Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.
Để cơ thể săn chắc nhiều người cho rằng cần phải tập luyện với tạ. Tuy nhiên, có một số bài tập không dùng tạ cũng có thể làm săn chắc toàn bộ cơ thể.
Yoga đem lại vô vàn lợi ích cho phụ nữ mang thai vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Những bài tập yoga phù hợp có thể giúp mở rộng xương chậu, làm dịu cơn buồn nôn và mang đến cảm giác thoải mái về mặt tinh thần. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ rằng lắng nghe cơ thể và tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia là điều hết sức quan trọng.
Ngồi chơi ở giữa đường, bé trai bất ngờ bị chiếc xe ô tô màu đen đang rẽ trái cuốn vào gầm.
Giảm cân đã rất khó nhưng duy trì việc giảm cân còn khó khăn hơn. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây được coi là tốt nhất để duy trì giảm cân…
Sống trong các thế kỷ trước Công nguyên ở khu vực ngày nay là phía Bắc tỉnh Vân Nam của Trung Quốc, người Điền Việt nổi tiếng với những món đồ đồng được chế tác cực kỳ tinh xảo...
Từng cán mốc 150kg, nghệ sĩ Hoàng Mập nỗ lực giảm cân để thay đổi ngoại hình, cải thiện tình trạng sức khỏe đáng báo động do chứng béo phì.
Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.
Sau 18 ngày bị TAND TP.HCM tuyên phạt 1 năm 6 tháng tù, bà Hàn Ni không có kháng cáo, chỉ có ông Trần Văn Sỹ xin giảm nhẹ hình phạt.
Những lo ngại về sức khỏe được các chuyên gia y tế đưa ra khi tư thế 'ngồi xổm thiên thần' của mỹ nhân Tân Cương trở thành trào lưu trên mạng xã hội.
Bên cạnh chế độ ăn uống, việc luyện tập thể dục thể thao có vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì sức mạnh cơ bắp. Dưới đây là 5 bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà bạn có thể tập ngay tại nhà, không yêu cầu dụng cụ chuyên nghiệp.
Đông đảo khán giả háo hức đi xem màn biểu diễn ánh sáng trên bầu trời Tây Hồ.
Ở tình trạng trĩ nhẹ có thể giảm bớt triệu chứng bệnh bằng cách thay đổi một số thói quen hàng ngày.
Truyền thông Trung Quốc đã khuyến cáo người dân không bắt chước kiểu tạo dáng chụp hình 'thiên thần ngồi xổm' của Địch Lệ Nhiệt Ba.
Quá trình lượng hình, HĐXX cân nhắc, xem xét cho bị cáo Đặng Thị Hàn Ni và Trần Văn Sỹ nhiều tình tiết, làm căn cứ giảm nhẹ hình phạt cho các bị cáo.
Sau 1 ngày xét xử (1/3), khi đã xem xét mức độ hành vi, các tình tiết giảm nhẹ, HĐXX sơ thẩm tuyên phạt bà Đặng Thị Hàn Ni (SN 1977, luật sư, nhà báo) 18 tháng tù và ông Trần Văn Sỹ (SN 1957, luật sư) 24 tháng tù về tội 'Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền lợi ích hợp pháp các tổ chức, cá nhân'.
Theo HĐXX, hành vi của bị cáo Hàn Ni và Trần Văn Sỹ gây ảnh hưởng xấu đến an ninh trật tự, an toàn xã hội, nên cần có hình phạt nghiêm nhằm răn đe.
'Bị cáo nhận thức thế nào về việc mình làm', chủ tọa hỏi. Hàn Ni đáp: 'Thời điểm đó bị cáo thấy việc mình làm không sai, không sai nên mới làm'.
Bị cáo Trần Văn Sỹ thừa nhận hành vi đưa thông tin về bà Nguyễn Phương Hằng lên mạng xã hội là sai, cáo trạng truy tố đúng, không oan sai.
Với cáo buộc đưa thông tin sai sự thật, xâm phạm bí mật đời tư Nguyễn Phương Hằng, Hàn Ni nói mình đưa thông tin đúng sự thật nhưng có thể do nhận thức chưa phù hợp.
Hoa hậu Tiểu Vy sau Tết vẫn có vóc dáng nuột nà và không bị ảnh hưởng bởi chuỗi ngày nghỉ xả hơi lẫn ăn uống. Bí quyết nào để cô được một thân hình đẹp như vậy?
Tại tòa, bị cáo Hàn Ni khẳng định các thông tin đưa lên mạng xã hội liên quan tới đời tư bà Nguyễn Phương Hằng là đúng sự thật. Bị cáo căn cứ vào một phần thông tin trong các bài báo chính thống đã đăng.
Trước phiên xét xử bà Đặng Thị Hàn Ni và luật sư Trần Văn Sỹ, với tư cách là người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan, cả bà Nguyễn Phương Hằng và ông Huỳnh Uy Dũng cùng có đơn xin vắng mặt.
Nguyễn Phương Hằng (Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Đại Nam) xin vắng mặt tại phiên tòa xét xử bị cáo Hàn Ni với tư cách người có quyền và nghĩa vụ liên quan.
Để có được bức ảnh tự nhiên và hấp dẫn, phái đẹp cũng nên chú ý đến cách chỉnh dáng người, gương mặt.
Theo kế hoạch, ngày 1/3 tới đây, TAND TP Hồ Chí Minh sẽ đưa vụ án 'Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân' do Đặng Thị Hàn Ni (cựu nhà báo, luật sư), Trần Văn Sỹ (luật sư) thực hiện ra xét xử.
Để phục vụ việc xét xử bị cáo Hàn Ni, TAND TP.HCM triệu tập Nguyễn Phương Hằng và Huỳnh Uy Dũng đến tòa với tư cách người có quyền và nghĩa vụ liên quan.
Dù bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi vào cuối ngày khi đi làm về và không muốn thay quần áo ngay. Nhưng việc mặc quần jean bó sát quá thường xuyên trong thời gian dài rất hại cho sức khỏe.
Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…