Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Giữa một thế giới mà tiếng thông báo điện thoại reo vang không ngừng, bạn có bao giờ tự hỏi: Bao lâu rồi mình chưa thực sự hít thở không khí trong lành giữa thiên nhiên tươi xanh, thả lỏng mình khỏi guồng quay công việc? Hôm nay, hãy cùng 'Đi một ngày đàng...' tạm rời xa những ồn ào của phố phường để trở về với màu xanh của đại ngàn, nơi những 'báu vật' triệu năm đang chờ đợi được đánh thức.
Chính khí được hiểu tương đương với hệ miễn dịch và khả năng tự điều tiết của cơ thể để thích ứng với môi trường. Để nuôi dưỡng chính khí (sức đề kháng tự nhiên của cơ thể) nhằm phòng bệnh hiệu quả, bạn nên áp dụng các biện pháp sau.
Vượt qua lo lắng khi lái xe là một quá trình. Hãy tiến từng bước, không vội vàng và cho phép bản thân có thời gian để thích nghi. Sự tự tin sẽ đến cùng với trải nghiệm và luyện tập đều đặn.
Giữa một thế giới mà tiếng thông báo điện thoại reo vang không ngừng, bạn có bao giờ tự hỏi: Bao lâu rồi mình chưa thực sự hít thở không khí trong lành giữa thiên nhiên tươi xanh, thả lỏng mình khỏi guồng quay công việc? Hôm nay, hãy cùng 'Đi một ngày đàng...' tạm rời xa những ồn ào của phố phường để trở về với màu xanh của đại ngàn, nơi những 'báu vật' đang chờ đợi được đánh thức.
Cùng một câu hỏi rất đơn giản được đặt cho ChatGPT, nhưng người dùng đã nhận ra rằng những câu trả lời của chatbot AI này khá khác nhau, nhưng đều khiến người hỏi rất bất ngờ, hoặc ngỡ ngàng, và có thể cười hoặc khóc.
Hà Nội những ngày đầu đông 2025, người ta không còn chào nhau bằng câu hỏi 'Hôm nay thế nào?' mà thay bằng 'Chỉ số bụi mịn hôm nay bao nhiêu?'. Đằng sau những con số về chất lượng không khí nhảy vọt là một làn sóng dịch chuyển âm thầm nhưng quyết liệt của những người đang đi tìm một bầu trời để thở đúng nghĩa.
Việc không quan tâm đến giấc ngủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Giờ làm việc linh hoạt, tự làm chủ, được hít thở không khí ngoài trời và ngắm nhìn Nhà thờ Đức Bà Paris, nghề bán sách ven sông Seine có nhiều điều hấp dẫn.
Không gian hang động Phong Nha giàu ion âm 'vitamin không khí' tạo môi trường trong lành giúp du khách nhanh chóng phục hồi, tinh thần sảng khoái.
Khoảng thời gian 60 phút đầu tiên sau khi thức dậy quyết định đến 80% năng lượng và trạng thái sức khỏe của bạn trong cả ngày dài. Thay vì cầm ngay lấy điện thoại, việc thiết lập một thói quen khoa học chính là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Các nhà khoa học vừa công bố phát hiện mới về nguyên nhân cốt lõi gây suy giảm tuổi thọ pin. Đây được đánh giá là bước tiến mang tính đột phá, mở ra kỷ nguyên mới cho ngành sản xuất xe điện và các thiết bị di động.
Sự hiện diện của các hạt vi nhựa bên trong các cơ quan chức năng của cơ thể người đang trở thành một bài toán cấp bách đối với giới khoa học toàn cầu.
Hơn một năm rời Hà Nội về Phú Thọ mở homestay, tôi 'vỡ mộng' vì những áp lực tinh thần và không ít lần nghĩ đến chuyện quay lại thành phố.
Chính quyền thủ đô Delhi, Ấn Độ, thông báo họ sẽ lắp máy lọc không khí cho 10 nghìn lớp học ở các trường công lập trong bối cảnh chất lượng không khí đáng báo động.
Một thay đổi cực nhỏ nhưng giàu ý nghĩa của nhân vật này đã trở thành điểm nhấn tinh tế trong phần phim Avatar mới nhất của James Cameron.
Với Gen Z, thành công không chỉ đo bằng chức danh hay thu nhập, mà là hít thở bầu không khí thiên nhiên, không bị stress và cảm nhận hạnh phúc mỗi ngày.
Các thị trấn miền núi phía bắc Ấn Độ đã chật kín du khách trong dịp cuối tuần vừa qua (20-21/12), khi nhiều người dân từ New Delhi tìm cách tránh ô nhiễm không khí nghiêm trọng tại thủ đô.
