Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ vẫn thường được xem là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện, an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai nhận thức được rằng những biểu hiện hiện tại nhỏ bé khi đi bộ như cảm giác giác chân bị chèn ép, giày chật hay thở gấp đều có thể phản ánh trạng thái của hệ tuần hoàn máu. Thực tế, đi bộ chính là một công cụ quan sát, một phương pháp kiểm tra nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để phát hiện những vấn đề tiềm ẩn về tim mạch.
Để luôn tỉnh táo và là nhà tiêu dùng thông thái cần ghi nhớ mẹo nhận biết đơn giản dưới đây để tránh mua phải tôm có hormone, nếu tiêu thụ trong thời gian dài sẽ gây hạ cho sức khỏe.
Một ca bệnh nghiêm trọng vừa được ghi nhận tại Hà Nội khiến giới chuyên môn lên tiếng cảnh báo: Say nóng có thể gây tổn thương thận cấp, tiêu cơ vân, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.
Ước tính, khoảng 12% dân số sẽ gặp vấn đề liên quan đến chức năng tuyến giáp trong suốt cuộc đời. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần nam giới.
Hay 'chém gió' nên bị vợ 'gài bẫy', Logan chỉ biết mình phải chạy marathon 24 tiếng trước khi cuộc thi bắt đầu; anh hoàn thành 42km dù không hề luyện tập trước đó.
Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để vượt qua thời điểm chững cân này?
Hạt dưa hấu, thường bị vứt bỏ khi ăn quả, thực chất là nguồn dinh dưỡng dồi dào với các loại vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và protein thiết yếu. Khi được sấy khô hoặc rang, chúng trở thành món ăn nhẹ giòn, đa năng và tăng cường sức khỏe. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Thư viện Y khoa Quốc gia (National Library of Medicine), dầu hạt dưa hấu có thể làm giảm cholesterol LDL và tăng mức cholesterol HDL, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Tập thể thao cường độ cao có thể gây tiêu cơ vân – tình trạng phá vỡ mô cơ, dẫn đến suy thận, thậm chí tử vong nếu người tập không lắng nghe cơ thể.
Dù son môi giúp bạn trông xinh đẹp, tự tin và quyến rũ hơn, nhưng đừng vì thế mà quá lạm dụng, bởi nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Tiết trời mùa hè nóng bức khiến bạn chỉ muốn cuộn tròn ở nhà. Hãy thêm một chút tiện nghi để người thân và bạn bè luôn có những giây phút đầm ấm, khỏe mạnh ngay trong không gian sống.
Mùa hè đến gần khiến nhu cầu sử dụng quạt của mọi người cũng tăng lên. Tuy nhiên, thói quen sử dụng quạt không đúng cách có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Có thể ăn chuối luộc vào nhiều thời điểm trong ngày vì chúng có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, có 3 thời điểm tốt để ăn chuối luộc giúp tối đa hóa lợi ích.
Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến, dễ chế biến và giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, không ít người lo ngại rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Vậy liệu việc ăn trứng có làm tăng mỡ máu hay không?
Viêm cơ và áp xe cơ là hai tình trạng khác nhau nhưng đều ảnh hưởng đến cơ bắp và có thể gây đau đớn, khó chịu. Dưới đây là thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phương pháp phòng ngừa cho cả hai tình trạng này.
Ẩn sâu trong những vùng hoang mạc hẻo lánh ở nước Úc, rắn Taipan nội địa mang trong mình lượng nọc độc mạnh nhất từng được ghi nhận trong thế giới loài rắn. Nhưng trái ngược với sự chết chóc đó, sinh vật này lại sống thầm lặng, né tránh con người và gần như vô hình trong tự nhiên.
Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng, giúp duy trì cơ bắp và trọng lượng cơ thể. Vậy, cần ăn bao nhiêu protein để tăng cơ?
Bé trai 5 tuổi bị viên bi sắt trong súng đồ chơi bắn trúng vùng má trái gây rách da, tổn thương mô cơ, chảy máu nhiều và phá vỡ cấu trúc xương thành trước lẫn thành sau xoang hàm trái.
Với chi phí thấp, dễ dàng chế biến và phù hợp với nhiều lứa tuổi, đây là thực phẩm giúp hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ. Cha mẹ có thể tận dụng để làm 3 món ngon dễ làm dưới đây.
Ăn chuối, yến mạch hay uống nước dừa... là những cách tự nhiên để tăng cường năng lượng trước khi tập luyện.
