Ăn sữa chua tưởng đơn giản, nhưng nếu chọn đúng thời điểm, người dùng có thể nhận về lợi ích 'ba trong một': hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và giúp da sáng mịn từ bên trong. Đây là thói quen nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn cho sắc vóc và sức khỏe mỗi ngày.
Sau hành trình giảm thành công 14kg chỉ trong 4 tháng, Lâm Vỹ Dạ không chỉ khiến khán giả bất ngờ với vóc dáng mới mà còn nâng tầm phong cách thời trang rõ rệt.
Có nguồn gốc từ Hàn Quốc, phương pháp Switch-On đang thu hút ngày càng nhiều người tìm kiếm giải pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Liệu trình 4 tuần này hứa hẹn sẽ thiết lập lại quá trình trao đổi chất để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.
NSƯT Ốc Thanh Vân mới đây đã dành HCV cá nhân Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm. Không chỉ tài năng, nữ nghệ sĩ quê gốc Hải Phòng còn rất xinh đẹp.
Thời gian gần đây, cái tên Lâm Vỹ Dạ liên tục chiếm sóng mạng xã hội nhờ màn 'lột xác' nhan sắc bất ngờ. Từ một nghệ sĩ hài quen thuộc và 'mảng miếng', từng không quá để tâm về vẻ ngoài, cô bất ngờ hóa thân thành mỹ nhân trẻ đẹp, khiến khán giả không khỏi chú ý.
Giảm cân không phải là nhịn ăn, mà là ăn thông minh. Những combo thực phẩm dưới đây giúp bạn kiểm soát cơn đói, đốt mỡ hiệu quả và vẫn được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng.
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng. Chỉ với một sợi dây, bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi mà không tốn kém. Đây là lựa chọn lý tưởng để cải thiện sức khỏe và giữ dáng.
Giữa trào lưu ăn kiêng, nhiều người vẫn mắc những hiểu lầm cơ bản về tinh bột, chất béo hay bỏ bữa, khiến nỗ lực giảm cân không chỉ kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và thói quen dinh dưỡng.
Nhiều khán giả bày tỏ sự lo ngại trước vóc dáng 'mình hạc xương mai' của nữ diễn viên đình đám.
Từng rơi vào vòng xoáy tăng cân, mỡ máu và mất ngủ kéo dài, Phạm Hà Trang (40 tuổi, kỹ sư Tài nguyên Môi trường, Hà Nội) đã có sự thay đổi toàn diện khi tham gia cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn lần 4. Câu chuyện của chị là minh chứng rằng giảm cân phải gắn liền với sức khỏe và tri thức khoa học...
Sau thời gian nỗ lực giảm cân, diễn viên Lâm Vỹ Dạ khiến khán giả ngỡ ngàng khi xuất hiện với diện mạo thon gọn, sắc sảo và tràn đầy thần thái.
Nhịn ăn gián đoạn đang là xu hướng giảm cân phổ biến nhưng phần lớn người áp dụng chỉ chú ý đến khoảng thời gian nhịn mà quên mất một yếu tố quyết định khác: Thời điểm ăn trong ngày. Vậy đâu là thời điểm ăn tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả?
Võ Hạ Trâm không giấu diếm mà tự tin khoe body thật và cô đang bắt đầu quay trở lại tập gym bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ thừa'.
Nữ ca sĩ này từng bị chê bai vì ngoại hình kém nổi bật trong thời gian vừa mới ra mắt công chúng.
Phạm Hà Trang (40 tuổi), kỹ sư ngành Tài nguyên môi trường tại Hà Nội từng trải qua giai đoạn cơ thể mệt mỏi, vóc dáng mất cân đối sau khi sinh con. Công việc ngồi nhiều với máy tính khiến cân nặng tăng lên, đặc biệt vòng bụng dưới lên đến 91cm.
Nhiều người nhịn cơm buổi tối để giảm cân nhưng chuyên gia cảnh báo thói quen này gây mất năng lượng, ảnh hưởng não bộ, đường ruột, làm rối loạn giấc ngủ.
