Trong hành trình cải thiện vóc dáng, mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu. Hiểu rõ sự khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà còn đảm bảo sức khỏe bền vững.
Theo Reuters ngày 25/12, việc Mỹ phê duyệt thuốc giảm cân dạng viên dựa trên cơ chế GLP-1 được dự báo sẽ đẩy nhanh quá trình tái cấu trúc sản phẩm trong toàn ngành thực phẩm và đồ uống, từ các nhà sản xuất thực phẩm đóng gói đến chuỗi nhà hàng thức ăn nhanh.
Súp lơ trắng là một 'siêu thực phẩm' chống lão hóa giá bình dân nhưng ít người biết. Với hàm lượng calo cực thấp nhưng lại giàu dưỡng chất, việc bổ sung súp lơ vào thực đơn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Một phụ nữ Trung Quốc 25 tuổi đã được chẩn đoán mắc viêm tụy sau 6 tháng chỉ ăn ức gà luộc và súp lơ trắng.
Hơn 2.000 học sinh vi phạm ATGT, danh sách được gửi về Sở GD&ĐT Hà Nội; 'Chặn' hơn 2 tấn mỡ, bì lợn ôi thiu chuẩn bị ra thị trường; Ngắm loạt công trình kiến trúc ở TPHCM với hệ thống chiếu sáng 50 tỷ đồng ... là những thông tin đời sống - xã hội đáng chú ý.
Trào lưu sử dụng thuốc tiểu đường để giảm cân đang lan rộng, đặc biệt nhờ vào sự quảng bá trên mạng xã hội, khiến các bác sỹ lo ngại về những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Bữa tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm mỡ và phát triển cơ bắp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đúng thực phẩm vào buổi tối có thể giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ tăng cơ hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn buổi tối vừa lành mạnh vừa phù hợp cho người muốn cải thiện vóc dáng.
Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.
Giảm cân bằng kỷ luật sắt và thực đơn siêu sạch tưởng chừng là con đường an toàn để có vóc dáng mơ ước. Thế nhưng câu chuyện của một nữ influencer Trung Quốc lại cho thấy ăn uống cực đoan có thể đẩy cơ thể tới ranh giới sinh tử.
Ấn Độ hiện đang đối diện với tình trạng gia tăng nhanh chóng các ca mắc tiểu đường và béo phì. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc lạm dụng thuốc giảm cân một cách tràn lan, thiếu kiểm soát có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho người bệnh.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ngày 22/12 đã chính thức phê duyệt thuốc giảm cân dạng viên uống của Tập đoàn dược phẩm Novo Nordisk của Đan Mạch, đánh dấu lần đầu tiên Mỹ cấp phép cho một liệu pháp điều trị béo phì thuộc nhóm GLP-1 ở dạng uống.
Mùa đông là thời điểm nhiều người tăng cân do ít vận động và ăn uống dư thừa năng lượng. Tuy nhiên, lựa chọn đúng thực phẩm – đặc biệt là những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo – có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ngày 22/12 đã chính thức phê duyệt phiên bản viên uống của Wegovy.
Cho dù là để giảm cân, cải thiện tiêu hóa hay chỉ để thưởng thức hương vị đặc trưng, trà xanh cũng cần được uống điều độ và đúng thời điểm.
Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.
Con gái của cố diễn viên Choi Jin Sil gây sốc khi đăng tải bức hình cơ thể quá gầy. Khán giả bày tỏ lo lắng cho sức khỏe của người đẹp.
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Theo phóng viên TTXVN tại New York, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) ngày 22/12 đã chính thức phê duyệt thuốc giảm cân dạng viên uống của tập đoàn dược phẩm Novo Nordisk của Đan Mạch, đánh dấu lần đầu tiên Mỹ cấp phép cho một liệu pháp điều trị béo phì thuộc nhóm GLP-1 ở dạng uống.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa chấp thuận cho Novo Nordisk lưu hành thuốc giảm cân dạng uống mới, đánh dấu bước tiến quan trọng của tập đoàn dược phẩm Đan Mạch trong cuộc cạnh tranh trên thị trường thuốc điều trị béo phì đang tăng trưởng nhanh tại Mỹ và toàn cầu.
Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn có thể trở thành thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu được sử dụng đúng cách. Việc thêm một số gia vị vào cà phê có thể giúp ổn định đường huyết, cải thiện chuyển hóa và hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân hiệu quả hơn.
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
Khám phá bí quyết giảm cân an toàn cho người ăn chay thông qua thực đơn 7 ngày chi tiết, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.
Lối sống ít vận động khiến nhiều người tăng cân và khó kiểm soát vóc dáng. Tuy nhiên, chỉ với những thay đổi đơn giản vào buổi sáng – từ đồ uống, vận động đến bữa sáng – bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, khoai lang có thể hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da nếu được ăn đúng cách, đúng lượng.
Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Hỏi: Thừa cân, béo phì ngày càng phổ biến và được xem là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, không ít người vẫn cho rằng béo phì chủ yếu ảnh hưởng đến tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa, ít liên quan đến chức năng thận.
Giảm cân không nhất thiết phải gắn với những bài tập cường độ cao. Nhiều hình thức vận động nhẹ nhàng, nếu thực hiện đều đặn và đúng cách, vẫn giúp đốt cháy calo, cải thiện thể lực, hỗ trợ giảm cân bền vững và an toàn cho mọi lứa tuổi...
Các bài tập với vòng lắc giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với nhiều đối tượng, giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm mỡ bụng, tăng sức bền tim mạch và cải thiện độ săn chắc, linh hoạt cho vùng eo, hông khi tập luyện đều đặn.
Chế độ ăn thuần chay đang trở thành một trong nhiều lựa chọn cho những người muốn giảm cân tự nhiên. Bằng cách tập trung vào dinh dưỡng từ thực vật, phương pháp này mang lại hiệu quả giảm cân và một số lợi ích sức khỏe khác.
Chế độ ăn kiêng 'nhịn ăn cách ngày' là một hình thức nhịn ăn gián đoạn đã chứng minh được lợi ích giảm cân. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng phát hiện ra hạn chế quan trọng cần cải thiện.
Trong chế độ ăn, nhiều người thường tập trung vào việc nhịn ăn thay vì ăn đúng cách để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, bí quyết thực sự của việc giảm cân bền vững nằm ở mật độ dinh dưỡng và chất xơ. Tìm hiểu các loại rau củ giúp kiểm soát cơn đói và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Từ lâu, con số 10.000 bước chân mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, liệu con số này có phù hợp với tất cả mọi người, và thực tế bạn cần đi bao nhiêu bước để thực sự đánh bay mỡ thừa?
Miss Universe 2021 Harnaaz Sandhu gây chú ý tại Việt Nam nhờ diện mạo rạng rỡ và màn hôn gió ngọt ngào. Người đẹp đã vượt qua bệnh celiac và áp lực dư luận để lấy lại vóc dáng cân đối.
Khoai tây từ lâu đã bị hiểu lầm là thực phẩm gây tăng cân do chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại đã chứng minh nếu được chế biến và sử dụng đúng cách, khoai tây là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất nhờ chỉ số no (Satiety Index) cao kỷ lục.
Ca sĩ Lương Bích Hữu mới đây đã khoe tấm bằng đại học ở tuổi 41, ngoài sở hữu tài năng ca hát, cô còn có nhan sắc ngày càng 'hack tuổi' trong đời thực.
Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.