Tác dụng phụ khi uống trà xanh bạn cần biết

Trà xanh từ lâu đã được ca ngợi vì những lợi ích sức khỏe vượt trội của nó. Được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện chức năng não, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trà xanh đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, trà xanh cũng có những tác dụng phụ cần lưu ý.

Top 5 loại cây và hoa phù hợp trong phòng ngủ

Đặt một vài chậu cây phù hợp trong phòng ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời mang lại bầu không khí trong lành và thư giãn. Cùng điểm danh một số loại cây trồng trong nhà giúp ngủ ngon.

Clip: Bất ngờ phát hiện nhím trong phòng tắm

Một người phụ nữ ở Anh đã có trải nghiệm bất ngờ khi phát hiện ra một chú nhím đang ngủ say trong phòng tắm của mình.

Điều trị bóng đè thế nào?

Mặc dù chứng bóng đè khi ngủ không gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và không phải là một rủi ro y tế nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc điều trị sớm, đúng cách sẽ giúp tránh các cơn hoảng loạn tái phát, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nghiên cứu cách ngủ của 84.000 người, chỉ ra nguy cơ bệnh tiểu đường

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể tăng 34% vì một cách ngủ rất hay gặp trong 'thời đại bận rộn'.

Olympic Paris 2024 sẽ sử dụng giường bằng giấy bìa cứng

Bên cạnh vấn đề an ninh thì bữa ăn và giấc ngủ của các vận động viên Olympic là điều được ban tổ chức rất chú trọng và dành một sự quan tâm đặc biệt. 16.000 tấm đệm và những chiếc giường bằng giấy bìa cứng đã được chuyển đến làng Olympic ở ngoại ô thủ đô Paris, Pháp.

Thiền có giúp giảm cân không?

Chế độ ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm cân, quản lý cân nặng hiệu quả, nhưng thiền cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.

Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ?

Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ khi cuộc sống hiện đại ngày nay nhiều người vì bận rộn hay có sở thích 'cày đêm', ít coi trọng giấc ngủ.

Ở chung phòng dịch vụ - những nỗi niềm

Đa số mọi người quen với nếp sinh hoạt trong gia đình. Khi rời ngôi nhà mình sống vào bệnh viện để điều trị bệnh, người dù nằm ở phòng dịch vụ cũng có khi gặp những tình huống bất tiện.

Cha mẹ tinh ý nhận ra 4 đặc điểm cho thấy con thông minh từ sớm

6 năm đầu đời là giai đoạn 'vàng' trong tiến trình phát triển của trẻ. Ở độ tuổi này, những đứa trẻ thông minh, có chỉ số IQ cao thường sẽ sở hữu một số đặc điểm rõ ràng nhưng hầu hết bố mẹ không để ý.

Cách lên lịch để có một giấc ngủ ngon

Những giấc ngủ có tổng thời gian tương đương khoảng 1/3 cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ đủ giấc được xem như là liều thuốc tăng lực hữu hiệu nhất để cơ thể hồi phục. Giấc ngủ điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp não bộ được nghỉ ngơi, loại bỏ căng thẳng mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự minh mẫn. Do vậy, bạn cần lên lịch để có một giấc ngủ ngon.

1 'liều thuốc quý' giúp phụ nữ tuổi 40 'hồi sinh' làn da căng bóng, tràn đầy collagen: Ai cũng có thể làm, không tốn đến một xu

Theo bác sĩ, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện làn da. Một giấc ngủ đủ giấc hỗ trợ quá trình tái tạo da, giảm viêm, duy trì độ ẩm và tăng sản xuất collagen.

3 phút làm điều này, bớt trằn trọc vì khó ngủ

Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người hay khó ngủ, ngủ không ngon có thể cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Người đàn ông trầm cảm tự đóng đinh sắt vào đầu

Thường xuyên gặp rối loạn giấc ngủ, cảm thấy đau đớn, bứt rứt ông T. tự đóng cây đinh vào đầu mình.

Tại sao bạn nên ngủ nhiều hơn: Nghiên cứu mới tìm ra một lý do quan trọng

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một đêm ngon giấc có liên quan đến việc giảm cảm giác cô đơn với thời gian ngủ khuyến nghị cho người lớn là từ bảy đến chín giờ.

62% khách Việt đi du lịch để tìm người yêu

62% du khách Việt Nam độc thân chia sẻ sẽ dành thời gian trong kỳ nghỉ của mình để tìm kiếm một mối tình hay người yêu mới. Số phần trăm còn lại muốn chữa lành tâm hồn sau chia tay, theo Booking.com.