Ca sĩ Thủy Tiên từng tiết lộ bí quyết giảm cân không tốn tiền của chồng cô là cựu tuyển thủ quốc gia Công Vinh.
Ăn cơm nguội được bảo quản lạnh và làm nóng lại đúng cách có nhiều tác dụng. Cách ăn này không chỉ tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường, tiền đái tháo đường mà còn phù hợp với những người đang muốn giảm cân, ăn 'healthy'.
Thuốc GLP-1 bao gồm các loại như ozempic, wegovy và zepbound, đã trở thành lựa chọn phổ biến để giảm cân trong điều trị béo phì và kiểm soát cân nặng.
Eli Lilly là hãng dược đầu tiên gia nhập nhóm vốn hóa 1.000 tỷ USD, nhờ thuốc chữa tiểu đường và thuốc giảm cân bán chạy nhất thế giới.
Dưa chuột, củ đậu, bưởi là lựa chọn phổ biến của người giảm cân. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây khác như bơ, táo, lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng bạn có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân.
Nước mía không chỉ là một thức uống giải khát thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng tích cực của nước mía với sức khỏe khi tiêu thụ hợp lý.
Không ít phụ nữ Hà Tĩnh tin vào những lời quảng cáo 'giảm béo nhanh, không đau, không sưng' bằng phương pháp tiêm tinh chất, nhưng thực tế, việc này đang tiềm ẩn những hậu quả nghiêm trọng.
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
Giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein từ lâu được coi là lựa chọn phổ biến của người luyện tập thể thao hoặc những ai muốn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Sau nhiều vòng thi thử nghiệm các phong cách mới lạ, các thí sinh Anh Trai 'Say Hi' 2025 bước vào sân khấu solo Chung kết với màu sắc âm nhạc, thời trang như thế nào?
Một người có ảnh hưởng trong cộng đồng thể hình tại Nga đã tử vong trong lúc thực hiện một thử thách tăng cân cực đoan – dự định tăng nhanh khoảng 22 kg để sau đó chứng minh hiệu quả của chế độ giảm cân do chính anh xây dựng.
Việc sử dụng các loại thuốc tiêm giảm cân đã tăng vọt, kéo theo những tác dụng phụ kỳ lạ. Mối lo mới nhất chính là tình trạng rụng tóc.
Chế độ ăn kiêng kem giảm cân carb cycling hoạt động như một 'thiết bị điều chỉnh hormone', giúp cơ thể tránh được các tác dụng phụ tiêu cực của việc cắt giảm calo hoặc carbohydrate kéo dài, đồng thời tối đa hóa lợi ích của cả hai giai đoạn đốt mỡ và phục hồi.
Khi muốn thói quen đi bộ thú vị, hiệu quả hơn, bạn có thể áp dụng phương pháp đi bộ kim tự tháp 5-4-3-2-1 nhằm thay đổi cường độ và sự đa dạng, biến đi bộ trở thành công cụ mạnh mẽ để tăng cường đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân.
Dmitry Nuyanzin, huấn luyện viên cá nhân tại Orenburg, Nga, đã tử vong ngày 27/11 sau khi tham gia thử thách tăng cân 25 kg nhằm chứng minh hiệu quả của chương trình giảm cân do chính mình xây dựng. Anh qua đời vì ngừng tim khi đang ngủ, chỉ một ngày sau khi nói với bạn bè rằng cảm thấy không khỏe và cần đi khám.
Cố tình tăng nhiều cân rồi giảm nhanh để quảng bá chương trình giảm cân, Dmitry Nuyanzin (30 tuổi) qua đời vì ngừng tim trong lúc ngủ.
NGA - Dmitry Nuyanzin qua đời trong giấc ngủ sau khi ăn quá nhiều nhằm tăng 25kg trước khi chứng minh hiệu quả chương trình giảm cân của mình.