Một số thực phẩm 'lành mạnh' yêu thích của bạn có thể chứa hàm lượng đường cao, chẳng hạn như: sữa chua, bột yến mạch, súp đóng hộp, nước sốt gia vị...
Chỉ trong vòng 20 phút, lượng đường cao trong đồ uống có ga xâm nhập vào máu và tác động xấu tới các cơ quan trong cơ thể.