Khoai lang là một trong những thực phẩm được nhiều ưa chuộng khi bước vào quá trình giảm cân.
Xôi là món ăn tiện lợi, giàu năng lượng nhưng không phù hợp với nhiều người do calo cao, gây nóng trong, khó tiêu.
Nước đậu đen rang gừng, thức uống quen thuộc, không chỉ bồi bổ thận mà còn giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Làm shipper bán thời gian để giảm cân theo trào lưu đang thịnh hành ở Trung Quốc, người đàn ông 32 tuổi giảm tới 8,5kg trong 35 ngày, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng giảm mạnh.
Uống giấm táo mỗi ngày có thể giúp giảm cân, ổn định đường huyết. Tuy nhiên, giấm táo chứa axit axetic, có thể gây hại nếu tiêu thụ quá mức.
Từ cú sốc tình cảm, cô gái Hàn Quốc đánh bay 50kg thừa để trở thành một phiên bản tốt hơn.
Massage giảm mỡ đang được nhiều người lựa chọn như một cách làm đẹp. Nhưng liệu những động tác xoa bóp có thực sự giúp đánh tan mỡ thừa hay không?
Sau khi uống cà phê giảm cân, anh Trương gặp các triệu chứng như tim đập nhanh, hồi hộp và nôn mửa. Anh đã đi khám và được chẩn đoán bị ngộ độc do sử dụng sibutramine quá mức.
Đây vốn là chất cấm vì có thể gây suy thận, suy gan, đột quỵ...
Gợi ý món ngon giúp giảm cân với salad diêm mạch tôm sú với xoài, dứa và rau củ tươi mát, giàu dinh dưỡng nhưng ít calo.
Không ít teen đã áp dụng những 'bí kíp giữ dáng' được lan truyền rộng rãi với mong muốn nhanh chóng đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng chừng vô hại lại vô tình gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đi bộ mỗi ngày giúp giảm mỡ máu, giảm huyết áp, duy trì cân nặng và kéo dài tuổi thọ, chỉ cần 30 phút mỗi ngày, sức khỏe sẽ cải thiện rõ rệt.
Chỉ cần thay đổi vài thói quen buổi sáng như bổ sung protein, uống đủ nước, tập trước khi ăn hay tăng rau xanh, bạn có thể giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Trong hành trình hướng tới vóc dáng cân đối và sức khỏe tối ưu, chế độ ăn kiêng với smoothie đang trở thành lựa chọn lý tưởng. Không chỉ đơn giản trong việc chọn nguyên liệu, dễ áp dụng, phương pháp này còn tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Đặc biệt phù hợp với những người bận rộn nhưng vẫn mong muốn chăm sóc cơ thể một cách khoa học.
5 sai lầm ăn uống gây mất cơ tích mỡ do quá trình đốt mỡ đình trệ hoặc phản tác dụng. Vì thế cần biết cách ăn uống khoa học kết hợp vận động để hiệu quả.
Nước lá ổi là thức uống lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là 5 nhóm người nên thường xuyên uống nước lá ổi.