So sánh nệm lò xo và nệm mút cao su giúp làm rõ ưu, nhược điểm từng loại nệm để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ, giúp bảo vệ sức khỏe hàng ngày.
Ăn ít tinh bột vào buổi tối có thể giúp giảm cân, ngủ ngon và nhẹ bụng. Nhưng nếu lạm dụng hoặc sai cách, bạn dễ gặp mất ngủ, mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa.
Với hương vị thơm ngon và vô vàn lợi ích sức khỏe, mật ong đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích mà mật ong mang lại, bạn cần biết cách sử dụng đúng.
Video ru con trai ngủ của Hồ Quỳnh Hương đang 'gây sốt' mạng xã hội vì giọng hát êm ái, truyền cảm.
Tom Holland vui mừng khi rời xa rượu và thuốc lá hơn ba năm qua. Vượt qua khoảng thời gian khó khăn, nam diễn viên thay đổi bản thân theo hướng tích cực về tinh thần lẫn cơ thể.
Uống cà phê được biết đến với khả năng tăng cường năng lượng, cải thiện hiệu suất và kích thích tiêu hóa.
Gan nóng, khó ngủ khiến chị em mất năng lượng, căng thẳng, 3 món ăn quen thuộc giúp hạ nhiệt gan, an thần và ngủ sâu giấc.
Dàn diễn viên phim Mưa đỏ chia sẻ loạt hình ảnh thư giãn hiếm có ở hậu trường quay.
Đêm 27/8, sau khi hoạt động sơ duyệt diễu binh, diễu hành kết thúc, khối xe của lực lượng Công an nhân dân trên đường trở về qua đường Điện Biên Phủ - Nguyễn Tri Phương (Ba Đình, Hà Nội) đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người dân Thủ đô khi các cán bộ điều khiển xe dùng loa phát thanh ở xe nói lời cảm ơn người dân 'Xin chào bà con nhé, chúc bà con ngủ ngon!'.
Giấc ngủ tốt giúp người già khỏe mạnh và minh mẫn. Chỉ cần điều chỉnh thói quen, họ vẫn có thể ngủ ngon mỗi đêm.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2025, Hà Tâm Như chuộng váy áo táo bạo, chăm chỉ tập luyện để 'mang chuông đi đánh xứ người'.
Ngủ ngon giờ đây cũng có công nghệ 'cứu trợ'. Với Sleep A30, Anker hứa hẹn mang lại giấc ngủ yên bình hơn nhờ khử tiếng ngáy theo thời gian thực.
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy một số hình thức vận động đơn giản có thể mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ không kém thuốc ngủ.
Cán bộ, chiến sĩ thuộc Khối xe Chỉ huy giao thông 'chúc bà con ngủ ngon' sau kết thúc tổng hợp luyện, người dân hai bên đường hò reo không ngớt.
Bệnh huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng tim mạch nghiêm trọng, việc điều trị và phòng, chống bệnh huyết áp cao phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện để phòng, chống căn bệnh này.
Gần nửa thế kỷ khoác màu áo Cảnh sát hình sự, Thiếu tướng Nguyễn Phi Hùng luôn kiên định với con đường đã chọn, chiến đấu đến cùng với cái ác, giữ bình yên cho nhân dân và gìn giữ trọn vẹn khí chất người chiến sĩ Công an nhân dân.
Hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn, đem tới những lợi ích nhất định với sức khỏe người sử dụng.
'Thức cho dân ngủ ngon, gác cho dân vui chơi, lấy niềm vui, hạnh phúc của nhân dân làm niềm vui, là lẽ sống của mình', phương châm sống và làm việc ấy đã trở thành 'kim chỉ nam' cho từng cán bộ, chiến sĩ công an. Các anh sẵn sàng gác lại việc riêng, chấp nhận đối mặt với hiểm nguy để bảo vệ sự bình yên, hạnh phúc của nhân dân.
Nhiều người gặp vấn đề với giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon bạn hãy tao những thói quen đi ngủ tốt còn được gọi là phép vệ sinh của giấc ngủ. Có nhiều việc bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ. Hầu hết những việc này là phổ thông, nhưng cuộc sống bận rộn hiện nay khiến ta thường quên đi chúng.
Việc ngủ ngon giấc đối với người mắc bệnh COPD không hề dễ dàng. Vì vậy, lựa chọn tư thế ngủ phù hợp rất quan trọng để giảm thiểu những khó chịu khi ngủ do căn bệnh này gây ra.
Những cơn ho vào ban đêm không chỉ làm bạn mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chọn đúng tư thế ngủ sẽ giúp giảm ho, dễ thở và ngủ ngon hơn.
Những chia sẻ đầy hóm hỉnh của Hoa hậu H'Hen Niê nhanh chóng thu hút sự chú ý lớn của công chúng.
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao.
Không phải ai cũng có cùng một 'khung giờ vàng' để tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy cả buổi sáng lẫn buổi tối đều có những ưu thế riêng, và lựa chọn tối ưu phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cũng như nhịp sinh học của mỗi người.