Mỗi ngày, bạn chọn một động tác, tập trong 5 - 10 phút là đảm bảo vóc dáng và vòng bụng sẽ được cải thiện đáng kể.
Cà phê giúp bạn sảng khoái tinh thần, nâng cao khả năng tập trung, vậy có nên uống cà phê trước khi tập thể dục nhằm tăng hiệu quả tập luyện không?
Là đại diện Việt Nam tham gia Miss Universe 2024, Hoa hậu Kỳ Duyên có không ít thế mạnh.
5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu vào cơ bụng, bắp đùi, bắp tay, thắt lưng, giúp chị em loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ.
Nhan sắc và vóc dáng đẹp như tạc tượng của của Jennifer Phạm dường như đã bị thời gian bỏ quên.
Lần đầu tiên Ngọc Trinh bị một mỹ nhân 'chặt đẹp' khi diện cùng một thiết kế đi dự sự kiện.
Có 4 kiểu áo bạn cần 'say no' gấp nếu như đang sở hữu thân hình mũm mĩm.
Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.
H'Hen Niê giữ vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh nhờ kết hợp tập luyện thường xuyên cùng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh.
Để giảm mỡ và có cơ thể săn chắc, bạn không chỉ cần tập luyện mà còn phải lưu ý cả tới chế độ ăn uống.
Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân là băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em.
Nữ ca sĩ Han Sara là một trong những mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất làng giải trí Việt.
Việc tập thể dục đốt cháy calo để giữ vóc dáng mà vẫn tiết kiệm thời gian là một bài toán nan giải cho người trẻ, dân văn phòng tại các thành phố lớn.
Cập nhật tin tức đời sống ngày 17/10: Hệ lụy từ 'cắm mặt' vào điện thoại; Mỡ thừa thúc đẩy 40% trường hợp ung thư loại này...
Vóc dáng gầy gò của Nhã Phương trong một sự kiện gần đây đã gây lo lắng về sức khỏe của cô sau thời gian dài nhịn cơm giữ dáng.
Cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ khiến bạn luôn đói, dẫn đến cảm giác thèm đồ ăn vặt không có dinh dưỡng và bắt đầu tăng cân nhanh chóng.
Bài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng.
Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy chạy bộ buổi sáng tốt hơn hay buổi tối tốt hơn?
Nữ diễn viên từng đóng phim nóng để kiếm tiền trả nợ cho bố, hiện tại khiến nhiều khán giả ngỡ ngàng.
Vòng eo của nàng Hậu này nay lạ quá!
Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, bà xã Mạnh Trường vẫn sở hữu một thân hình khiến nhiều cô gái trẻ phải ghen tỵ.
Chế độ ăn uống buổi tối đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân và giảm mỡ nội tạng. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng bạn cần biết.
Giờ đây khi ở độ tuổi 59, Sarah Jessica Parker vẫn luôn gây ấn tượng với vẻ ngoài quyến rũ, thanh lịch.
Có những bí quyết đơn giản nhưng giúp những cô nàng mũm mĩm trở nên thon gọn hơn mỗi lần 'lên đồ' xuống phố.
Cuộc sống của em gái Công Vinh nhận được sự quan tâm.
Đi bộ để giảm cân là hoạt động được nhiều người lựa chọn, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?
Ăn trái cây thay bữa tối nhưng không biết phương pháp có thể dẫn đến tăng cân nhiều hơn giảm.
Dứa, kiwi đều giàu enzyme tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy protein, hạn chế tích tụ mỡ thừa, thích hợp tiêu thụ sau khi ăn các món nhiều đạm.
Sở hữu sắc vóc nóng bỏng, 'chị đẹp' Tóc Tiên chuộng các thiết kế cắt khoét táo bạo nhằm khoe được lợi thế hình thể.
Tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở bụng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, vì nó ảnh hưởng đến cách cơ thể hoạt động. Những thay đổi này góp phần gây ra bệnh tim, ung thư…
Đốt cháy calo, giảm mỡ thừa là mục tiêu của những người bị thừa cân, béo phì. Việc tập luyện thường xuyên một số bài tập dưới đây sẽ giúp đốt cháy 1000 calo mỗi ngày, giúp giảm cân hiệu quả.
Bạn muốn có vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh? Bài tập chân dựa tường là giải pháp hoàn hảo, giúp tăng cường sức mạnh core và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.
Dù sử dụng dầu thực vật hay mỡ lợn trong các món chiên rán thì việc dùng quá lượng vẫn ảnh hưởng lâu dài đến cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim và béo phì... Do đó, các bà nội trợ cần có 'mẹo' để giảm bớt lượng dầu mỡ thừa trong các món ăn này.
Nhờ chăm chỉ duy trì những bí quyết này, Lệ Quyên mới tự tin khẳng định 'còn lâu mới già'.