Thức dậy với cảm giác cổ cứng, lưng căng hay hông đau không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một bài giãn cơ buổi sáng kéo dài 15 phút, thực hiện đúng cách, có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện độ linh hoạt và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
Tiền vệ Việt kiều Khoa Ngô đang trở thành tâm điểm chú ý sau màn ra mắt ấn tượng tại V-League. Sự xuất hiện của tài năng từ CLB Perth Glory mang lại hy vọng về nguồn nội lực mới cho bóng đá Việt Nam.
Tiền vệ Việt kiều Khoa Ngô ghi dấu ấn ngay trong trận đầu tiên khoác áo Công an TP.HCM, nhận được đánh giá cao từ HLV Lê Huỳnh Đức về sự tự tin và tiềm năng phát triển.
Màn trình diễn tự tin của cầu thủ Việt kiều Khoa Ngô trong trận thắng PVF-CAND đã mang về những tín hiệu tích cực cho Công an TP.HCM và nhận được sự kỳ vọng lớn.
Huấn luyện viên Lê Huỳnh Đức đánh giá cao sự tự tin của Khoa Ngô trong trận thắng PVF-CAND, đồng thời chỉ ra những yếu tố cầu thủ Việt kiều này cần cải thiện.
Miền Bắc vào mùa rét, người quen sống ở miền Nam khi lần đầu ra Hà Nội dễ bị 'sốc lạnh', mệt mỏi, khó thở, tay chân tê buốt, thậm chí tăng nguy cơ bệnh tim mạch, hô hấp. Tuy vậy, cơ thể có thể thích nghi tốt nếu chuẩn bị đúng cách, từ hiểu khí hậu đến ăn mặc, hít thở và sinh hoạt phù hợp.
Theo phóng viên TTXVN tại Australia, trong nhiều tháng gần đây, người dân nước này đã phải hít thở bầu không khí ô nhiễm với nồng độ cao gấp 26 lần so với mức được coi là nguy hiểm cho sức khỏe con người. Những hệ quả lâu dài có thể sẽ rất nghiêm trọng.
Ông Nhung đứng lên, vươn vai hít không khí giọng bất chợt trầm xuống: 'Đã thấy mùi Tết. Nhớ làng quê quá chừng...'. Tức thì mấy ông bạn già cùng ngồi 'trà lá' liền hỏi lại: 'Mùi Tết nó như thế nào? Ông ngửi thấy à?'. Ông Nhung vẫn đứng và vẫn vươn vai hít thở: 'Là tôi cảm nhận thôi. Nhưng đúng là mùi Tết thật các ông ạ!'.
Muốn cải thiện trí nhớ, chỉ rèn luyện trí não là chưa đủ. Các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa vận động thể chất và bài tập tinh thần giúp tăng lưu lượng máu não, giảm căng thẳng, nâng cao chức năng nhận thức một cách bền vững.
Chỉ với 10 phút yoga mỗi ngày, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng – những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao.
Không chỉ gây chú ý bởi sự đáng yêu của các nhóc tì hái rau, khu vườn của gia đình Chi Bảo còn khiến người xem 'phát thèm' vì vẻ xanh mướt, non mơn mởn.
HNN - Tức giận là một dạng phản ứng tự nhiên của con người về mặt cảm xúc mà ai cũng đều sẽ trải qua trong cuộc sống. Tuy nhiên, tim được coi là bộ phận chịu tổn thương nhiều nhất khi cơ thể chịu quá nhiều cảm xúc tức giận. Do vậy, chúng ta cần phải học cách kiểm soát những cơn tức giận để đảm bảo sức khỏe cho tim mạch.
Chứng kiến cảnh đàn cá rô đồng xếp hàng trật tự di chuyển trên đường, nhiều người không khỏi thích thú.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Giữa một thế giới mà tiếng thông báo điện thoại reo vang không ngừng, bạn có bao giờ tự hỏi: Bao lâu rồi mình chưa thực sự hít thở không khí trong lành giữa thiên nhiên tươi xanh, thả lỏng mình khỏi guồng quay công việc? Hôm nay, hãy cùng 'Đi một ngày đàng...' tạm rời xa những ồn ào của phố phường để trở về với màu xanh của đại ngàn, nơi những 'báu vật' triệu năm đang chờ đợi được đánh thức.
Chính khí được hiểu tương đương với hệ miễn dịch và khả năng tự điều tiết của cơ thể để thích ứng với môi trường. Để nuôi dưỡng chính khí (sức đề kháng tự nhiên của cơ thể) nhằm phòng bệnh hiệu quả, bạn nên áp dụng các biện pháp sau.
Vượt qua lo lắng khi lái xe là một quá trình. Hãy tiến từng bước, không vội vàng và cho phép bản thân có thời gian để thích nghi. Sự tự tin sẽ đến cùng với trải nghiệm và luyện tập đều đặn.
