Mất ngủ kéo dài suốt nhiều năm, người phụ nữ 59 tuổi cho rằng đó là dấu hiệu tuổi già cho đến khi những cơn đau đầu xuất hiện dày đặc, hé lộ khối u não.
Nhiều người từng trải qua cảm giác tỉnh giấc vào khoảng 2 - 4 giờ sáng rồi trằn trọc không thể ngủ lại. Tình trạng này nếu lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những tín hiệu cần được chú ý.
Whoop đang trở thành một trong những thiết bị theo dõi sức khỏe đáng chú ý nhất hiện nay khi được Cristiano Ronaldo và nhiều vận động viên hàng đầu sử dụng.
TRUNG QUỐC - Diễn viên võ thuật gạo cội Bạch Ưng qua đời ở tuổi 85, để lại khoảng trống trong lòng nhiều thế hệ khán giả yêu mến phim võ hiệp Hoa ngữ.
Ngủ ngay sau cuộc nhậu không phải lúc nào cũng an toàn, với người say nặng, nằm sai tư thế có thể gây sặc, ngừng thở và tử vong.
Một buổi sớm mùa hạ, khi nhiều người vẫn còn đang chìm trong giấc ngủ, trên đầm sen ngát hương đã thấp thoáng vài chiếc thuyền nhỏ len giữa những tầng lá xanh. Tháng 6 mùa sen đến cũng là lúc những người ướp trà bước vào quãng thời gian tất bật nhất trong năm.
Sau tuổi 35, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến các thực phẩm bổ sung nhằm duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, giữa collagen, omega-3 và magie, đâu mới là dưỡng chất nên được ưu tiên và phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể?
Nhiều người đầu tư vào nệm và gối cao cấp để cải thiện giấc ngủ nhưng lại bỏ qua chiếc vỏ gối – vật tiếp xúc trực tiếp với da mặt và mái tóc suốt nhiều giờ mỗi đêm. Thực tế, lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thư giãn khi nghỉ ngơi.
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Nhiều người cho rằng việc mắc ung thư phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền hoặc may rủi. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy lối sống đóng vai trò rất quan trọng trong nguy cơ hình thành bệnh.
Lão hóa là quy luật tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tốc độ già đi của cơ thể cũng có thể bị tác động bởi lối sống và những thói quen mỗi ngày.
Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu tác động lớn từ lối sống hằng ngày. Từ chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ đến sức khỏe tinh thần, những thói quen tưởng chừng đơn giản lại có thể góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia cảnh báo việc lạm dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài không chỉ làm rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tập trung mà còn khiến trẻ dần mất hứng thú với các hoạt động thực tế, hạn chế kỹ năng giao tiếp và dễ rơi vào trạng thái cô đơn, tự ti.
Theo các chuyên gia, tình trạng cô đơn kéo dài ở người cao tuổi không chỉ ảnh hưởng chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến trầm cảm nặng, rối loạn giấc ngủ và nguy cơ tự sát nếu không được phát hiện, hỗ trợ kịp thời.
Nhiều phi hành gia trong các sứ mệnh ngoài vũ trụ đều gặp phải hiện tượng được ví như 'ma trơi' mà mắt họ có thể nhìn rõ bất kể khi nhắm hay mở.
Dù sống giữa con cháu hay trong một ngôi nhà đông người, nhiều người cao tuổi vẫn có thể cảm thấy cô đơn. Sự cô đơn được báo cáo xảy ra ở khoảng 1/3 số người cao tuổi, trong đó 5% thường xuyên hoặc luôn cảm thấy cô đơn.
Nhiều người sẵn sàng đầu tư cho đệm và chăn ga nhưng lại ít quan tâm đến chiếc gối ngủ. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết một chiếc gối không phù hợp có thể gây đau cổ, cứng vai, làm giảm chất lượng giấc ngủ, thậm chí ảnh hưởng đến cột sống cổ và tuần hoàn vùng đầu cổ.
Theo y học cổ truyền, đậu đen có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết và thanh nhiệt. Khi kết hợp với một số nguyên liệu quen thuộc, đậu đen có thể trở thành món ăn dưỡng sinh giúp hỗ trợ giấc ngủ, giảm cảm giác nóng trong và bồi bổ cơ thể.
Ban ngày tất bật với công việc, ban đêm lại thức cùng những trận cầu đỉnh cao của World Cup 2026, nhiều người hâm mộ đang chấp nhận đánh đổi giấc ngủ để sống trọn với đam mê bóng đá.
Sau tuổi 40, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và suy giảm thể chất bắt đầu tăng lên. Theo các chuyên gia, việc duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nhiều rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Thức khuya theo dõi các trận cầu nửa đêm không chỉ làm rối loạn giấc ngủ mà còn khiến gan phải hoạt động quá sức trong thời điểm thải độc.
Những người thường xuyên tắm nắng và những người ít tắm nắng, rốt cuộc ai là người khỏe mạnh hơn?
