Lúc về già, một người có thể thấp đi từ 2,5 đến 7,6cm so với khi còn trẻ.
Tập thể dục là rất cần thiết cho sức khỏe cũng như tốt cho tâm trạng và ngoại hình. Nhất là đối với những người làm việc văn phòng phải ngồi lâu một chỗ, hay căng thẳng.
Bạn có thể nghĩ yoga là một cách tuyệt vời để xoa dịu tâm trí nhưng môn tập cổ xưa từ Ấn Độ này có nhiều lợi thế thúc đẩy sức khỏe to lớn mà khoa học hiện đại đang tiếp tục khám phá.
Có chế độ dinh dưỡng và tập thể dục phù hợp là chìa khóa để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh ngay cả khi bạn đã bước sang tuổi tứ tuần (40 tuổi) - độ tuổi mà chúng ta quen gọi là trung niên.
Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy cơ tử vong.
Quân đội Mỹ dự kiến sẽ loại bỏ các giới hạn về mặt cân nặng với các binh sĩ, miễn là họ vượt qua được các bài kiểm tra thể chất định kỳ.
Những bình luận chế giễu khiến Tia Clair Toomey nhiều lần bật khóc và từng nói với chồng cô rằng: 'Em không hạnh phúc trong cơ thể này'.
Khi thực hiện thử thách, cô gái đứng trên bánh tạ Bradley Martyn (Mỹ) nâng mất thăng bằng, ngã xuống và đạp giày vào mặt anh khiến nam TikToker bị thương.
Josh Auld, 34 tuổi, đã giành kỷ lục Guinness về việc nâng một quả tạ nặng 68 kg qua đầu khi đi xe đạp một bánh.
Bạn hãy đi bộ 20 phút mỗi ngày, tập tạ 3 lần 1 tuần, chỉ ăn ba phần tư khẩu phần trước đây.
Một vận động viên người Scotland đã kết hợp hai sở thích của mình là nâng tạ và đi xe đạp một bánh đã giành được Kỷ lục Guinness Thế giới.
Cậu bé 8 tuổi ở Philippines với thân hình nhỏ bé nhưng nâng tạ nặng như một vận động viên chuyên nghiệp khiến nhiều người trầm trồ.
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, Vera Wang tin rằng làm việc chăm chỉ là yếu tố quan trọng giúp phái đẹp giữ được vẻ ngoài và tinh thần tươi trẻ.
Để chuẩn bị cho những ngày áp lực cao, nhiều doanh nhân vạch ra những thói quen buổi sáng giúp họ tỉnh táo, tập trung và 'trẻ hóa' suốt cả ngày. Dưới đây là 4 thói quen buổi sáng của các doanh nhân thành công, những người đã huy động được hàng triệu USD cho công ty của mình.
Ở tuổi 56, Lưu Gia Linh rất tích cực rèn luyện thể dục thể thao, chăm chỉ vận động để vóc dáng gợi cảm, níu kéo thanh xuân.
Người phụ nữ phải nhờ đến sự giúp đỡ của cảnh sát sau khi bị mắc kẹt trên máy tập trong phòng gym vào lúc 3h sáng.
Trào lưu đi tập Pilates đang ngày càng phổ biến hơn đối với những chị em muốn có thân hình khỏe mạnh, dẻo dai và thon gọn.
Hành trình trở lại những sân chơi quốc tế của á quân nội dung 56kg nam môn cử tạ ASIAD năm 2014 Thạch Kim Tuấn thực sự không hề dễ dàng. Tuy vậy, giới chuyên môn vẫn đặt nhiều kỳ vọng vào đô cử này kể cả mới đây Thạch Kim Tuấn không thành công tại Giải vô địch cử tạ các câu lạc bộ quốc gia 2022, đang diễn ra ở Hà Nội.