Tuyến tùng có kích thước rất khiêm tốn so với bộ não con người, chỉ giống như một quả tùng nhỏ.
Thông thường, khi bước vào tuổi trung niên sẽ bắt đầu có tóc bạc. Tuy nhiên ở một số người, tóc bạc xuất hiện sớm hơn...
Việc tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe bên trong. Một số thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại âm thầm làm tóc bạc nhiều hơn, không những thế còn dễ gãy rụng, xơ rối.
Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện.
Omega-3 có tác dụng gì với phụ nữ là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Đi bộ mang lại điều kỳ diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là một cách giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon…
Nếu bạn thức dậy cảm thấy mệt mỏi thường xuyên hơn bình thường, thì đó có thể là một trong những lý do đáng lo ngại cho sức khỏe.
Nhiều người lo rằng kem chống nắng sẽ làm cơ thể không nhận được lợi ích từ ánh sáng mặt trời, ví dụ như vitamin D. Ý kiến của chuyên gia cho thấy điều ngược lại.
Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe và trạng thái tinh thần. Khi ngủ đủ, cơ thể có thời gian để khôi phục, tái tạo và làm mới bản thân.
Đi bộ trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng ngủ, ngủ nhanh hơn, giảm căng thẳng và giúp minh mẫn hơn.
Nhiều yếu tố trong cuộc sống có thể làm suy giảm chức năng gan của bạn. Khi sức khỏe gan kém đi, nó có thể cảnh báo với nhiều triệu chứng đặc trưng.
Chỉ vì nghiện điện thoại mà thành tích của một nam sinh tụt dốc không phanh, cuối cùng rớt đại học.
Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ khi cuộc sống hiện đại ngày nay nhiều người vì bận rộn hay có sở thích 'cày đêm', ít coi trọng giấc ngủ.
Dầu cá Omega-3 nhiều tác dụng với sức khỏe như bảo vệ chức năng não, tốt cho tim mạch, vậy nhưng uống dầu cá Omega-3 vào thời điểm nào tốt nhất?
Dưới đây là tác dụng của Omega-3 và những thực phẩm giàu Omega-3 bạn nên bổ sung thường xuyên.
Việc dùng điện thoại trong bóng tối nhờ ánh sáng xanh sẽ khiến thị lực của bạn sẽ giảm sút nhanh chóng. Thậm chí, mắt bị áp lực kéo dài sẽ rất dễ làm tổn thương võng mạc dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
Thời công nghệ, không có gì lạ khi hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình. Và điều đó dĩ nhiên có hại cho mắt của chúng ta.
Mất ngủ kéo dài là một trong những chứng bệnh rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất ở người già. Có khoảng 48% người già mắc chứng bệnh này.
Ít ai biết thói quen thức khuya có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.
Mất ngủ là một hội chứng do nhiều nguyên nhân gây ra. Trước đây, mọi người cho rằng chỉ người cao tuổi mới bị rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, gần đây hội chứng mất ngủ dần dần xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ tuổi.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể gây rối loạn hệ thống sinh học, gián đoạn sinh học và ức chế melatonin, làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho biết việc thức khuya thường xuyên và tiếp xúc với các nguồn ánh sáng nhân tạo vào ban đêm trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên tới 43%.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể, ăn đồ tươi tự làm, tập thể dục... là một số lời khuyên về chế độ ăn uống để giải độc cơ thể sau khi tiệc tùng.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra ánh sáng nhân tạo vào ban đêm tác động đến quá trình trao đổi chất của cơ thể con người, gây rối loạn giấc ngủ, béo phì, tiểu đường, thậm chí còn gia tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?
Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Bật đèn khi ngủ, vừa ăn vừa làm việc, lười uống nước đều có thể trở thành lý do phá hỏng nỗ lực giảm cân, giữ dáng.
Không chỉ cá mà có rất nhiều loại rau giàu Omega-3, dưới đây là các loại rau giàu Omega-3, giá rẻ lại dễ tìm chị em nên mua thường xuyên.