Kiểm soát đường huyết không đòi hỏi những thay đổi quá phức tạp, chỉ cần lựa chọn thông minh và duy trì thói quen lành mạnh mỗi ngày.
Ở nước ta có nhiều loại rau 'tăng chiều cao' rất ngon và giá cả bình dân, dễ chế biến món ăn và quan trọng nhất, giúp trẻ cao, đi chợ thấy đừng vội bỏ qua.
Những thói quen uống nước tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại có thể âm thầm gây hại thận nếu duy trì trong thời gian dài.
Nước dừa là món quà tự nhiên tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng chỉ thật sự phát huy tác dụng khi bạn uống đúng thời điểm và lượng vừa phải.
Mệt mỏi cực độ, mất ngủ, ngứa dai dẳng, sưng, đau ở chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo gan bất ổn, cần đi khám sớm.
Không chỉ bắt mắt trên bàn ăn, 6 loại thực phẩm màu đỏ dưới đây còn là 'lá chắn tự nhiên' giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol và giữ cho động mạch luôn thông thoáng.
Thường xuyên ăn cà rốt giúp đôi mắt khỏe mạnh, sáng rõ và giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Một số thói quen khi ăn rau của nhiều người có thể gây hại sức khỏe như ăn rau sống, ăn rau để qua đêm, ăn quá nhiều rau.
Chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho sức khỏe sinh sản nam giới. Hãy bổ sung các loại hạt, thịt nạc, rau xanh và các loại thực phẩm giàu Omega-3, Vitamin C, D để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Sau tuổi 30, xương dần yếu đi theo thời gian, nhưng chỉ cần ăn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể giữ cho hệ xương luôn chắc khỏe và linh hoạt mỗi ngày.
Để kiểm soát tốt nồng độ axit uric và giảm nguy cơ mắc bệnh gút, việc tìm hiểu và điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng cần thiết.
Việc bổ sung hành lá vào các bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp món ăn thêm hương vị, mà còn là lựa chọn thông minh để cải thiện và bảo vệ sức khỏe một cách tự nhiên.
Đột quỵ thường được coi là một cơn đau đột ngột và bất ngờ. Tuy nhiên, nghiên cứu và phân tích cho thấy cơ thể thường âm thầm gửi những tín hiệu cảnh báo từ sớm, trước khi tổn thương xuất hiện.
Thói quen đơn giản như nhai vài lá ổi mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích bất ngờ, từ hệ tiêu hóa, cân nặng, đường huyết đến răng miệng và miễn dịch.
Luộc trứng theo các cách dưới đây trứng không những không bị nứt, vỡ mà khi bóc ra còn rất dễ bong tróc, khi sờ nhẹ tay sẽ thấy vỏ trứng bong ra.
Đau hoặc khó chịu ở ngực, đặc biệt sau khi thức dậy là một trong những dấu hiệu nổi bật khi bị mỡ máu cao.
Gãy xương thường xuyên, hay đau nhức, sức cầm nắm yếu là một số triệu chứng điển hình cảnh báo cơ thể có mật độ xương thấp, xương bắt đầu suy yếu.
Bệnh mỡ máu cao không có biểu hiện triệu chứng rõ rệt nhưng rất nguy hiểm vì có thể gây biến chứng khó lường.
Đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, thường xuyên ngứa và sưng ở lòng bàn chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo gan bất ổn, cần thanh lọc sớm.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Nghệ, gừng, bạc hà là một số loại thảo mộc có tác dụng cải thiện lưu thông máu tới phổi, giảm viêm, hỗ trợ hiệu quả cho những người bị phổi tắc nghẽn mạn tính.
Nếu các triệu chứng điển hình của COPD có thay đổi, điều đó cảnh báo dấu hiệu bệnh trở nên nặng hơn.
Một số thực phẩm như đồ ăn chiên rán, nhiều muối, nitrat, thức uống có ga có thể gây kích ứng phổi, khiến các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính càng trầm trọng hơn.
Đậu phụ (đậu hũ) là thực phẩm chủ yếu trong các chế độ ăn kiêng trong nhiều thập kỷ, dưới đây là 6 lợi ích của đậu phụ với sức khỏe.
Đậu phụ là món ăn phổ biến hằng ngày, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh tim mạch. Tuy nhiên, ăn quá nhiều cũng gây các phiền phức về sinh lý.
Trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được.
Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất được người Việt ưa chuộng bởi có thể chế biến thành nhiều món ăn với chi phí hợp lý.
Trứng là thực phẩm vô cùng quen thuộc. Thế nhưng, không phải ai cũng biết bảo quản trứng đúng cách, nhất là khi lưu trữ chúng trong tủ lạnh.
Cân nặng, chỉ số BMI khỏe mạnh, huyết áp ổn định hay tập thể dục thường xuyên, ít căng thẳng là những yếu tố cho thấy bạn có trái tim khỏe mạnh, ít có nguy cơ bị đau tim.
Cảm thấy hụt hơi, khó thở, tức ngực hoặc đổ mồ hôi lạnh vào ban đêm có thể là những triệu chứng cảnh báo sớm tình trạng xơ vữa động mạch - nguyên nhân gây đau tim.
Không kiểm soát tình trạng huyết áp cao, thường xuyên nhịn tiểu hay duy trì chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể là nguyên nhân khiến thận tổn thương lâu dài.
Người bị viêm phổi và viêm phế quản đều có biểu hiện ho, sốt và khó thở. Thông thường, bệnh viêm phế quản nhẹ hơn, trong khi đó, viêm phổi có thể gây nguy hiểm tính mạng.
Bụi mịn là tác nhân đáng kể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe của con người, ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp, tim mạch, thậm chí tăng nguy cơ ung thư.
Một số bất thường trên da dưới đây có thể là triệu chứng cảnh báo thận của bạn đang suy yếu, cần đi khám sớm.
Khi bạn cảm thấy chóng mặt, khó chịu ở ngực, đổ mồ hôi nhiều trong hoặc sau khi tập thể dục, hãy cảnh giác. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim không nên bỏ qua.
Trứng là thực phẩm giá rẻ lại giàu dinh dưỡng tuy nhiên không phải ai cũng ăn được. Có những người không nên hoặc hạn chế ăn trứng để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Rau chân vịt, súp lơ xanh, quả bơ… chứa nhiều chất tốt cho mạch máu, ngăn ngừa một số bệnh.
Một số thói quen khi ăn rau của nhiều người có thể gây hại sức khỏe như ăn rau sống, ăn rau để qua đêm, ăn quá nhiều rau.
Một số loại quả quen thuộc và được nhiều người ưa thích, nhưng ít người biết rằng có một số quả có những bộ phận chứa 'chất kịch độc' ăn nhiều có thể tử vong.
Công việc bận rộn, áp lực cuộc sống khiến nhiều người thường xuyên bỏ bữa hay ăn không đúng giờ. Điều này thực sự có thể gây hại cho sức khỏe.