Nhiều người nhận thấy mình dễ bực bội, cáu gắt, mất kiên nhẫn hơn trong những ngày nắng nóng kéo dài. Theo chuyên gia tâm lý, đằng sau những thay đổi cảm xúc này không chỉ là sự khó chịu do thời tiết mà còn liên quan đến phản ứng của cơ thể, giấc ngủ và khả năng điều hòa cảm xúc.
Chỉ sau hai tuần tạm ngừng uống bia, cơ thể có thể xuất hiện nhiều chuyển biến tích cực từ giấc ngủ, mức năng lượng đến chức năng gan. Đây cũng là khoảng thời gian đủ để nhiều người cảm nhận rõ sự khác biệt trong sinh hoạt hằng ngày.
Thức khuya theo dõi các trận cầu đỉnh cao không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ ngắn hạn, tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ kéo dài.
Một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.
Trà xanh tốt cho sức khỏe nhưng uống sai thời điểm có thể làm giảm hấp thu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Kiểm soát đường huyết không nhất thiết phải bắt đầu từ những chế độ ăn kiêng khắt khe hay các bài tập cường độ cao, chỉ cần thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hằng ngày cũng có thể mang lại hiệu quả đáng kể.
Hạt sen là thực phẩm quen thuộc trong đời sống người Việt, đồng thời cũng là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt sen còn có tác dụng dưỡng tâm, an thần, kiện tỳ, bổ thận, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe.
Đau nửa đầu không chỉ gây những cơn đau đầu dữ dội mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Dù chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn, việc nhận diện các yếu tố kích hoạt và điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm tần suất cũng như mức độ nghiêm trọng của các cơn đau.
'Về đến nhà em chỉ muốn ngủ một giấc thật dài đến trưa mai để bù lại những đêm thức khuya ôn thi' - đó là chia sẻ của nhiều thí sinh ngay sau khi kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Nhiều người muốn tập yoga nhưng e ngại không có đủ thời gian cho những buổi tập kéo dài 30-60 phút. Thực tế, chỉ 5 phút yoga mỗi ngày vẫn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nếu được duy trì đều đặn và đúng cách.
Ngày 12/6/2026, Bệnh viện Tâm thần Vĩnh Phúc (Phú Thọ) tổ chức hội nghị chuyên đề 'Tăng cường sức khỏe tâm thần trong giai đoạn hiện nay'. Hội nghị có hơn 150 đại biểu là lãnh đạo các đơn vị y tế tuyến Trung ương và tuyến tỉnh, các chuyên gia sức khỏe tâm thần, đại diện các cơ quan, đơn vị liên quan cùng đội ngũ cán bộ y tế đang trực tiếp thực hiện công tác chăm sóc sức khỏe tâm thần trên địa bàn.
Ngủ ngáy khi mang thai là hiện tượng bình thường hay tiềm ẩn nguy cơ?
Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, các chuyên gia y tế Israel khuyến cáo người hâm mộ bóng đá cần có kế hoạch ngủ nghỉ hợp lý trong thời gian diễn ra World Cup 2026 nhằm hạn chế những tác động tiêu cực đối với sức khỏe do phải thức khuya kéo dài.
Trí nhớ đóng vai trò quan trọng trong học tập, công việc và các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, cùng với quá trình lão hóa, căng thẳng kéo dài và lối sống thiếu khoa học, khả năng ghi nhớ và tập trung của não bộ có thể suy giảm theo thời gian.
Trà tâm sen là thức uống được nhiều người lựa chọn để giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần... tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại trà...
Nhiều phụ huynh xem điện thoại là 'bảo mẫu' trong những ngày hè khi con được nghỉ học. Tuy nhiên, theo chuyên gia tâm lý, việc trẻ dành quá nhiều thời gian cho màn hình có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, gia tăng lo âu, giảm động lực sống và bỏ lỡ cơ hội phát triển các kỹ năng xã hội quan trọng.
Bữa tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả kiểm soát huyết áp. Với người đang dùng thuốc tăng huyết áp, lựa chọn thực phẩm phù hợp và ăn đúng cách có thể giúp ổn định huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nếu có những dấu hiệu này xuất hiện vào ban đêm, chứng tỏ chức năng thận của bạn đang rất tốt.
Sau buổi thi Ngữ văn đầy phấn khởi với đề bài hay và vừa sức, các thí sinh bước vào giờ nghỉ trưa ngắn ngủi để hồi sức cho môn thi Toán chiều nay.Trong khi những đứa con chìm vào giấc ngủ sâu để nạp lại năng lượng, bên cạnh các em là những 'vọng gác' thầm lặng của những người mẹ – những người không dám chợp mắt vì một tình yêu và nỗi lo không thể gọi tên.
Quá trình lão hóa của cơ thể không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.
Nhiều người cho rằng lão hóa da chủ yếu do thiếu collagen. Tuy nhiên, các yếu tố như tia UV, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành nếp nhăn và suy giảm độ đàn hồi của da.