Ngôi nhà giản dị, không phô trương nhưng là một tổng thể hài hòa được kết tinh bởi sự sáng tạo, giao thoa giữa kiến trúc và thiên nhiên.
Vì sao có những cơn đau nhói đột ngột ở tim rồi cơn đau nhanh chóng biến mất mà không cần làm gì. Sự thật hiện tượng này như thế nào?
Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng liệu ta đã thực hiện đúng cách để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó? Khoa học đang chứng minh hơi thở chính là 'liều thuốc bổ' tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nhất.
Nói về tình trạng ô nhiễm không khí, theo Tổng Bí thư Tô Lâm, nếu thế hệ con cháu chúng ta tiếp tục phải hít thở không khí như vậy, thì 'không thể nào tránh được ung thư, không thể nào tránh được bệnh phổi. Bao nhiêu bệnh viện, bao nhiêu bác sĩ cũng không đủ'.
Nhiều quốc gia trong khu vực Đông Nam Á đang chứng minh rằng một môi trường không khói thuốc chỉ thực sự hiệu quả khi có đội ngũ giám sát hoạt động bài bản và phối hợp liên ngành. Đây chính là bước quan trọng để giảm khói thuốc lá, ngăn tác hại khí dung từ thuốc lá điện tử và bảo vệ quyền được hít thở không khí sạch của mọi người dân.
Sau nhiều ngày chất lượng không khí ở mức xấu và nguy hại cho sức khỏe, không khí Hà Nội được cải thiện rõ rệt. Thời tiết khô ráo, trời hửng nắng khiến nhiều người dân tranh thủ ra ngoài tập thể dục, đi dạo và tận hưởng bầu không khí trong lành hiếm hoi.
Hít thở không khí ô nhiễm chứa bụi mịn, đặc biệt là bụi có lẫn kim loại nặng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm mũi xoang, viêm họng, viêm đường hô hấp trên và có thể làm tăng nguy cơ ung thư nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài.
Hà Nội cần tăng cường ứng dụng công nghệ, giám sát phát thải và xử lý nghiêm vi phạm nhằm kiểm soát ô nhiễm không khí, bảo vệ sức khỏe người dân trong bối cảnh chất lượng không khí nhiều lần xuống thấp.
Hà Nội đang chịu ô nhiễm không khí nặng, PM2.5 lên 174 µg/m³, chuyên gia cảnh báo, hít thở ngoài đường những ngày này tác hại ngang 2-8 điếu thuốc lá.
Chỉ vài tuần ở quê, Nguyễn Hoàng không còn bị nghẹt mũi, sức khỏe cải thiện, tinh thần dễ chịu. Anh chấp nhận đi làm hơn 100 km/ngày để trốn ô nhiễm, khói bụi.
Ngày 11/12, Công an TP. Hải Phòng có thông tin cảnh báo về việc xuất hiện loại ma túy mới kịch độc, độc tính gấp 100 lần so với morphine và gấp 50 lần so với heroin.
Bài chia sẻ của Diễm Hương trên trang cá nhân thu hút sự chú ý của CĐM.
Theo các chuyên gia, lo âu và cảm giác thiếu không khí có thể trở thành vòng luẩn quẩn: bạn lo âu, cảm thấy thiếu không khí, rồi cố gắng hít thở lại gây thêm lo âu.
Tôi nỗ lực hết sức trong việc bám trụ đất Thủ đô để có cuộc sống chất lượng cao, 25 sau có nhà, có tiền nhưng thấy khổ khi chút không khí sạch để thở cũng là xa xỉ.
Khi một người mới bỏ thuốc lá, cảm giác thèm hút trở lại là triệu chứng phổ biến. Nhiều cơn thèm nicotine có thể hết sau khoảng 3-5 phút. Người cai thuốc lá nên chuyển hướng suy nghĩ hoặc thực hiện các hoạt động khác trong khoảng vài phút.
Giữa lớp bụi mịn dày đặc bao phủ đô thị, mỗi hơi thở của người dân đang trở thành một cuộc đánh đổi. Chất lượng không khí liên tục ở mức kém, kéo theo hàng loạt nguy cơ âm thầm bào mòn sức khỏe, từ ho kéo dài đến các bệnh hô hấp và tim mạch.
Trong những ngày cuối năm, Hà Nội trải qua một trong những đợt ô nhiễm không khí nặng nhất trong nhiều năm trở lại đây.
Có những người lên mạng đăng status kêu ca không khí Hà Nội ô nhiễm không thở nổi, rồi lại thản nhiên đốt cả đống vàng mã hoặc đốt rác trong khu dân cư.