Xu hướng ngoại hình 'cực kỳ gầy' ngày càng phổ biến trong giới nữ diễn viên hàng đầu Hàn Quốc đang gây nhiều ý kiến trái chiều trên mạng.
Lý do không giảm được cân cuối cùng cũng lộ diện!
Sau quá trình giảm cân rõ rệt, Katy Perry xuất hiện với diện mạo thon gọn, thanh thoát và trưởng thành hơn, mang đến một hình ảnh nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy cuốn hút giữa giai đoạn sự nghiệp ổn định và bền bỉ.
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho khoai lang chín vào ngăn mát tủ lạnh nhằm kích thích chuyển hóa thành tinh bột kháng, lý tưởng cho mục tiêu giảm cân.
Các nghiên cứu cho thấy folate trong bơ giúp giảm nồng độ homocysteine, một yếu tố liên quan đến nguy cơ tim mạch. Nhờ đó, bơ có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, góp phần bảo vệ tim mạch.
Nhiều thực phẩm được gắn mác 'lành mạnh' và không ít người lựa chọn sử dụng vì được quảng bá là tốt cho sức khỏe với kỳ vọng giữ dáng, giảm cân. Nhưng lại chứa lượng calo và đường cao, hoặc chất béo 'ẩn', khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng mà người dùng không hề hay biết.
Nổi tiếng nhờ những video trang điểm và hành trình giảm cân, Choi Jun Hee gây bất ngờ khi chia sẻ gương mặt mộc trong một video 'biến hình' mới đây.
Hạt chia đã được con người sử dụng từ hàng ngàn năm trước và có nhiều chất tốt cho sức khỏe như canxi, magie, sắt và các chất chống oxy hóa nhưng không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng.
Những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt.
Không phải mọi loại chất xơ đều có tác dụng như nhau trong việc kiểm soát cân nặng. Dựa trên các nghiên cứu mới nhất, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp tăng tốc độ chuyển hóa và giảm hấp thụ chất béo.
Chuối là loại trái cây ảnh hưởng đến năng lượng, tiêu hóa và cảm giác thèm ăn. Thời điểm ăn chuối trong ngày tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu của từng người. Vậy để giảm cân nên ăn chuối vào lúc nào là tốt nhất?
Thuốc thử nghiệm retatrutide cho thấy khả năng giảm A1C đến 2% và giảm gần 17% cân nặng trong 40 tuần. Cơ chế tác động lên ba hormone mở ra hướng điều trị mới cho bệnh đái tháo đường type 2 và béo phì.
Sau 40 tuổi hoặc sau sinh, nhiều phụ nữ dù ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn tăng cân. Nguyên nhân không chỉ do thay đổi nội tiết mà còn liên quan các thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng đến chuyển hóa, theo chuyên gia nội tiết.
Cà phê có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tăng chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, liều lượng và cách uống…
Uyển Ân - em gái Trấn Thành sở hữu visual vạn người mê cùng vóc dáng chuẩn chỉnh sau nỗ lực giảm cân ngoạn mục.
Nhịn ăn tối là lựa chọn quen thuộc của nhiều người khi muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, theo chuyên gia, việc cắt bỏ bữa tối chỉ khiến cân nặng giảm tạm thời do mất nước, trong khi tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, nhưng bệnh có thể được kiểm soát, thậm chí đảo ngược nếu can thiệp đúng vào các yếu tố nguy cơ ngay từ giai đoạn sớm.
Nhiều món ăn được gắn mác 'lành mạnh' nhưng lại chứa lượng calo và đường cao, dễ khiến cân nặng tăng nhanh nếu dùng thường xuyên.
Bưởi giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Ăn bưởi mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, huyết áp và sức khỏe tim mạch…
Bữa sáng 'quốc dân' của người Đan Mạch gồm sữa chua kết hợp yến mạch được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng cung cấp năng lượng bền bỉ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Giấm khi được dùng đúng cách, với liều lượng phù hợp, nó có thể mang lại một số lợi ích nhất định. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng, loại gia vị này hoàn toàn có thể gây ra những tác hại đối với sức khỏe.
Không ít người bước qua tuổi 45 rơi vào một nghịch lý khó hiểu: ăn ít hơn trước, thậm chí còn 'kiêng khem', nhưng cân nặng vẫn tăng dần, vòng bụng ngày một lớn. Có người thở dài: 'Chỉ cần ăn bình thường thôi cũng béo'.
Củ đậu là thực phẩm dân dã bán đầy ngoài chợ, rẻ tiền nhưng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là món ăn vặt tốt, không gây tăng cân.
Lee Young Hyun đã có dịp hội ngộ người bạn thân Song Ji Hyo sau khoảng 15 năm không gặp.
Nhiều người tin rằng uống giấm mỗi ngày giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, Tiến sĩ dinh dưỡng Lê Thị Hương Giang cảnh báo, giấm không phải liệu pháp giảm cân hay giải độc.
Quá khứ ít ai biết của Trương Lăng Hách: từng nặng gần 100kg, giảm cân ngoạn mục để hóa thân ấn tượng trong Trục Ngọc.
Hạt chia giàu chất xơ và vi chất, khi kết hợp với tập luyện có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện chất lượng chế độ ăn.
Miu Lê được khen gợi cảm, vẻ ngoài quyến rũ sau quá trình tích cực giảm cân. Ca sĩ nói buồn, hoài nghi bản thân kém cỏi mỗi khi dự án mình tham gia gặp thất bại.
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, ăn trứng là cách hiệu quả cho người muốn giảm cân, tăng cơ. Vậy nên ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt hơn?
Trứng là món ăn sáng phổ biến cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, sáng nào cũng ăn trứng dễ gây nhàm chán. Tham khảo một số lựa chọn thay thế trứng ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu, nhưng thực tế chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay không?
Serena Williams gây sốt với loạt ảnh bikini ở tuổi 44, khoe vóc dáng săn chắc đáng kinh ngạc sau hành trình giảm cân và 'lột xác' ngoạn mục hậu sinh con.
Giảm cân không hóp mặt nhờ biết cách giúp giữ vóc dáng thon gọn khi kết hợp dinh dưỡng cân bằng, uống đủ nước và tập luyện hợp lý hàng ngày.
Hàng chục thực phẩm chức năng giảm cân bán trên mạng bị phát hiện chứa trúc đào vàng, loài cây có thể gây rối loạn nhịp tim và ngộ độc nghiêm trọng.