không phục hồi là một trong những hậu quả của thời kỳ mãn kinh. Chuyên gia về giấc ngủ Francis Magna, người Pháp mách bạn 7 cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn trải qua những đêm bình yên, ngon giấc hơn.
Tin bóng đá MU 5/3: Xuất hiện thế lực thứ ba hỏi mua MU, Ten Hag thừa nhận vẫn 'ngủ ngon' sau khi tống khứ Ronaldo...
HLV Erik ten Hag khẳng định ông không cảm thấy khó xử khi để những cầu thủ như Cristiano Ronaldo hay Harry Maguire ngồi dự bị.
HLV Erik ten Hag khẳng định rằng việc trừng phạt Cristiano Ronaldo không khiến ông mất ngủ.
Tin nóng bóng đá sáng 5/3: HLV Ten Hag nói lý do loại bỏ Ronaldo, Mbappe 'bóng gió' về tương lai sau khi đi vào lịch sử của PSG, Varane chưa chắc đá trận gặp Liverpool...
Giấc ngủ ngon là rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh nên mẹ hãy chú ý phương pháp dân gian dưới đây.
Một bí kíp để bạn thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón chào ngày mới chính là sử dụng bịt mắt khi đi ngủ.
Ngoài ngủ 7-8 tiếng/ngày, bạn còn cần ngủ ngon, cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy…
Tối 1/3 (giờ Hà Nội), Lionel Messi bất ngờ đăng bức hình đang nâng cúp vàng World Cup 2022 lên trang cá nhân.
Những loại nước dưới đây rất tốt cho sức khỏe của bạn giúp tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả đừng dại bỏ qua.
Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Văn hóa sống gấp, áp lực khiến người Hàn làm việc quá sức, căng thẳng và phải chi ra một khoản lớn cho các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ giấc ngủ.
Một số bài tập thở có thể giúp bạn giảm lo lắng và căng thẳng, được ví như liều thuốc 'an thần tự nhiên' hỗ trợ giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn…
Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ ngon có thể giúp đàn ông sống lâu hơn gần 5 năm và phụ nữ sống lâu hơn 2 năm (so với những người ngủ không ngon giấc).
Tác dụng của tinh dầu hoa nhài được sử dụng rất rộng rãi và phổ biến, chúng được xem như là một loại thuốc tự nhiên để cải thiện tâm trạng, chữa trị chứng trầm cảm, kích thích khả năng ham muốn tình dục và giúp ngủ ngon.
Thúc đẩy trao đổi chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và vận hành trơn tru hơn. Tuy nhiên, quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn khi tuổi tác tăng dần. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên xây dựng một vài thói quen lành mạnh, giúp bạn ngủ ngon hơn, nhiều năng lượng hơn và có cơ thể săn chắc hơn…
Chuối là thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là trước giờ đi ngủ.
Từ những người có kinh nghiệm cho đến các lễ tân lâu năm đều có chung lời khuyên nên bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn, nhà nghỉ.
Nhiều người cho rằng bé Bo hiện tại là chỗ dựa về mặt tinh thần vô cùng to lớn của Hòa Minzy.
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, trẻ ăn cá ít nhất 1 lần mỗi tuần đạt điểm cao hơn trong những cuộc trắc nghiệm về chỉ số thông minh và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, 5 loại cá này cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều hơn.
Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.
Nuôi dưỡng các cặp sinh đôi có thể thú vị gấp đôi và phấn khởi nhưng đôi khi cũng khiến cha mẹ mệt mỏi. Để hành trình làm cha mẹ của bạn trở nên trọn vẹn hơn, sau đây là những điều nên làm và không nên làm khi có hai em bé nhỏ ở nhà.