Đạo diễn nổi tiếng muốn chuyển giới sau một giấc ngủ, mua hóc môn nữ về uống liền

Đạo diễn Ngọc Hùng quyết định chuyển giới ở tuổi 45 sau khi cảm thấy sống không đúng với bản thân. Bỏ qua lo ngại về sức khỏe và chi phí, anh đã phẫu thuật để sống thật với giới tính của mình.

Vì sao bạn thường buồn ngủ khi ở cạnh người yêu?

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ khi ở gần người yêu hoặc bạn đời thì đó không hẳn là một dấu hiệu xấu.

Một số loại trà thảo mộc có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc

Trà thảo mộc chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất lành mạnh khác có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm lo âu, hỗ trợ tiêu hóa...

Ngủ trưa kiểu này, đột quỵ có thể 'ghé thăm' sớm hơn bạn nghĩ

Ngủ trưa là một thói quen phổ biến của người Việt nhằm giúp cơ thể nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, giấc ngủ trưa có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.

Những cánh chim phương Nam trưởng thành trong tổ ấm đất Bắc

Những học sinh miền Nam luôn xúc động nghẹn ngào khi nhớ về những kỷ niệm khi được gặp Bác Hồ, được thầy cô giáo và nhân dân miền Bắc chăm lo cho từng bữa ăn, giấc ngủ.

Người phụ nữ Bình Định hơn 50 năm ngủ trên giường làm bằng cát biển, lý do rất đặc biệt

Khi nằm trên giường làm bằng cát biển, người phụ nữ cảm giác mọi căng thẳng của cuộc sống, mọi lo âu và mệt mỏi tan biến.

Sai lầm khi ngủ có thể dẫn đến suy thận và mù lòa

Các nhà nghiên cứu trên thế giới mới đây cho biết, sai lầm khi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe của con người, có thể dẫn đến suy thận và mù lòa.

Sự thật về việc ngủ nghiêng bên trái có hại cho tim: Đâu mới là tư thế ngủ tốt nhất?

Tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn, bao gồm cả trái tim.

Cẩn trọng khi mua tinh dầu hoa oải hương hỗ trợ ngủ ngon

Không phải tất cả loại tinh dầu hoa oải hương được bán trên thị trường hiện nay đều được tạo ra theo cùng một quy trình và có công dụng giống nhau.

Ăn xong nằm - thói quen tai hại cho dạ dày và sức khỏe

Nếu để thói quen ăn xong nằm và đi vào giấc ngủ diễn ra hàng ngày, bạn đang tự rước họa vào thân với căn bệnh đau dạ dày và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Bỏ ngay những món này nếu không muốn bữa sáng thành 'ác mộng' cho sức khỏe

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm sai cách có thể khiến bạn uể oải, thiếu sức sống và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lâu dài. Dưới đây là một số thực phẩm bạn tuyệt đối nên tránh xa trong bữa sáng.

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe đang suy yếu

Đừng coi thường các dấu hiệu bất thường trong khi ngủ dưới đây vì chúng có thể ngầm cảnh báo một số vấn đề sức khỏe cần chú ý.

24 giờ trải nghiệm 'Du lịch ngủ' tại Gia Lai

Sau lịch trình học tập và làm việc dày đặc, nhiều người đã chọn tìm về với thiên nhiên yên bình để thoải mái thư giãn. 'Du lịch ngủ' hay du lịch nghỉ dưỡng vì thế cũng bắt đầu lên ngôi. Và Gia Lai là điểm đến lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Bài tập dành cho người bệnh bướu cổ

Khi bị bệnh bướu cổ, việc tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và giảm một số triệu chứng của bệnh.

Nhiều nhân viên y tế không chấp nhận mình có vấn đề về sức khỏe tâm thần

'Có những thời điểm tôi thèm một giấc ngủ trọn vẹn. Làm việc tại bệnh viện tuyến cuối nên mỗi ngày, chúng tôi phải tiếp nhận điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, hầu hết đều là ca nặng. Trung bình, mỗi ca bệnh được xử lý trong khoảng 15-30 phút nhưng cũng có ca kéo dài đến 2 tiếng đồng hồ. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ nên nhiều lúc tôi thấy rất căng thẳng', bác sĩ V.T (đề nghị được giấu tên), hiện làm việc tại khoa nội soi của một bệnh viện ở TPHCM, cho biết.

Huấn luyện viên đội tuyển Tây Ban Nha Fuente chỉ ngủ 4 tiếng mỗi tối

Khó tin nhưng là sự thật khi huấn luyện viên đội tuyển Tây Ban Nha Fuente chỉ ngủ 4 tiếng vào buổi tối tại Euro 2024. Thậm chí có đêm, ông chỉ ngủ 3 tiếng là thấy đủ.