Càng lớn tuổi, não bộ càng dễ bị 'lão hóa' nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Hoa chuối là món ăn ngon và có nhiều tác dụng với sức khỏe như bảo vệ tim mạch, hỗ trợ hạ đường huyết, ngăn ngừa lão hóa.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện thói quen sống tốt giống như 'chất bảo quản' giúp duy trì sự trẻ trung. Dưới đây là một số thói quen đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày để có thể trẻ lâu và khỏe mạnh.
40 đội nghiên cứu trên toàn cầu vừa lọt vào vòng bán kết giải thưởng XPrize Healthspan trị giá 101 triệu USD. Cuộc thi đã kéo dài 7 năm nhằm tìm ra giải pháp giúp con người sống khỏe mạnh lâu hơn, không chỉ chống bệnh tật mà còn làm chậm quá trình lão hóa ở cấp độ sinh học.
Dưa lưới được yêu thích không chỉ bởi thơm ngon mà loại quả này còn có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi nhắc đến ánh nắng mặt trời, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến tia UV với những ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, gây sạm da, lão hóa sớm… Tuy nhiên nắng cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Sạc siêu nhanh có thể ảnh hưởng đến mức độ lão hóa của bộ pin. Việc sử dụng sạc siêu nhanh quá thường xuyên cũng có thể khiến chủ xe điện tại Trung Quốc bị từ chối bảo hành với bộ pin.
Công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) FaceAge có khả năng phân tích ảnh chân dung để ước tính 'tuổi sinh học' của một người - tức mức độ lão hóa thực tế của cơ thể, không chỉ dựa vào tuổi theo năm sinh.
Người có vẻ ngoài trẻ lâu và sống khỏe mạnh thường có 6 thói quen này, rất dễ thực hiện hàng ngày.
Nếu còn tiếp tục bôi kem chống nắng theo kiểu sai lầm này, da bạn chẳng những không được bảo vệ tốt khỏi tác hại của tia UV mà còn nhanh lão hóa, nhăn nheo, xỉn màu.
Trang điểm mỗi ngày giúp bạn xinh đẹp, tự tin hơn - nhưng nó cũng có thể là con dao hai lưỡi khiến da nhanh xuống cấp, dễ lên mụn và lão hóa sớm, trừ khi bạn tuân thủ các nguyên tắc dưới đây.
Lão hóa sớm khiến cơ thể suy giảm chức năng khi chưa đến tuổi, làm ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe, sắc đẹp và chất lượng sống.
Chuyên gia da liễu Tanja Phillips không khuyến khích bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà do ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại cũng đẩy nhanh tăng tốc độ tổn thương, lão hóa da.
Ba món ăn giúp tăng estrogen này bổ dưỡng mà không gây béo, có thể giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, cách chế biến không hề cầu kỳ, nguyên liệu dễ kiếm.
Một bác sĩ và nhà nghiên cứu về lão hóa khỏe mạnh cho biết ông đã 'trẻ lại' khoảng 15 năm so với tuổi thật nhờ điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống.
Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng bạn hoàn toàn có thể 'đánh lừa' thời gian. Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen hàng ngày, làn da, vóc dáng và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ duy trì được nét tươi trẻ lâu dài.
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, nhưng nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác có thể xuất hiện sớm nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng cách.
Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày nhưng da vẫn sạm màu và bắt nắng, thậm chí lão hóa nhanh? Lý do có thể nằm ở 8 sai lầm phổ biến dưới đây.