Muốn sống lâu, sống khỏe và sống vui, hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhưng đúng đắn ngay hôm nay.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, con người khi già đi thì bàn chân là bộ phận lão hóa sớm nhất. Sức mạnh của đôi chân phản ánh trực tiếp tình trạng khỏe hay yếu của cơ thể và khả năng sống thọ của một người.
Trước ngưỡng 60 tuổi, nếu một người đã đạt được 3 điều quan trọng này, họ có quyền an tâm bước vào tuổi già.
Những thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước, vận động nhẹ hay giữ tinh thần thoải mái được nhiều nghiên cứu cho là có liên quan đến tuổi thọ, nhưng không phải ai cũng duy trì được.
Với nhiều bạn trẻ, phong tục nhận lì xì vào mỗi dịp Tết không chỉ mang lại may mắn mà còn được họ 'hô biến' thành một vật dụng thiết yếu, tạo chiếc ví cất giữ thu nhập đầu năm từ bao lì xì.
Ngày xuân, dưỡng sinh đúng cách giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và tạo nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Điều quan trọng là mỗi người cần biết lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh nhịp sống sao cho hài hòa với nhịp điệu của thiên nhiên.
Tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ lối sống và sinh hoạt hằng ngày. Do vậy, sống thọ không phải là điều quá xa vời hay phụ thuộc vào những biện pháp đắt đỏ, mà bắt đầu từ những điều rất giản dị, bền bỉ trong đời sống thường nhật.
Nếu mục tiêu của bạn là sống thọ và khỏe mạnh hơn, các chuyên gia cho rằng có một lựa chọn khác rất đáng để đưa vào thói quen hằng ngày, đó là trà đen.
Ăn sáng muộn có thể liên quan đến sức khỏe kém và tuổi thọ ngắn hơn.
Ngày 10/2, Đoàn công tác của tỉnh Lâm Đồng (gồm lãnh đạo Sở Y tế và Hội Người cao tuổi tỉnh Lâm Đồng) đến chúc thọ, tặng quà của Chủ tịch nước cho các cụ tròn 100 tuổi tại xã Tà Đùng, Quảng Khê, phường Đông Gia Nghĩa và Bắc Gia Nghĩa, nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ năm 2026.
Cách sống nào mới thực sự giúp con người hạnh phúc và bình an? Danh vọng, tiền bạc hay tình yêu liệu có phải là đích đến cuối cùng?
TRUNG QUỐC - Bác sĩ Han Liang-Chun đề cao việc chăm sóc răng miệng, cho rằng người trên 80 tuổi nên còn ít nhất 20 chiếc răng có khả năng nhai.
Các loại đậu xuất hiện phổ biến trong chế độ ăn của người dân các vùng trường thọ, là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein tốt.
Không cần thay đổi quá lớn hay áp dụng chế độ khắc nghiệt, nhiều thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày lại chính là 'chìa khóa' giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tích cực và sống thọ hơn.
Chất béo lành mạnh (từ bơ, dầu ô liu, cá béo) rất thiết yếu cho não bộ, hormone và hấp thụ dinh dưỡng. Bổ sung chúng giúp bảo vệ tim mạch, giảm viêm và cung cấp vitamin, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.000 người sống thọ ở Trung Quốc đã chỉ ra 'bí quyết trường sinh' đơn giản.
Không phải mê tín, nhưng những người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng 5 con số sau thường mang năng lượng phúc phần bền bỉ, càng về già càng hưởng lộc an nhiên, tuổi xế chiều nhẹ nhàng, con cháu đủ đầy.
Ăn nhiều thực vật, vận động nhiều hơn, rèn luyện cơ bắp, giảm rượu bia... giúp người dân Vùng Xanh sống lâu, khỏe mạnh.
Đây là loại quả quen thuộc tại Việt Nam, được bày bán phổ biến ở chợ dân sinh và siêu thị với giá khá mềm.
TRUNG QUỐC - Một cặp vợ chồng cùng 102 tuổi đang thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội vì sinh cùng ngày, cùng tháng, cùng năm và có bí quyết sống thọ giản dị.
Nghiên cứu mới của Đại học Copenhagen cho thấy gen quyết định hơn một nửa tuổi thọ, thách thức niềm tin lâu nay về lối sống.
Lão hóa lành mạnh là kết quả của những thói quen nhỏ, có chủ đích và được thực hiện kiên trì để hỗ trợ tâm trí, cơ thể.
Nhiều nghiên cứu lớn cho thấy, chỉ cần duy trì thói quen đi bộ đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm…
Nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn và tuổi thọ ở người rất cao tuổi phức tạp hơn những quan niệm phổ biến lâu nay.
Nghiên cứu đột phá về hóa thạch khủng long bạo chúa mới đây của các chuyên gia đã viết lại lịch sử về quá trình tiến hóa của loài vật săn mồi thời tiền sử này.
Cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc gây sốt mạng khi thức đến 2h sáng xem tivi, thích ăn vặt, uống trà xanh mỗi ngày nhưng vẫn khỏe mạnh, minh mẫn.
Flossie, chú mèo tam thể tại Anh, vừa bước sang tuổi 30, trở thành biểu tượng sống thọ hiếm có khiến cộng đồng ngỡ ngàng.
Theo Ngân hàng Thế giới (WB), việc củng cố y tế cơ sở đem lại tỷ suất sinh lời cao, với mỗi 1 USD đầu tư có thể mang lại 16 USD lợi ích kinh tế nhờ cải thiện sức khỏe, năng suất lao động và tạo thêm việc làm.