Mắt là một trong 5 giác quan quan trọng nhất của cơ thể. Để mắt luôn sáng khỏe thì việc bổ sung thường xuyên những thực phẩm dinh dưỡng cho mắt cũng rất quan trọng.
Cải bó xôi, dưa vàng, trứng gà… là những thực phẩm giàu axit folic mà các bà bầu nên ăn để phòng ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật nứt đốt sống.
Cải bó xôi vừa là nguyên liệu chế biến món ăn phong phú, vừa là liều thuốc cho sức khỏe.