Mất ngủ kéo dài không chỉ do stress mà còn liên quan đến ăn uống. 8 loại trái cây quen thuộc được ví như thuốc ngủ tự nhiên, giúp bạn có được giấc ngủ yên bình.
Để ngủ ngon giấc mỗi đêm, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bổ sung những dưỡng chất và hormone tự nhiên vào thực đơn hàng ngày là cách đơn giản để giấc ngủ chất lượng hơn.
Lươn và thịt bò đều là hai thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn chung có thể gây hại cho sức khỏe.
Nếu dùng đúng cách, nước chanh ấm có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và thói quen sinh hoạt ở một số nhóm người.
Chỉ 5 ngày sau ca phẫu thuật cắt bán phần dạ dày điều trị ung thư giai đoạn muộn tại Vinmec Nha Trang, bệnh nhân 88 tuổi đã có thể vận động, ăn uống.
Nhắc đến 'đói', nhiều người đều coi đó là một biện pháp giảm cân. Nhưng thực tế, đói một chút cũng mang lại một số lợi ích cho cơ thể.
Húng quế thường chỉ được biết đến như một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, trong y học cổ truyền, loại rau này đã được sử dụng từ lâu đời như một vị thuốc tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong việc giữ ấm cơ thể và hỗ trợ sức khỏe trong mùa đông.
Dị ứng lạc là một trong những dạng dị ứng thực phẩm nghiêm trọng và phổ biến trên thế giới và chỉ cần một lượng rất nhỏ lạc cũng có thể gây phản ứng dị ứng mạnh ở người mẫn cảm.
Không phải loại dầu ăn nào cũng giống nhau. Có những loại dầu nếu dùng đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ tim mạch và giảm cảm giác đầy bụng sau ăn. Dưới đây là 5 loại dầu được chuyên gia khuyến nghị cùng cách chế biến đơn giản, dễ áp dụng trong bữa ăn hằng ngày.
Ăn uống quá đà trong các bữa liên hoan cuối năm dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Gợi ý những cách giảm đầy bụng bụng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe đơn giản.
Để xua tan cảm giác uể oải, chướng bụng sau khi ăn, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra 5 lời khuyên giúp giảm khó chịu đường ruột trong và sau các bữa tiệc.
Trung Quốc đang đẩy mạnh ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế, trong đó có việc hỗ trợ phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm. Tại một bệnh viện ở miền Đông nước này, một công cụ AI đã giúp phát hiện ung thư tụy từ ảnh chụp CT thông thường, trong những trường hợp mà trước đó bác sĩ không đưa ra cảnh báo.
Khi xu hướng thực phẩm nguyên bản trở thành nền tảng của sức khỏe, các loại đậu được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng. Tham khảo cách chế biến hạn chế tình trạng đầy bụng để các loại đậu thực sự trở thành 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe.
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Nước đậu đen rang được nhiều người xem là 'thần dược' giải độc gan, song bác sĩ cảnh báo chỉ nên dùng đúng cách, đúng liều để tránh phản tác dụng.
Khác với các liệu pháp giảm cân cấp tốc, sử dụng nước đậu đen rang đúng cách mang lại một lộ trình giảm số đo bền vững.
Vỏ bưởi thường được giữ lại, phơi khô để nấu nước gội đầu. Tuy nhiên, ngoài tác dụng này, vỏ bưởi còn có nhiều công dụng quý nếu biết cách dùng...
Nếu bạn duy trì những thói quen không phù hợp vào bữa ăn tối, cơ thể có khả năng gặp các vấn đề về tiêu hóa, giấc ngủ và trao đổi chất.
Đi bộ được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản mà nhiều người lựa chọn. Trong đó, lợi ích của việc đi bộ sau ăn cũng mang lại lợi ích về sức khỏe cho cơ thể.
Biết rõ những loại thực phẩm không phù hợp như đồ chiên rán, đậu, đồ uống có gas, giúp kiểm soát rối loạn tiêu hóa, giảm triệu chứng chướng bụng.
Mía và nước mía có giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe khi dùng điều độ. Tuy nhiên, do mía chứa nhiều đường và có tính lạnh, không phải ai cũng phù hợp.
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, sử dụng trà thảo dược là phương pháp đơn giản, an toàn, dễ thực hiện, giúp giảm đầy bụng, khó tiêu một cách hiệu quả.
Loại quả này được trồng bạt ngàn từ Bắc vào Nam, đến mùa bán đầy chợ với mức giá chỉ từ 10.000 đồng/kg nhưng lại mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.
Đầy bụng, chướng hơi không chỉ do ăn uống quá nhiều mà còn đến từ thói quen chọn đồ uống hằng ngày. Một số loại đồ uống tưởng vô hại nhưng lại có thể khiến tình trạng khó tiêu nặng hơn. Video trong bài này sẽ chỉ ra 4 loại đồ uống bạn nên tránh khi bị đầy bụng để hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Trời lạnh, nhiều quán ăn vỉa hè đua nhau bán món tiết hầm ngải cứu, trứng vịt lộn với quảng bá giữ ấm cơ thể,'ăn vào khỏe ra'.
Nước dừa mát, giàu khoáng và được xem là 'thức uống lành tính'. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng, nhất là với người bị bệnh huyết áp, thận yếu, rối loạn tiêu hóa... Thậm chí, nước dừa nếu uống không đúng cách còn có thể gây hại cho sức khỏe.
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
Quả cà có thể là món ăn tốt cho sức khỏe nếu biết chế biến đúng cách, dùng đúng thời điểm và đúng đối tượng. Nếu ăn sai cách, thực phẩm này có thể trở thành gánh nặng cho cơ thể.
Giàu vitamin A, C, K cùng chất chống oxy hóa, cải xoong được xem là một trong những loại rau có giá trị dinh dưỡng cao nhất, đặc biệt tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn cải xoong thường xuyên.
Nước chanh ấm là thức uống buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nhiều người lãng quên.