Mặc dù dưa hấu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng việc ăn quá nhiều có thể tiềm ẩn một số tác dụng phụ không mong muốn.
Những thói quen vô hại khi ăn sáng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng bị đột quỵ.
Dưa hấu giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai ăn cũng có lợi và biết cách ăn đúng để tránh tác dụng phụ.
Trái cây luôn được ca ngợi là nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại quả, dù rất ngon và bổ dưỡng, lại chứa hàm lượng đường và calo khá cao, có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng nếu ăn quá nhiều.
Quả chuối cung cấp năng lượng và chất xơ, đặc biệt hữu ích cho đường ruột. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần đặc biệt chú ý khi tiêu thụ loại quả này.
Xoài là loại trái cây giàu năng lượng, 1 quả cỡ trung bình 150 kcal. Nếu ăn quá nhiều có thể gây dư thừa calo, gây tăng cân.
Ngô luộc không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Dù vậy, bạn cũng nên lưu ý 3 điều khi thưởng thức loại thực phẩm này.
Bỏ bữa ăn sáng; uống ít nước; lười ăn trái cây, rau; lười vận động; ăn quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh là những thói quen không lành mạnh, nguy cơ cao gây ra bệnh tiểu đường.
Tỷ lệ dậy thì sớm ở trẻ ngày càng có xu hướng gia tăng do tình trạng béo phì, chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số chất tạo ngọt thường thấy trong thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ em.
Không chỉ được yêu thích bởi có hương vị thơm ngọt, mọng nước, quả vải còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp làm đẹp. Tuy nhiên, quả vải cũng có nguy cơ gây tăng cân nếu ăn quá nhiều...
Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người biết rằng gan nhiễm mỡ là một căn bệnh phổ biến, nhưng hầu hết mọi người đều không hiểu sâu về nó. Thực tế, gan nhiễm mỡ là loại bệnh tiến triển âm thầm và nó nhắc nhở bạn thông qua một vài chi tiết nhỏ. Cơ thể bạn đang có vấn đề, đặc biệt là những tín hiệu xuất hiện trong bữa ăn, có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ.
Liệu giảm cân cấp tốc có mang lại kết quả bền vững? Nhiều người sau khi giảm nhanh lại tăng cân trở lại, thậm chí vượt cả mức ban đầu. Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi bạn giảm cân quá nhanh?
Trứng tốt cho não bộ, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch nhưng nếu ăn số lượng không phù hợp sẽ phản tác dụng.
Đu đủ là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng ăn được, vậy ai không nên ăn đu đủ?
Không chỉ gây béo bụng, việc thường xuyên ăn quá no còn làm dạ dày bạn bị quá tải, hormone đói no đảo lộn, tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và vô sinh.
Nhóm cây ăn quả của Việt Nam đang ngày càng khẳng định vai trò động lực trong tăng trưởng nông nghiệp, nâng cao thu nhập cho nông dân, đóng góp quan trọng vào kim ngạch xuất khẩu nông sản cả nước.
Chuối là nguồn năng lượng tốt và giàu chất xơ, đặc biệt có lợi cho đường ruột, do đó bạn chỉ nên ăn 2 hoặc 3 quả chuối chín mỗi ngày.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe trong mùa hè. Vậy nên hạn chế loại thực phẩm nào trong những ngày nóng bức?
Hạt macca tươi hiện được bán nhiều trên thị trường. Loại hạt này tốt cho tim mạch, giảm cân, nhưng để đảm bảo sức khỏe khi ăn và bảo quản, mọi người cần biết điều dưới đây.
Chia sẻ của một nữ khách hàng về trải nghiệm không dễ chịu tại một nhà hàng buffet giá rẻ đang gây ra một cuộc tranh cãi gay gắt trên mạng xã hội Hàn Quốc về những quy tắc mơ hồ của buffet.
Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.
Thói quen lạm dụng bí đao trong thời gian dài lại âm thầm gây tổn thương cho thận của bạn, nếu ăn sai cách sẽ chẳng khác rước họa vào thân.
Rượu bia lâu nay vẫn được xem là 'kẻ thù số một' của gan. Nhưng thực tế, còn có những thói quen thường ngày, tưởng chừng vô hại, lại âm thầm tàn phá lá gan của bạn từng ngày. Dưới đây là 4 thủ phạm nguy hiểm mà ai cũng cần cảnh giác.
Mướp mát, bổ, dễ ăn nhưng nếu chế biến hoặc kết hợp sai cách, món ăn quen thuộc này có thể âm thầm gây hại cho thận mà bạn không ngờ tới.
Chỉ với một thay đổi nhỏ – điều chỉnh lại tốc độ ăn uống, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tiêu hóa, cân nặng và phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy bắt đầu ngay từ bữa cơm hôm nay: ăn chậm, nhai kỹ, sống khỏe hơn mỗi ngày.
Mướp là món ăn mát, bổ trong những ngày hè nóng bức, nhưng bạn cần tránh những sai lầm khi chế biến và ăn mướp để nó không trở thành thuốc độc cho thận.
HÀN QUỐC - Một phụ nữ cho biết cô bị chủ nhà hàng buffet giá rẻ mắng mỏ công khai vì ăn quá nhiều. Cô bị bẽ mặt và phải rời đi trong sự ấm ức.
Thịt ngan là thực phẩm phổ biến nhưng bạn không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là phần da. Ngoài ra, một số người cần tránh xa món ăn này.
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế một số loại thực phẩm được cho là có hại nếu ăn nhiều.
Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của con người, đặc biệt là trẻ em. Một chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các nhóm chất cần thiết sẽ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình học tập, nhận thức, đặc biệt là phát triển trí não ở trẻ em.
Nếu bạn lo lắng về việc bị tăng đường huyết vào cuối ngày, những lựa chọn ăn nhẹ buổi tối dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Ăn quá nhanh hay ăn uống vội vã là tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe, từ khó tiêu, tăng cân đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.