Chúng tôi đến Trung đoàn 165 (Sư đoàn 7, Quân khu 7) khi đơn vị đang tổ chức hội thao 4 bài thể dục sáng và 16 động tác võ. Không khí đơn vị trở nên sôi động từ sớm, theo nhịp đếm của trung đội trưởng, chiến sĩ mới thực hiện các bài thể dục, động tác võ mạnh mẽ, dứt khoát, thống nhất, đều và đẹp.
Trung đoàn 141 (Sư đoàn 312, Quân đoàn 12) vừa kiểm tra bắn đạn thật súng B41 bài 3 đối với chiến sĩ năm thứ hai. Do được huấn luyện kỹ lưỡng, bộ đội đã làm chủ kỹ thuật, có bản lĩnh vững vàng, tự tin thực hiện đúng yếu lĩnh động tác bắn tiêu diệt mục tiêu. Kết quả kiểm tra, 100% chiến sĩ đạt yêu cầu trở lên, tỷ lệ khá, giỏi chiếm 79,4%, trong đó 52,4% giỏi.
Công ty công nghệ Trung Quốc EngineAI đã giới thiệu mẫu robot hình người mới mang tên PM01.
Một số thói quen khi tập gym như gồng cơ quá mức trong các bài squat hay nâng tạ có thể gây áp lực lên vùng sàn chậu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới.
Cứng khớp buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi, kém linh hoạt. Tuy nhiên, chỉ với 8 động tác đơn giản, dễ thực hiện không chỉ giúp khớp tăng độ linh hoạt mà còn làm giãn cơ thể cho ngày mới năng động.
Chiều 23/4, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Lào Cai tổ chức luyện tập phương án sẵn sàng chiến đấu bảo vệ cơ quan, đơn vị và phương án phòng, chống cháy nổ, nhằm chủ động bảo đảm an toàn trong dịp nghỉ lễ sắp tới.
Bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên kiễng chân, xoay cổ chân hoặc đi bộ nhanh, vì sự co bóp của cơ bắp chân sẽ thúc đẩy máu tĩnh mạch trở về tim, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối hoặc thuyên tắc.
Ở cửa biển, ngư dân bám sát mép nước; người cất vó, người quăng chài, người kéo lưới. Động tác lặp lại, dứt khoát, ít sai lệch, đó là kinh nghiệm tích lũy qua nhiều mùa biển.
Theo các chuyên gia, chỉ với một động tác đơn giản như nhón gót chân trong khoảng thời gian ngắn cũng có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Ít ai biết rằng, đằng sau những động tác uyển chuyển và danh hiệu 'Phong cách biểu diễn tốt nhất' là một quá trình khổ luyện bền bỉ cùng những trăn trở về cơm áo gạo tiền. Phan Đại Hoàng từng phải âm thầm làm shipper, công nhân để có chi phí theo đuổi giấc mơ múa chuyên nghiệp. Với anh, múa không phải là một lựa chọn bấp bênh, mà là con đường duy nhất để anh thể hiện cá tính, sự kỷ luật sắt thép và niềm tự hào về hồn cốt văn hóa của 54 dân tộc Việt Nam.
Trên thao trường huấn luyện dân quân của xã Yên Hòa (Hà Tĩnh), hàng chục chiến sĩ dân quân năm thứ nhất miệt mài luyện tập các nội dung: Điều lệnh đội ngũ, bắn súng AK, kỹ thuật chiến đấu bộ binh. Mồ hôi thấm đẫm lưng áo, động tác còn chưa thật thuần thục nên ai cũng cố gắng, tập trung luyện tập.
NSND biên đạo múa Phạm Thị Ngọc Bích (Ngọc Bích) năm nay vừa tròn tuổi 65. Đúng ngày kỷ niệm thành lập QĐND Việt Nam (22/12/2025), tình cờ chúng tôi gặp nhau trong chương trình biểu diễn nghệ thuật tại sân khấu tượng đài bên đền Bà Kiệu (Hà Nội). Thật bất ngờ, chị vẫn múa như ngày nào cách đây ngót nửa thế kỷ ở tuổi 18. Vẫn khuôn mặt thanh tú rộn ràng trong từng động tác uyển chuyển của bước chân và đôi vai tròn duyên dáng. Chị có ngôn ngữ múa riêng của mình, luôn trẻ trung tươi sáng.
Uyển chuyển trong từng động tác, múa Apsara không chỉ là loại hình nghệ thuật đặc sắc mà còn là biểu tượng văn hóa gắn bó mật thiết với đời sống tinh thần của đồng bào Khmer. Trải qua không ít năm, những điệu múa ấy vẫn được đồng bào Khmer An Giang gìn giữ, trao truyền và ngày càng lan tỏa trong cộng đồng.
