Tắm rừng không đơn thuần là đi dạo hay chạy bộ trong rừng. Đó là phương pháp đón nhận, kết nối, hòa mình vào thiên nhiên bằng mọi giác quan của con người.
Thông qua những con số thu được, người ta dễ dàng nhận ra hiệu quả tích cực của nghệ thuật tắm rừng.
Khi yêu thiên nhiên, chúng ta có xu hướng chăm sóc thiên nhiên. Càng kết nối với thế giới tự nhiên, chúng ta càng có nhu cầu bảo tồn nó cho thế hệ tương lai.