Nhiều người cho rằng cắt bỏ tinh bột vào buổi tối sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì sự cân bằng trao đổi chất. Vậy kiêng tinh bột vào buổi tối có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?
Việc liên tục thiếu hụt protein trong cơ thể, dù chỉ trong từng bữa ăn riêng lẻ có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng.
Bạn đã bao giờ thắc mắc vì sao trẻ con dường như… không biết mệt? Chúng chạy nhảy, hét to, leo trèo liên tục suốt ngày – trong khi người lớn chỉ cần vài tiếng đã thấy uể oải. Điều gì khiến trẻ nhỏ tràn đầy sinh lực đến thế?
Nhiều người tin rằng đi bộ hay tập thể dục khi bụng đói giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Tuy nhiên, nếu thực hiện thường xuyên, thói quen này có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm.
Dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp vận động viên duy trì và cải thiện hiệu suất trong các hoạt động thể thao cường độ cao.
Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về hormone và trao đổi chất khiến việc duy trì cơ bắp săn chắc trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì những thói quen tốt dưới đây, việc giữ cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh là hoàn toàn có thể.
Từ khoảng tuổi 30 đến 35, cơ thể bắt đầu trải qua hiện tượng mất cơ do tuổi tác. Trung bình, mỗi người có thể mất từ 3% đến 8% khối lượng cơ mỗi thập kỷ sau tuổi 30 nếu không có biện pháp duy trì hợp lý...
Herbal Spa nổi bật trong danh sách quán massage Đà Nẵng với không gian sang trọng cùng liệu pháp massage body đá nóng độc đáo, mang đến trải nghiệm thư giãn toàn diện cho du khách.
Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô cơ, giảm đau.
Mặc dù không có chế độ ăn cụ thể nào dành riêng cho người mắc hội chứng Volkmann nhưng chế độ ăn lành mạnh, cân bằng, giàu chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và có khả năng hỗ trợ phục hồi, đặc biệt là khi có tình trạng kém hấp thu hoặc thiếu hụt.
Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…
Chế độ ăn uống không phải là biện pháp điều trị khoèo chân bẩm sinh nhưng nó có vai trò hỗ trợ nâng cao sức khỏe vì nếu tình trạng dinh dưỡng kém trẻ sẽ không có đủ sức khỏe để trải qua quá trình điều trị và phục hồi.
Thanh niên 20 tuổi phải nhập viện do suy giảm chức năng thận nghiêm trọng dẫn đến suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat để thử thách.
Một thanh niên ở Nga đã phải nhập viện và điều trị vì suy thận cấp tính sau khi thực hiện 2.000 lần động tác squat để chiến thắng trong một vụ cá cược.
Một thanh niên ở Nga đã phải nhập viện và điều trị suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat để thắng cược với bạn bè.
Một thanh niên ở Nga đã phải nhập viện và điều trị suy thận sau khi thực hiện 2.000 lần squat trong một cuộc cá cược với bạn bè.
Sau khi nâng tạ 2.000 lần ở tư thế squat để thắng cược, chàng trai đau dữ dội, không đi tiểu được, phải cấp cứu vì suy thận nặng, cần 3 tháng đến 1 năm để phục hồi.
Thịt lợn có nhiều phần khác nhau như thịt vai, ba chỉ, đùi, sườn, mông... Tuy nhiên, có một bộ phận cực ngon mà chỉ có khoảng 2-3 lạng, không phải ai cũng biết mà mua, đó là thịt má đào.
Theo một nghiên cứu của Viện Hàn lâm khoa học Trung Quốc (CAS), robot được chế tạo bằng cơ xương nuôi cấy trong phòng thí nghiệm có thể cần thực hiện các bài tập thể dục như con người.
Gần đây, tắm nước đá đã thu hút được 'dân thể thao' khắp thế giới. Những người ủng hộ cho rằng chúng có thể tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thậm chí cả chức năng miễn dịch. Nhưng các nhà nghiên cứu đánh giá ra sao?
Các bài tập tạ là một lựa chọn phù hợp để tăng cường đốt cháy calo, giảm béo. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến dưới đây có thể làm giảm hiệu quả của bài tập...
Ngày 10/3, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, bệnh viện đang triển khai kỹ thuật tiên tiến trong lĩnh vực tim mạch-sinh thiết nội mạc cơ tim. Đây là phương pháp giúp phát hiện sớm và chính xác các bệnh lý về cơ tim, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình theo dõi người bệnh sau ghép tim.