Nhiều nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống tốt cho tim mạch sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe. Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho tim mạch mà bạn không nên bỏ qua.
Hải sản là nguồn cung cấp protein, vitamin A và D và các axit béo omega-3 thiết yếu, rất tốt cho tim, giúp cho sự phát triển trí não, mắt của thai nhi và giúp người mẹ ngừa nguy cơ trầm cảm khi mang thai và sau khi sinh.
Nhiều vi chất dinh dưỡng có liên quan đến việc duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh, và sự thiếu hụt có thể dẫn đến các triệu chứng nóng nảy hoặc trầm cảm.
Tim gà là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tim gà mang lại bạn nên biết.
Sữa đậu nành uống theo cách dưới đây sẽ không gây tăng cân chị em chú ý nhé.
Nhiều người tóc bạc sớm lo lắng liệu đây có phải do 'máu xấu' hay là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh lý khác.
Trong thời gian mang thai nhiều người luôn tin rằng ăn trứng ngỗng sẽ tốt hơn, vậy trứng gà và trứng ngỗng, loại nào tốt hơn?
Rất nhiều lo ngại xoay quanh chế độ ăn chủ yếu là trái cây, rau củ quả tươi sống này đến từ những chuyên gia dinh dưỡng cũng như các nghiên cứu khoa học.
Sò điệp được nhiều người yêu thích bởi sự ngọt tươi, béo mềm với đậm hương vị biển nhưng bạn cần chú ý chế biến đúng cách.
Chị em muốn giữ dáng thì những thực phẩm dưới đây là sự lựa chọn hoàn hảo.
Để tăng hồng cầu cho máu chế độ ăn cần cân đối những chất dinh dưỡng dưới đây.
(TiNgao hay còn gọi là nghêu, là một loại sinh vật thân mềm được bao bọc bởi hai mảnh vỏ cứng. Với giá trị dinh dưỡng dồi dào, ngao được biết tới là một món hải sản được nhiều bà nội trợ tìm mua để chế biến trong các bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là những lợi ích của nghêu mang lại cho sức khỏe.
Một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng huyết áp mà bạn có thể tham khảo.
Thịt bò có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, tăng cường khả năng miễn dịch nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thường xuyên.
Gan gà là một trong những bộ phận bổ dưỡng, nam giới ăn vào sẽ bổ thận, sinh lý tốt, nữ giới ăn vào sẽ khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
Chế độ ăn thô như một biện pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, cải thiện sức khỏe và bảo vệ môi trường.
Cũng giống như cơ thể phụ nữ, cơ thể nam giới cũng ẩn chứa rất nhiều điều bí ẩn. Nhiều người thực sự chưa biết rõ về sự khác nhau giữa tinh trùng và tinh dịch. Để hiểu biết hơn về điều này hãy cùng xem những thông tin thú vị sau đây.
Sau Tết, nhiều người bắt đầu lựa chọn thực đơn ăn chay như một cách để lấy lại cân bằng sau kỳ ăn uống tương đối 'thả phanh' trong dịp Tết. Vậy ăn chay như thế nào cho đúng cách, và những người như thế nào thì nên thực hiện ăn chay.
Singapore là quốc gia đầu tiên trên thế giới cho phép bán sản phẩm được gọi là thịt sạch không phải là thịt động vật bị giết mổ này.
Trong đậu rồng có nhiều chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên ăn đậu rồng nhiều có tốt không?
Thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Trứng làm tăng cholesterol hoặc ăn trứng gây béo là những 'tin đồn' về trứng mà bạn thường hay nghe. Tuy nhiên, đây là những quan niệm sai lầm mà bạn không nên tin.
Bạn mệt mỏi, nhợt nhạt và thường cảm thấy khá kiệt sức? Bạn có thể đang sống chung với bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
Chế độ ăn uống cho người bệnh sốt rét cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tập trung tăng cường hệ thống miễn dịch và không gây hại cho các cơ quan khác như thận, gan hay hệ tiêu hóa. Vậy nên người bệnh nên ăn theo chế độ dưới đây để mau khỏi bệnh.
Thịt lợn là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Phần thịt này mỗi con lợn chỉ có một miếng nhỏ, nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng nhiều người ăn sai cách.
Nhiều người cho rằng giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Nhưng áp lực từ công việc, học tập, thói quen xấu, đang khiến nhiều người trẻ đối mặt vấn đề này.
Chúng ta thường được khuyên ăn uống điều độ, hạn chế tối đa thịt đỏ,... Vậy nhưng áp dụng chừng mực, những thói quen tưởng xấu này lại rất tốt với cơ thể.
Phụ nữ mang thai, người cao tuổi... có nguy có bị thiếu vitamin B12 bạn nên chú ý.
Nếu biết được điều này chắc chắn rằng bạn sẽ không lạm dụng món ăn này nhiều nữa đâu nhé!
Các nhà khoa học tại Anh đánh giá việc sử dụng nhiều bóng cười (khí cười) có thể dẫn đến thiếu vitamin, làm tổn thương dây thần kinh trong tủy sống.
Mái tóc xơ rối, dễ gãy rụng có thể được khắc phục nhờ những loại thực phẩm này.
Việc ăn sáng bằng yến mạch sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng nên bổ sung thêm protein vào để có thể có một bữa sáng hoàn hảo và đẩy đủ chất dinh dưỡng, bằng 5 cách đơn giản dưới đây.
Các bác sĩ chẩn đoán cô gái trẻ bị bệnh đa dây thần kinh do thiếu vitamin B12. Đây là tác hại nghiêm trọng khi tiếp xúc lâu dài với bóng cười.
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu. Tại Việt Nam, thường gặp nhất là thiếu máu do dinh dưỡng kém.
Sau phẫu thuật ung thư dạ dày, ngoài việc ăn uống những gì, người bệnh còn phải quan tâm hơn đến việc chế biến món ăn và ăn như thế nào.
Sau Tết, nhiều người bắt đầu lựa chọn thực đơn ăn chay như một cách để lấy lại cân bằng sau kỳ ăn uống tương đối 'thả phanh' trong dịp Tết. Vậy ăn chay như thế nào cho đúng cách, và những người như thế nào thì nên thực hiện ăn chay?
Mái tóc xơ rối, dễ gãy rụng có thể được khắc phục nhờ những loại thực phẩm này.
Nếu bạn thường xuyên ăn trứng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể ngay sau đó là điều ít ai biết, hãy dành 1 phút để tìm hiểu nhé!
Hàu là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhiều người vẫn khuyên nhau ăn hàu để tăng cường bản lĩnh đàn ông.