Không ít người bước qua tuổi 45 rơi vào một nghịch lý khó hiểu: ăn ít hơn trước, thậm chí còn 'kiêng khem', nhưng cân nặng vẫn tăng dần, vòng bụng ngày một lớn. Có người thở dài: 'Chỉ cần ăn bình thường thôi cũng béo'.
Củ đậu là thực phẩm dân dã bán đầy ngoài chợ, rẻ tiền nhưng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là món ăn vặt tốt, không gây tăng cân.
Lee Young Hyun đã có dịp hội ngộ người bạn thân Song Ji Hyo sau khoảng 15 năm không gặp.
Nhiều người tin rằng uống giấm mỗi ngày giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, Tiến sĩ dinh dưỡng Lê Thị Hương Giang cảnh báo, giấm không phải liệu pháp giảm cân hay giải độc.
Quá khứ ít ai biết của Trương Lăng Hách: từng nặng gần 100kg, giảm cân ngoạn mục để hóa thân ấn tượng trong Trục Ngọc.
Hạt chia giàu chất xơ và vi chất, khi kết hợp với tập luyện có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện chất lượng chế độ ăn.
Miu Lê được khen gợi cảm, vẻ ngoài quyến rũ sau quá trình tích cực giảm cân. Ca sĩ nói buồn, hoài nghi bản thân kém cỏi mỗi khi dự án mình tham gia gặp thất bại.
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, ăn trứng là cách hiệu quả cho người muốn giảm cân, tăng cơ. Vậy nên ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt hơn?
Trứng là món ăn sáng phổ biến cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, sáng nào cũng ăn trứng dễ gây nhàm chán. Tham khảo một số lựa chọn thay thế trứng ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu, nhưng thực tế chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay không?
Serena Williams gây sốt với loạt ảnh bikini ở tuổi 44, khoe vóc dáng săn chắc đáng kinh ngạc sau hành trình giảm cân và 'lột xác' ngoạn mục hậu sinh con.
Giảm cân không hóp mặt nhờ biết cách giúp giữ vóc dáng thon gọn khi kết hợp dinh dưỡng cân bằng, uống đủ nước và tập luyện hợp lý hàng ngày.
Hàng chục thực phẩm chức năng giảm cân bán trên mạng bị phát hiện chứa trúc đào vàng, loài cây có thể gây rối loạn nhịp tim và ngộ độc nghiêm trọng.
Một nữ ca sĩ Đài Loan (Trung Quốc) đang gây tranh cãi khi trình diễn kỹ thuật 'hóp bụng chân không' ngay trên sân khấu, vốn được nhiều người xem là phương pháp giảm cân.
Thấy con gần đây tinh thần học hành sa sút, người gầy yếu thiếu sức sống nên chị Nguyễn Thị M. (ngụ Q3 cũ, TP.Hồ Chí Minh) rất lo lắng. Chị cho con đi khám bệnh thì được kết luận con thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng do nhịn ăn. Gặng hỏi mãi con chị M. mới 'bộc bạch', do có thân hình phát triển hơn các bạn cùng trang lứa, nên khi đi học con chị M. thường xuyên bị bạn bè trêu chọc, do đó cháu hay xem các clip bày cách để giảm cân.
Nhiều loại sinh tố không chỉ giúp giải tỏa cơn đói mà còn cung cấp canxi để xương vững chắc và các hoạt chất chống oxy hóa để giữ làn da mịn màng, căng mọng. Dưới đây là những công thức sinh tố vàng dành cho bữa phụ trong quá trình giảm cân.
Bên cạnh những lợi ích dinh dưỡng nổi bật, hạt mắc ca vẫn tiềm ẩn tác dụng phụ. Việc lạm dụng loại hạt này có thể gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Katie Price lo lắng về tình trạng sức khỏe của con trai Harvey. Cô cầu mong nhận sự giúp đỡ từ bác sĩ.
Siêu mẫu hàng đầu Hàn Quốc - Han Hye Jin mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân cấp tốc sau Tết.
'Thần dược giảm cân của giới nhà giàu' đang được rao bán tràn lan trên mạng. Tuy nhiên, chuyên gia nội tiết cảnh báo việc tự tiêm thuốc giảm cân có thể gây nhiều rủi ro.
Nước đậu đen được nhiều người yêu thích nhưng nếu sử dụng không đúng cách, loại hạt này cũng có thể gây ra nhiều tác động không mong muốn đối với sức khỏe.
Một số thực phẩm như khoai lang để lạnh, các loại đậu, rong biển, sữa chua Hy Lạp, yến mạch được đánh giá cao về tác dụng với đường huyết.
Nhiều người lo lắng việc uống sữa hạt thường xuyên có thể gây sỏi mật. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định protein thực vật từ sữa hạt là nguyên nhân gây bệnh.
Trong bối cảnh thừa cân, béo phì ngày càng phổ biến, nhiều người tìm đến nhịn ăn gián đoạn thay cho các chế độ ăn kiêng khắt khe. Phương pháp này đang trở thành cách tiếp cận mới trong kiểm soát cân nặng.
Giảm cân giúp cải thiện vóc dáng nhưng nhiều người gặp tình trạng khuôn mặt trở nên hóp, thiếu sức sống. Việc sụt cân nhanh có thể khiến da nhăn, xỉn màu, làm gương mặt trông hốc hác và già hơn tuổi.