Đậu, rau xanh, trứng,…là những thực phẩm cung cấp omega-3 tốt cho cơ thể.
Nghiên cứu đã cho thấy, thiếu vitamin D có thể gây phì đại, tăng cả kích thước và số lượng tế bào mỡ.
Việc đi tất cho trẻ trong những ngày rét đậm kéo dài sẽ đảm bảo được độ ấm nhưng mẹ cũng cần phải biết những tác hại đáng sợ của việc này để tránh.
Để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu, mẹ nên cẩn thận khi cho bé ăn những thực phẩm này.
Thức ăn chiên, đường, carbs tinh chế,…là những loại thực phẩm có thể gây nên tình trạng mệt mỏi.
Protein, vitamin C, chất béo lành mạnh,…là những chất có thể giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể.
Quả bơ, đồ uống có ga, phô mai,…là những thực phẩm có thể gây đau đầu.
Kem, nước ngọt, thịt chế biến,…là những thực phẩm có thể làm tăng mỡ bụng.
Trứng, cá ngừ, ức gà,…là những thực phẩm có thể giúp tăng cơ bắp cho người tập thể thao.
Ổi, cam, lê,…là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ có thể giúp giảm cân.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cá thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Có khá nhiều thực phẩm là món ăn yêu thích của bạn hoặc nghĩ nó vô hại cho cơ thể, nhưng theo các chuyên gia y tế, bạn có thể đang 'đầu độc' cơ thể của mình, đặc biệt là phổi với những món ăn dưới đây.
Theo các chuyên gia, tiêu thụ những thực phẩm tính kiềm có thể giúp giảm cân và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp và ung thư.
Trứng, rau xanh, hạnh nhân,…là những thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho não và giúp cải thiện trí nhớ.
Với những người muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ cơm hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta chỉ cần điều chỉnh lượng tiêu thụ một cách phù hợp.
Không thể phủ nhận được những lợi ích của quả na mang lại. Tuy nhiên, khi ăn na chúng ta cần phải lưu ý một vài điều sau.
Na là một loại quả phổ biến vào đầu mùa thu. Ăn na đúng cách sẽ rất tốt cho mắt, da, răng, hệ tim mạch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Mẹo đơn giản nhất để phân biệt đậu phụ thật và đậu phụ làm từ thạch cao - ai ai cũng cần biết nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào buổi sáng có thể hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh béo phì có thể tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn nhận thức.
Mùa dịch Covid-19, nếu bắt buộc phải ăn ngoài hàng quán, bạn cần chú ý ngay những điều sau để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như gia đình và cộng đồng.
Củ dền có hàm lượng calo thấp, chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.
Gan động vật, gà rán, lòng đỏ trứng,….là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol.
Đậu phụ làm món ăn vô cùng quen thuộc nhưng ít ai biết rằng đây chính là thần dược ngừa ung thư hiệu quả.
Crôm là một khoáng chất cần thiết cho người mắc bệnh tiểu đường.
Có thể bạn đã nghe nói nhiều về quả óc chó, nhưng chắc chắn bạn chưa biết chúng tác động ra sao đối với sức khỏe con người.
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, gừng có thể giúp giảm cân bằng cách đốt cháy calo và làm giảm cơn đói.
Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.
Trà xanh, nước thì là, nước chanh mật ong là những loại đồ uống có thể giúp giảm mỡ bụng.
Bạn có liên tục cảm thấy đau nhói ở khu vực gần gót chân? Đó có thể là viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis), một tình trạng phổ biến xảy ra khi dây chằng ở bàn chân của bạn bị tổn thương và viêm.
Táo bón là một trong những triệu chứng của bệnh đường ruột mà có thể gặp ở hầu hết mọi lứa tuổi. Đôi khi, nó có thể tiến triển thành dạng táo bón kinh niên, gay đau đớn và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là những thực phẩm 'thần dược' cho căn bệnh này.
Nếu ăn tối muộn có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng.