Một người có thể ăn cơm đều đặn nhưng nếu biết cách kiểm soát khẩu phần hợp lý, kết hợp vận động thường xuyên và duy trì lối sống năng động, hoàn toàn có khả năng giữ được cân nặng ổn định.
Đi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
Sau sóng gió hôn nhân, nữ diễn viên Lan Phương dành thời gian chăm sóc hai con nhỏ và chăm chút ngoại hình để tự tin trở lại với công việc.
Với hương vị thanh mát, giòn ngọt đặc trưng, củ đậu từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Không chỉ là món giải khát tuyệt vời, củ đậu còn được ví như một 'viên thuốc tự nhiên' mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Nhiều người chọn khoai lang cho bữa sáng vì tin lành mạnh, ít calo, nhưng chuyên gia cảnh báo ăn sai cách có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng.
Chỉ số đường huyết của khoai lang nướng gấp đôi khoai luộc, vì vậy món ăn tưởng chừng lành mạnh này lại không thích hợp cho những người cần kiểm soát lượng đường trong máu.
Kwon Eun Bi từng trải qua quá trình giảm cân nghiêm ngặt để tự tin biểu diễn trên sân khấu.
Park Min Young chia sẻ gần đây cô ăn kiêng và lịch trình bận rộn nên giảm cân. Tuy nhiên, sức khỏe của nữ diễn viên vẫn ổn định.
Sự kết hợp giữa đậu đen và gừng tạo nên loại nước uống dân dã nhưng giàu công dụng, giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Dù khoai lang mang lại nhiều lợi ích, việc thay thế hoàn toàn cơm bằng khoai lang trong chế độ ăn để giảm cân có thể khiến cơ thể gặp một số vấn đề.
Park Min Young khiến người hâm mộ lo lắng trong lần xuất hiện mới nhất. Nữ diễn viên dường như giảm cân đáng kể, trông gầy gò thấy rõ.
Loại bỏ tinh bột không phải là cách giảm cân, giảm mỡ an toàn, thay vào đó, hãy chọn những nguồn carb tốt như bỏng ngô, đậu gà, khoai lang và diêm mạch vừa giúp no bụng lại giàu dinh dưỡng, chất xơ, ít calo.
Lá ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như chữa tiêu chảy, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe răng miệng...
Măng cụt có hương vị thơm ngon, ngọt thanh và nhiều lợi ích cho sức khỏe, được mệnh danh là 'nữ hoàng trái cây'.
TRUNG QUỐC - Bác sĩ Lý Đường Việt từng nặng tới 94kg với đường huyết vượt ngưỡng. Một lời nói của bệnh nhân đã khiến anh quyết tâm giảm cân.
Chàng trai từng nặng 230kg, nổi tiếng với hành trình giảm cân ngoạn mục, đã bước vào giai đoạn 'tái sinh' vóc dáng với ca phẫu thuật loại bỏ da thừa đầu tiên trong tháng 8. Thành công ca mổ trở thành cột mốc quan trọng, tiếp thêm niềm tin và động lực cho cộng đồng yêu sức khỏe dõi theo hành trình của Trọng Nhân Bye Béo.
Chung Hân Đồng từng là nữ ca sĩ nổi tiếng được nhiều khán giả yêu mến.
Chàng trai đã quyết tâm thay đổi sau cú sốc tình cảm.
Từ nỗi đau bị bạn gái bỏ vì béo phì, chàng trai Trung Quốc đã giảm liền 35kg trong 3 tháng, lột xác ngoạn mục thành soái ca khiến dân mạng sửng sốt.
Bị bạn gái bỏ vì quá béo, chàng trai nặng 100kg trải qua 'cuộc giảm cân kinh hoàng' trong 3 tháng và có ngoại hình quyến rũ khiến nhiều cư dân mạng 'mê mệt'.