Từ ngày 17 đến 22/4, Trung tâm Hoạt động thanh thiếu nhi và khởi nghiệp thanh niên tỉnh An Giang tổ chức lớp tập huấn cán bộ nghiệp vụ, phụ trách đội, nhóm, câu lạc bộ, cộng tác viên.
Yoga Kids hay còn gọi là Yoga dành cho trẻ em không chỉ là một bộ môn thể thao mang tính rèn luyện thể chất, mà còn là hành trình phát triển toàn diện về thân - tâm - trí, góp phần hình thành nhân cách, thói quen sống tích cực và khả năng quản lý cảm xúc cho thế hệ trẻ trong thời đại hiện nay. Những năm gần đây tại Thanh Hóa, nhiều bậc phụ huynh đã đăng ký cho con em mình theo học bởi những lợi ích thiết thực mà môn thể dục này đem lại.
Tám giờ sáng, tại phòng tập của đội tuyển thể dục dụng cụ quốc gia ở Trung tâm đào tạo VĐV cấp cao Quốc gia, không khí tập luyện diễn ra khẩn trương nhưng không còn chỉ xoay quanh cảm nhận và kinh nghiệm như trước.
Ngày 16-4, Trung đoàn Pháo binh 4 (Sư đoàn 10, Quân đoàn 34) tổ chức bắn đạn thật bài 1 súng STV-380 (buổi 10) cho chiến sĩ mới.
Ngồi lâu là thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cột sống và hệ cơ xương. Đau lưng, cứng khớp, giảm linh hoạt là hệ quả thường gặp. Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này và nâng cao sức khỏe.
Đây không phải lần đầu nhóm nhạc Kiss Of Life vướng ồn ào liên quan đến vũ đạo.
Những người đi làm như chúng ta mỗi ngày ngồi ở văn phòng lâu đến mức, sau một thời gian, vai và cổ dường như bị cứng lại, vừa mỏi vừa đau.
Hơn một tháng nhập ngũ, các chiến sĩ mới (CSM) của Lữ đoàn 144 (Bộ Tổng Tham mưu) đã thích nghi với môi trường Quân đội, ngày càng cứng cáp, rắn rỏi, trưởng thành. Từng động tác ngắm bắn, ném lựu đạn đến các động tác điều lệnh được các CSM thực hiện nghiêm túc, thuần thục. Đây là cơ sở quan trọng để đơn vị phát huy thành tích huấn luyện giỏi 5 năm liên tiếp, quyết tâm hoàn thành thắng lợi nhiệm vụ huấn luyện CSM năm 2026.
Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh.
Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
Ngày 14-4, UBND phường Thành Sen (tỉnh Hà Tĩnh) đã xác minh sự việc liên quan đến hình ảnh một giáo viên có những động tác chưa phù hợp với trẻ, xảy ra tại Trường Mầm non Bắc Hà.
Ngày 12-4, Tiểu đoàn 2, Trung đoàn 866 (Sư đoàn 31) tổ chức Hội thao tra lắp, gói buộc liên kết lượng nổ cho chiến sĩ mới năm 2026.
Bắp tay thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Pilates là phương pháp tuyệt vời để đạt được điều đó mà không cần đến phòng gym hay dụng cụ phức tạp. Pilates tập trung vào việc siết cơ, kéo giãn và tạo độ săn chắc từ sâu bên trong, giúp cánh tay trông mảnh mai nhưng khỏe mạnh.
Từ ngày 7-4 đến 11-4, Sư đoàn 302 (Quân khu 7) tổ chức kiểm tra bắn đạn thật bài 1 súng tiểu liên AK (tư thế nằm bắn, mục tiêu số 4) cho chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Với triết lý tập trung vào sức mạnh cốt lõi và sự căn chỉnh cơ thể, những bài tập pilates chính là 'chìa khóa vàng' giúp kéo giãn, làm thẳng cột sống và giải phóng những cơn đau lưng.
Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường lầm tưởng rằng chỉ những buổi tập cường độ cao mới mang lại kết quả. Tuy nhiên thời điểm bắt đầu ngày mới đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy năng lượng của cơ thể trong suốt 24 giờ tiếp theo...
Ngày 9 và 10-4, tại TP Đà Nẵng, Lữ đoàn Công binh 83 Hải quân (Quân chủng Hải quân) tổ chức bắn tập đạn thật mục tiêu bia số 4 cho chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026. Theo dõi và kiểm tra bắn có Thượng tá Trương Đức Hiển, Phó lữ đoàn trưởng, Tham mưu trưởng Lữ đoàn Công binh 83 Hải quân.