Nga nói đêm 10 rạng 11/12 Ukraine tập kích UAV kỷ lục, bị bắn hạ 287 chiếc ở 11 khu vực. Ukraine cho biết Nga phóng 3 Iskander-M, 151 UAV; hạ 85 mục tiêu.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, những lợi ích của dầu ô-liu xuất phát từ việc sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn tổng thể hằng ngày, chứ không phải từ việc uống trực tiếp vào buổi sáng khi bụng đói như nhiều người đang làm theo trào lưu.
Trứng luộc là lựa chọn đơn giản và lành mạnh nhưng bạn không nhất thiết phải loại bỏ trứng rán.
Giàu protein và canxi nhưng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, phômai vừa có lợi vừa tiềm ẩn rủi ro tim mạch, đòi hỏi bạn hiểu rõ từng loại và kiểm soát khẩu phần để không ảnh hưởng sức khỏe.
Các chuyên gia cho rằng, việc đổ xô đăng ký những ngành học 'hot' không đảm bảo người trẻ chắc chắn có được công việc ưng ý sau này, bởi nguy cơ bão hòa và cả sự biến động khó lường của thị trường việc làm trong tương lai.
Sử dụng loại dầu này là xu hướng trong thời gần đây, tuy nhiên nhiều người mắc một số sai lầm khi sử dụng dầu lạc khiến lợi biến thành hại.
Ngày 10/12, Đài Khí tượng Thủy văn Khánh Hòa phát tin cảnh báo lũ quét, sạt lở đất, sụt lún đất và ngập úng diện rộng do mưa lũ trên địa bàn toàn tỉnh.
Người bị tăng mỡ máu không phải kiêng thịt hoàn toàn nhưng việc lựa chọn thông minh và chế biến đúng cách là rất quan trọng để kiểm soát mỡ máu.
Cả hai loại đều là những nguyên liệu phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp và có những lợi ích riêng, khiến chúng được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.
Giá lúa gạo ngày 10.12.2025 ghi nhận xu hướng ổn định nhưng tăng nhẹ ở nhóm lúa tươi và gạo thơm. Nguồn cung hạn chế giúp giá duy trì ở mức cao, trong khi gạo thành phẩm ít biến động.
Cholesterol cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Bên cạnh điều trị theo chỉ dẫn bác sĩ, duy trì chế độ ăn và lối sống khoa học là yếu tố then chốt giúp kiểm soát mỡ máu và ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng cần ghi nhớ.
Trong suy nghĩ của nhiều người, salad luôn đồng nghĩa với 'ăn lành mạnh', 'ăn giảm cân'. Thực tế, một đĩa salad có thể chứa lượng calo bằng thậm chí cao hơn một phần cơm rang hoặc mì Ý, chỉ vì những thành phần tưởng như vô hại.
Nhiều thực phẩm quen thuộc chứa lượng lớn chất béo bão hòa mà ít người để ý, nhận diện 9 nhóm thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh hơn cho tim mạch và tuần hoàn.
Chỉ với vài điều chỉnh nhỏ như giảm muối, giảm đường, thay thế chất béo bão hòa, thêm rau củ trong bữa ăn, bạn sẽ tạo ra thay đổi tích cực cho sức khỏe mà không cần thay đổi thực đơn quá nhiều.
Một số loại rau xanh có hàm lượng protein cao đáng ngạc nhiên, rất lý tưởng cho việc xây dựng cơ bắp, tăng cường năng lượng và kiểm soát cân nặng. Một số loại thậm chí còn có chất lượng protein sánh ngang với thịt nhưng lại không chứa chất béo bão hòa.
Hiện tượng sinh viên tốt nghiệp đại học quay lại các trường kỹ thuật, trường nghề để học thêm một nghề 'kiếm cơm' đang bùng nổ mạnh mẽ tại Trung Quốc. Đây là giải pháp thực tế của giới trẻ nước này trước sự bão hòa của bằng cấp học thuật, áp lực tìm việc ngày càng tăng và nhu cầu cấp thiết về kỹ năng thực hành trong nền kinh tế hiện đại.
Trong chiều 5/12, hình thái thời tiết ở cả Trung Bộ và Nam Bộ đều ghi nhận những diễn biến bất lợi, cần theo dõi sát trong đêm.
