Với những người muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ cơm hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta chỉ cần điều chỉnh lượng tiêu thụ một cách phù hợp.
Không thể phủ nhận được những lợi ích của quả na mang lại. Tuy nhiên, khi ăn na chúng ta cần phải lưu ý một vài điều sau.
Na là một loại quả phổ biến vào đầu mùa thu. Ăn na đúng cách sẽ rất tốt cho mắt, da, răng, hệ tim mạch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Mẹo đơn giản nhất để phân biệt đậu phụ thật và đậu phụ làm từ thạch cao - ai ai cũng cần biết nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào buổi sáng có thể hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh béo phì có thể tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhận thức.
Mùa dịch Covid-19, nếu bắt buộc phải ăn ngoài hàng quán, bạn cần chú ý ngay những điều sau để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như gia đình và cộng đồng.
Củ dền có hàm lượng calo thấp, chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.
Gan động vật, gà rán, lòng đỏ trứng,….là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol.
Đậu phụ làm món ăn vô cùng quen thuộc nhưng ít ai biết rằng đây chính là thần dược ngừa ung thư hiệu quả.
Crôm là một khoáng chất cần thiết cho người mắc bệnh tiểu đường.
Có thể bạn đã nghe nói nhiều về quả óc chó, nhưng chắc chắn bạn chưa biết chúng tác động ra sao đối với sức khỏe con người.
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, gừng có thể giúp giảm cân bằng cách đốt cháy calo và làm giảm cơn đói.
Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.
Trà xanh, nước thì là, nước chanh mật ong là những loại đồ uống có thể giúp giảm mỡ bụng.
Bạn có liên tục cảm thấy đau nhói ở khu vực gần gót chân? Đó có thể là viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis), một tình trạng phổ biến xảy ra khi dây chằng ở bàn chân của bạn bị tổn thương và viêm.
Táo bón là một trong những triệu chứng của bệnh đường ruột mà có thể gặp ở hầu hết mọi lứa tuổi. Đôi khi, nó có thể tiến triển thành dạng táo bón kinh niên, gay đau đớn và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là những thực phẩm 'thần dược' cho căn bệnh này.
Nếu ăn tối muộn có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng.
Trái cây, sữa chua, hạt chia,…là những thực phẩm lành mạnh có thể giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ngọt cũng là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh tiểu đường.
Nhiều người khá chủ quan và thường xuyên duy trì những thói quen xấu khiến trái tim suy yếu dần mà không hề hay biết. Chỉ đến khi họ bị một cơn đột quỵ thì lúc đó đã quá muộn rồi.
Tỏi, sữa chua, chuối xanh,…là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể giúp giảm cân.
Trong bông cải xanh có hợp chất sulforaphane, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
Trái cây tươi, ngũ cốc, nha đam,…là những thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm lượng mỡ thừa trên khuôn mặt.
Những người béo phì sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.