Đoạn clip ngắn mới đăng tải của Hồ Ngọc Hà khiến cộng đồng mạng không khỏi chú ý.
Ở lần mang bầu thứ 3, Nhã Phương không chỉ giữ được làn da sáng mịn, vóc dáng cân đối mà còn có phong thái rạng rỡ khiến ai nhìn cũng phải ngưỡng mộ.
Nhã Phương, H'Hen Niê và Mai Ngọc phá vỡ quan niệm cũ khi duy trì tập gym, nâng tạ trong thai kỳ, lan tỏa thông điệp về sức khỏe và lối sống năng động cho mẹ bầu.
Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Ở tuổi 50, quá trình lão hóa tự nhiên sẽ khiến bạn dễ bị mệt mỏi, cứng khớp hay yếu sức... Tuy nhiên, việc tập luyện những bài tập đơn giản có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng vận động và đẩy lùi sự lão hóa.
Sau 40 tuổi, hormone thay đổi, quá trình trao đổi chất chậm lại và lượng cơ nạc bắt đầu giảm dần. Nếu không tập luyện sức bền đều đặn, bạn có thể mất cơ bắp. Điều này ảnh hưởng đến ngoại hình, khả năng di chuyển, sức mạnh cơ bắp, xương khớp, nguy cơ chấn thương.
Sau tuổi 50, cơ thể tự nhiên mất dần cơ nạc, mật độ xương giảm và khả năng giữ thăng bằng suy yếu, khiến việc duy trì thể lực trở nên rất quan trọng. Với việc tối ưu hóa việc tập luyện, bạn có thể giữ dáng và ngăn ngừa suy giảm thể chất chỉ bằng 20 phút mỗi ngày.
Ở độ tuổi 59 'Tiểu Long Nữ' Lý Nhược Đồng thường xuyên chia sẻ về bí kíp giữ gìn vóc dáng. Cô gây sốt vòng eo 58cm.
Gần đây, những hình ảnh rò rỉ từ phim trường bộ phim 'Stand or Fall Season 2' của Tần Lam và Vương Dương đã xuất hiện, thu hút sự chú ý đáng kể, đặc biệt là vóc dáng lẫn vẻ đẹp của nữ chính được bàn tán sôi nổi.
Tại Đại hội Thể thao trẻ châu Á 2025 (AYG 2025) đang diễn ra ở Bahrain, lực sĩ Nguyễn Thành Duy thi đấu xuất sắc lập kỷ lục ở hạng 65kg nam môn Cử tạ, giành tấm Huy chương vàng đầu tiên cho Đoàn thể thao Việt Nam tại Đại hội.
Tấm huy chương vàng đầu tiên của Đoàn thể thao Việt Nam tại Đại hội thể thao trẻ châu Á lần thứ 3 đã được mang về bởi lực sỹ Nguyễn Thành Duy sau cuộc thi đấu hạng 65kg nam, môn cử tạ vào tối 27/10.
Nôn nóng trong tập gym khiến nhiều người luyện tập sai cách dẫn tới chấn thương cột sống nghiêm trọng, thậm chí phải mổ cấp cứu.
Nếu bạn nghĩ chỉ cần ra sân chạy bộ, dồn hết sức vào phòng gym sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, thực tế đôi khi lại gây bất ngờ. Việc tập thể dục nhiều có thể cản trở hành trình giảm cân của bạn. Nhưng đừng vội dừng lại vì đằng sau đó là lý do khiến tập luyện vẫn cực kỳ quan trọng mà ít người hiểu rõ.
Nghiên cứu mới chỉ ra một loại thức uống ngon lành, dễ tìm, dễ pha tại nhà có thể là thức uống thể thao tốt nhất cho người chạy bộ.
Để sẵn sàng cho Giải Vô địch quốc gia môn Điền kinh người khuyết tật năm 2025, đoàn vận động viên (VĐV) Gia Lai đang có quá trình chuẩn bị kỹ lưỡng và chu đáo, nhằm đạt thành tích cao nhất.
Các chính trị gia thường muốn thể hiện sức mạnh thể chất của mình. Tổng thống Ba Lan mới đắc cử Karol Nawrocki là cái tên mới nhất gia nhập 'câu lạc bộ hình thể'.
Một bức ảnh lan truyền trên mạng xã hội tuần qua cho thấy Jude Bellingham dường như bay lơ lửng giữa không trung trong buổi tập của Real Madrid.
Testosterone là nhân tố chính giúp cơ thể hình thành và duy trì những đặc tính 'đàn ông', vì thế duy trì nồng độ hormone này ổn định là rất quan trọng.
Từ sau tuổi 30, cứ mỗi thập kỷ chúng ta có thể mất tới 8% cơ bắp. Tin vui là quá trình này không tất yếu - chỉ cần thay đổi vài thói quen, bạn sẽ duy trì được khối lượng cơ bắp và khỏe mạnh lâu dài.
Tập Gym mang lại thân hình săn chắc và tinh thần tích cực, nhưng nếu tập sai cách hoặc quá sức, cơ thể lại dễ tổn thương, kiệt sức và mất cân bằng hormone.
Sở hữu gương mặt xinh xắn, thơ ngây như búp bê nhưng lại có một thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, Dasul thu hút rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội.
Ở bệnh nhân u lành thực quản, việc tập luyện vô cùng quan trọng. Việc rèn luyện thể dục thể thao với cường độ phù hợp giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra giúp hạn chế được các biến chứng nặng hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh,…
Cụ bà Ruth Lemay, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ của mình rất giản dị, bao gồm tránh xa 3 yếu tố nguy cơ với sức khỏe: Muối, rượu, thuốc lá.
MỸ - Cụ bà Ruth Lemay, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ của mình rất giản dị, bao gồm tránh xa 3 yếu tố nguy cơ với sức khỏe: muối, rượu, thuốc lá.
Nhiều người lo ngại rằng chạy bộ sẽ làm tăng huyết áp đột ngột, gây nguy hiểm. Tuy nhiên, việc tập luyện đúng là liều thuốc tự nhiên giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.
Đại tá, NSND Thu Quế cho biết, là nghệ sĩ - chiến sĩ của Nhà hát Kịch Quân đội ngoài dựng kịch, đi biểu diễn còn phải thực hiện nhiều nội dung khác, như rèn luyện thể thao, nâng tạ...
MC Đại Nghĩa ăn chay trường khoảng 15 năm qua, anh giữ được sức khỏe tốt, cuộc sống an yên, đảm bảo năng lượng tham gia các hoạt động nghệ thuật.
Đoạn video ghi lại cảnh tập gym, khoe cơ bắp của Jung Kook đang lan truyền trên mạng xã hội, kéo theo lượt xem lớn.