Nếu bạn bị huyết áp cao (tăng huyết áp), hãy lưu ý rằng nhiều loại thực phẩm, đồ uống có thể làm tăng huyết áp và chống lại tác dụng của thuốc.
Với thành phần dinh dưỡng giàu năng lượng, vừng đen mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, từ hệ tiêu hóa, xương khớp, tim mạch cho đến hỗ trợ phòng chống lão hóa.
Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu, nhưng nếu sử dụng sai loại hoặc sai cách, chúng sẽ trở thành sát thủ thầm lặng cho sức khỏe tim mạch. Các chuyên gia cảnh báo các bà nội trợ cần thận trọng khi sử dụng 2 loại dầu ăn dưới đây.
Ăn chay có thể giúp giảm mỡ máu, nhất là 'cholesterol xấu'. Tuy nhiên, nó chỉ hiệu quả khi được lập kế hoạch khoa học dựa trên nguồn thực phẩm đa dạng, cân bằng và chế biến lành mạnh.
Một dải mưa lớn tiếp tục bao phủ các tỉnh/thành phố từ Huế đến Lâm Đồng trong suốt 24 giờ qua, đem theo những con số vượt trội: Lộc Tiến (TP. Huế) ghi nhận 265,4mm; Trà Đơn (TP. Đà Nẵng) 218,8mm; Trà Thanh (Quảng Ngãi) 161,4mm; Hồ Hội Khánh (Gia Lai) 153,2mm; Võ Xu (Lâm Đồng) 151,7mm. Độ ẩm đất tại nhiều khu vực đã tiến gần hoặc vượt ngưỡng bão hòa, khiến hiện tượng lũ quét và sạt lở trở nên đáng lo ngại.
Nếu bạn có cholesterol cao, việc lựa chọn các thực phẩm ít chất béo bão hòa, natri và đường bổ sung trở nên đặc biệt quan trọng.
Nhiều loại thực phẩm chay giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol, điều hòa huyết áp và giảm viêm.
Lạc là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà lại rẻ tiền, dễ kiếm. Lạc chứa một lượng lớn Steroid thực vật, một chất rất có lợi cho cơ thể con người.
Trung Quốc đẩy mạnh AI quân sự với UAV bầy đàn: thử nghiệm 119 drone, phát triển Jiu Tian SS-UAV sải cánh 25 m; năng lực này có thể bão hòa phòng không và đặt Mỹ vào thế khó về quy tắc tự động hóa.
Giữa trào lưu ăn kiêng, nhiều người vẫn mắc những hiểu lầm cơ bản về tinh bột, chất béo hay bỏ bữa, khiến nỗ lực giảm cân không chỉ kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và thói quen dinh dưỡng.
Chiều tối 2/12, mưa tiếp tục dồn về Khánh Hòa và Lâm Đồng với lượng mưa trong hai giờ (14h–16h) đạt mức vừa đến to: Sông Pha Km72 ghi nhận 70,2 mm; Tân Bình – Lâm Sơn 52,8 mm; D'Ran – Đơn Dương 40,8 mm… Độ ẩm đất tại nhiều khu vực đã tiệm cận hoặc đạt ngưỡng bão hòa trên 85%, khiến nền đất yếu và dễ trượt lở khi mưa chưa có dấu hiệu giảm.
Sau một thời gian trải nghiệm cuộc sống tại TP.HCM, nhiều nhân sự vốn đến từ miền Bắc quyết định trở lại Hà Nội, nhận thấy thị trường việc làm tại thủ đô còn nhiều dư địa.
Dự báo, tối và đêm nay (30/11), khu vực tỉnh Lâm Đồng tiếp tục có mưa to làm tăng nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc tại địa bàn tỉnh, đặc biệt tại các xã, phường: Bảo Lâm 1, Bảo Lâm 4, Đạ Tẻh 2, Đạ Tẻh 3, Đinh Trang Thượng, La Dạ, P. 2 Bảo Lộc, Suối Kiết.
Một số kết hợp thực phẩm quen thuộc, nhưng 'không lành mạnh' có thể tạo ra gánh nặng chuyển hóa lớn, làm tăng huyết áp, rối loạn lipid và thúc đẩy viêm – những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến ở người trẻ tuổi có tiền sử thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng mạnh nguy cơ tiền tiểu đường.