Giữa một thế giới mà tiếng thông báo điện thoại reo vang không ngừng, bạn có bao giờ tự hỏi: Bao lâu rồi mình chưa thực sự hít thở không khí trong lành giữa thiên nhiên tươi xanh, thả lỏng mình khỏi guồng quay công việc? Hôm nay, hãy cùng 'Đi một ngày đàng...' tạm rời xa những ồn ào của phố phường để trở về với màu xanh của đại ngàn, nơi những 'báu vật' đang chờ đợi được đánh thức.
Chỉ 48 giờ sau khi chấm dứt hợp đồng với HLV Ruben Amorim, Manchester United đã hoàn tất thỏa thuận để tài năng trẻ Sam Mather gia nhập Kayserispor tại Thổ Nhĩ Kỳ.
Cùng một câu hỏi rất đơn giản được đặt cho ChatGPT, nhưng người dùng đã nhận ra rằng những câu trả lời của chatbot AI này khá khác nhau, nhưng đều khiến người hỏi rất bất ngờ, hoặc ngỡ ngàng, và có thể cười hoặc khóc.
Hà Nội những ngày đầu đông 2025, người ta không còn chào nhau bằng câu hỏi 'Hôm nay thế nào?' mà thay bằng 'Chỉ số bụi mịn hôm nay bao nhiêu?'. Đằng sau những con số về chất lượng không khí nhảy vọt là một làn sóng dịch chuyển âm thầm nhưng quyết liệt của những người đang đi tìm một bầu trời để thở đúng nghĩa.
Việc không quan tâm đến giấc ngủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Giờ làm việc linh hoạt, tự làm chủ, được hít thở không khí ngoài trời và ngắm nhìn Nhà thờ Đức Bà Paris, nghề bán sách ven sông Seine có nhiều điều hấp dẫn.
Không gian hang động Phong Nha giàu ion âm 'vitamin không khí' tạo môi trường trong lành giúp du khách nhanh chóng phục hồi, tinh thần sảng khoái.
Khoảng thời gian 60 phút đầu tiên sau khi thức dậy quyết định đến 80% năng lượng và trạng thái sức khỏe của bạn trong cả ngày dài. Thay vì cầm ngay lấy điện thoại, việc thiết lập một thói quen khoa học chính là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Các nhà khoa học vừa công bố phát hiện mới về nguyên nhân cốt lõi gây suy giảm tuổi thọ pin. Đây được đánh giá là bước tiến mang tính đột phá, mở ra kỷ nguyên mới cho ngành sản xuất xe điện và các thiết bị di động.
Sự hiện diện của các hạt vi nhựa bên trong các cơ quan chức năng của cơ thể người đang trở thành một bài toán cấp bách đối với giới khoa học toàn cầu.
Hơn một năm rời Hà Nội về Phú Thọ mở homestay, tôi 'vỡ mộng' vì những áp lực tinh thần và không ít lần nghĩ đến chuyện quay lại thành phố.
Chính quyền thủ đô Delhi, Ấn Độ, thông báo họ sẽ lắp máy lọc không khí cho 10 nghìn lớp học ở các trường công lập trong bối cảnh chất lượng không khí đáng báo động.
Một thay đổi cực nhỏ nhưng giàu ý nghĩa của nhân vật này đã trở thành điểm nhấn tinh tế trong phần phim Avatar mới nhất của James Cameron.
Với Gen Z, thành công không chỉ đo bằng chức danh hay thu nhập, mà là hít thở bầu không khí thiên nhiên, không bị stress và cảm nhận hạnh phúc mỗi ngày.
Các thị trấn miền núi phía bắc Ấn Độ đã chật kín du khách trong dịp cuối tuần vừa qua (20-21/12), khi nhiều người dân từ New Delhi tìm cách tránh ô nhiễm không khí nghiêm trọng tại thủ đô.
Ngôi nhà giản dị, không phô trương nhưng là một tổng thể hài hòa được kết tinh bởi sự sáng tạo, giao thoa giữa kiến trúc và thiên nhiên.
Vì sao có những cơn đau nhói đột ngột ở tim rồi cơn đau nhanh chóng biến mất mà không cần làm gì. Sự thật hiện tượng này như thế nào?
Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng liệu ta đã thực hiện đúng cách để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó? Khoa học đang chứng minh hơi thở chính là 'liều thuốc bổ' tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nhất.
Nói về tình trạng ô nhiễm không khí, theo Tổng Bí thư Tô Lâm, nếu thế hệ con cháu chúng ta tiếp tục phải hít thở không khí như vậy, thì 'không thể nào tránh được ung thư, không thể nào tránh được bệnh phổi. Bao nhiêu bệnh viện, bao nhiêu bác sĩ cũng không đủ'.