Kim Hyo Jung (33 tuổi) hiện là người mẫu thể hình nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô gây ấn tượng với vóc dáng gợi cảm, khuôn mặt xinh đẹp.
Linh Ka (tên thật Chu Diệu Linh) tiếp tục gây chú ý khi chia sẻ những hình ảnh tập pilates trong phòng tập hiện đại.
Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.
Theo một phân tích tổng hợp năm 2021, cơ gấp hông căng cứng có thể gây đau lưng dưới, mỏi cơ và ngược lại, việc kéo giãn chúng giúp cải thiện thăng bằng và hỗ trợ nhiều vấn đề khác.
Mặt mộc của Hồ Ngọc Hà làm cho cư dân mạng được phen 'choáng ngợp'.
Đại mỹ nhân Son Ye Jin đã đẹp còn chăm tập gym. Ở tuổi 40+, cô khiến netizen phải trầm trồ với vóc dáng nuột nà, vòng hai thon gọn cùng vòng ba đầy đặn, săn chắc.
Son Ye Jin thể hiện sự nghiêm túc, kỷ luật trong việc giữ dáng thon xuyên suốt nhiều năm qua.
Cảnh sát Hàn Quốc đã bắt giữ 4 nghi phạm đột nhập hàng chục nghìn camera gia đình trên toàn quốc và bán video lên các trang 'web đen'.
Trên trang cá nhân, MC Mai Ngọc gửi lời chào tháng cuối cùng của năm bằng những bức ảnh vô cùng ấm áp và ngọt ngào bên con trai đầu lòng của mình.
Tập luyện theo cung hoàng đạo trở thành xu hướng phổ biến. Mặc dù cung hoàng đạo không phải là cơ sở khoa học để dự đoán sức khỏe nhưng cách tiếp cận này lại có thể đem đến lợi ích về cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nữ ca sĩ – diễn viên Sĩ Thanh mới đây lại khiến mạng xã hội 'dậy sóng' khi tung loạt ảnh tập pilates đầy quyến rũ.
Người thoái hóa khớp gối độ 3–4 vẫn có thể tập luyện an toàn nếu chọn đúng bài tập giảm tải. Vận động đúng cách giúp giảm đau, cải thiện linh hoạt và trì hoãn nguy cơ phải thay khớp.
Huyền 2k4 mới đây khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi tung ra loạt ảnh khoe trọn vóc dáng quyến rũ, săn chắc trong trang phục 'nửa kín nửa hở' đầy táo bạo.
Thói quen vận động hàng ngày đang dần biến mất khi chúng ta chuyển sang một xã hội nơi con người làm việc chủ yếu bằng đầu óc thay vì lao động chân tay. Vậy chúng ta làm gì?
Mới đây, MC Mai Ngọc khiến cộng đồng mạng xuýt xoa khi khoe trọn vóc dáng đáng mơ ước sau sinh với vòng eo săn chắc, lộ rõ cơ bụng số 11.
Nhã Phương, H'Hen Niê và Mai Ngọc truyền cảm hứng về lối sống năng động khi chia sẻ hành trình duy trì luyện tập thể chất, bao gồm cả tập tạ, trong suốt thai kỳ.
Nhã Phương, H'Hen Niê và Mai Ngọc phá vỡ quan niệm cũ khi duy trì tập gym, nâng tạ trong thai kỳ, lan tỏa thông điệp về sức khỏe và lối sống năng động cho mẹ bầu.
Hot girl Huyền 2k4 (Lê Thị Khánh Huyền) lại một lần nữa 'đốt mắt' cộng đồng mạng khi chia sẻ loạt ảnh khoe trọn vóc dáng đáng ngưỡng mộ trong phòng tập Pilates
Trở thành hiện tượng trên mạng xã hội, rich kid Mei Leung gây chú ý khi công khai mức chi tiêu khổng lồ, được liệt kê vào cộng đồng RichTok, song lại sở hữu gia thế bí ẩn.
Không váy áo sang chảnh, Sĩ Thanh xuất hiện trong trang phục tập đơn giản nhưng lại ghi điểm tuyệt đối nhờ body săn chắc và thần thái cuốn hút.
Một hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, mà còn gắn liền với mức độ vận động của cơ thể. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp hỗ trợ nhu động ruột, cân bằng hệ vi sinh, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tinh thần - tất cả đều tác động trực tiếp tới sức khỏe đường ruột.
Là CEO kiêm đại sứ của nhiều thương hiệu làm đẹp, Jo Mun-gyeong không chỉ tài năng, xinh đẹp mà còn có một sự nghiệp đáng ngưỡng mộ.
Elizabeth Hurley thu hút khi khoe thân hình bốc lửa trong trang phục bikini hai mảnh. Ở tuổi 60, ngôi sao truyền hình được khen quá trẻ.
Không cần thiết bị, không áp lực thời gian, chỉ cần đôi giày và một chút kỷ luật – quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành trào lưu mới giúp hàng triệu người trên thế giới tìm lại năng lượng, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tình trạng sức khỏe của HyunA khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng.
Bức ảnh bữa ăn 'healthy' gồm chuối cắt lát và cá nhỏ lan truyền trên mạng xã hội thực chất không phải của Cristiano Ronaldo. Nhiều trang mạng xã hội gán tên anh để 'câu view'.
Mới đây, MC Mai Ngọc gây chú ý khi đăng tải hình ảnh khoe cận vóc dáng trên trang cá nhân.
Sau tuổi 35, nhiều phụ nữ dễ tăng cân và mất ngủ dù sinh hoạt không thay đổi. Nguyên nhân xuất phát từ sự thay đổi hormone, chuyển hóa và áp lực cuộc sống.
Nữ hoàng nghi thức Laura Windsor hé lộ 39 quy tắc giúp phụ nữ hiện đại trở thành một quý cô đích thực, thanh lịch, tự tin và duyên dáng trong mọi hoàn cảnh.
Giảm cân đã khó, giữ cân và vóc dáng sau khi giảm còn khó hơn. Nhiều người sau khi đạt được cân nặng mong muốn lại nhanh chóng quay về vạch xuất phát chỉ vì chủ quan, buông lỏng bản thân hoặc quay lại thói quen cũ...
Gần đây, những hình ảnh rò rỉ từ phim trường bộ phim 'Stand or Fall Season 2' của Tần Lam và Vương Dương đã xuất hiện, thu hút sự chú ý đáng kể, đặc biệt là vóc dáng lẫn vẻ đẹp của nữ chính được bàn tán sôi nổi.
Không còn là bộ môn xa lạ, Pilates đang dần trở thành một lựa chọn quen thuộc của người dân Phú Thọ trong hành trình rèn luyện sức khỏe. Từ những bạn trẻ yêu thích vận động, nhân viên văn phòng muốn giảm căng thẳng đến lứa tuổi trung niên duy trì sự dẻo dai, tất cả cùng hòa mình trong không khí tập luyện sôi nổi, đầy năng lượng tích cực.
Sau tuổi 45, trao đổi chất và khối lượng cơ giảm dần, khiến vùng lưng, nhất là phần giữa và hai bên hông, dễ tích mỡ, chùng nhão. Tuy nhiên, lưng vẫn có thể săn chắc trở lại nhờ tập luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và phục hồi đúng chiến lược.
Yu Ahn – huấn luyện viên Pilates và influencer xinh đẹp – đang khiến mạng xã hội châu Á 'dậy sóng' với vẻ ngoài thanh thoát, thần thái 'nữ thần' không góc chết.