Nghiên cứu mới chỉ ra collagen thực sự giúp bạn trẻ đẹp hơn?
Collagen có thể ngăn ngừa nếp nhăn và giảm thiểu những nếp nhăn bạn có, cũng như giúp làm săn chắc làn da chảy xệ.
Không thể phủ nhận sức hấp dẫn của việc uống một viên thuốc - hoặc một thức uống đã có thể đẹp hơn. Bởi có những loại thần dược kỳ diệu này biến mục tiêu làm đẹp của chúng ta thành hiện thực. Chẳng hạn như việc bổ sung collagen, cho dù bạn đã bắt gặp chúng ở dạng viên bổ sung, chất lỏng hay bột không hương vị hoặc có hương vị mà bạn có thể trộn với nước, cà phê hoặc nước trái cây... Không thể phủ nhận rằng collagen là một ngành kinh doanh lớn. Và những tuyên bố đằng sau các chất bổ sung collagen là khá cao - rằng chúng có thể ngăn ngừa nếp nhăn và giảm thiểu những nếp nhăn bạn có, cũng như giúp làm săn chắc làn da chảy xệ.
Tại sao Collagen lại quan trọng?
Toàn bộ lý do tại sao các chất bổ sung collagen rất phổ biến là vì collagen là một loại protein quan trọng mà cơ thể chúng ta sản xuất, cùng với elastin, chịu trách nhiệm giữ cho làn da khỏe mạnh, săn chắc và rạng rỡ. Như bạn có thể đoán, quá trình sản xuất collagen và elastin của bạn giảm dần theo tuổi tác, cũng như việc tiếp xúc với tia cực tím liên tục và tiếp xúc với các yếu tố môi trường như ô nhiễm. Hơn nữa, với tuổi tác, cơ thể chúng ta không tái tạo collagen nhanh như trước đây. Tất cả những điều này làm tăng thêm nếp nhăn, da khô hơn và da lỏng lẻo hơn.
Bổ sung Collagen có thể giúp ích như thế nào?
Theo Tiến sĩ Dray, các chất bổ sung collagen là collagen thủy phân được lấy từ các nguồn động vật như thịt gà, cá hoặc thịt lợn. Sau khi bạn tiêu hóa chúng, một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể kích thích các tế bào tạo ra nhiều collagen hơn. Đổi lại, điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho da săn chắc hơn. Nhưng Tiến sĩ Dray lưu ý rằng ưu điểm của việc bổ sung collagen vượt xa thẩm mỹ: nhiều collagen hơn có thể giúp da phục hồi nhanh hơn khỏi những thứ như chấn thương, một yếu tố thậm chí còn trở nên quan trọng hơn khi chúng ta già đi.
Với tất cả những gì đã nói, Tiến sĩ Dray chỉ ra rằng một số người tham gia thí nghiệm về tác dụng của collagen thấy sự gia tăng độ đàn hồi của da sau khi uống collagen và giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.
Collagen mất bao lâu để phát huy tác dụng?
Theo những nghiên cứu này, Tiến sĩ Dray cho biết tác dụng của collagen mất từ 60 đến 90 ngày và tác dụng có lợi của collagen kéo dài đến 30 ngày sau khi ngừng bổ sung.
Hạn chế của Collagen bổ sung là gì?
Tác dụng phụ tiềm tàng của việc bổ sung collagen là khá thấp, có nghĩa là bạn có thể cảm thấy khá thoải mái khi dùng nó và không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào (các vấn đề về tiêu hóa và đau đầu, mặc dù hiếm gặp, đã được báo cáo. Và nếu bạn bị dị ứng với chẳng hạn như cá, điều rất quan trọng là bạn phải bổ sung collagen từ động vật mà bạn không bị dị ứng). Ngoài ra, hãy nhớ rằng không có nghiên cứu nào được thực hiện trên phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Collagen có thể hoạt động tốt như thế nào? Điều đó phụ thuộc vào cách bạn giải thích các nghiên cứu. Nhiều nghiên cứu kiểm tra những người tham gia sử dụng chất bổ sung collagen được truyền với các thành phần bổ sung như axit hyaluronic và vitamin. Sau đó, câu hỏi trở thành: có phải bất kỳ kết quả tích cực nào chỉ do collagen là những thành phần khác có liên quan?
Tiến sĩ Dray cũng chỉ ra rằng không có nhiều nghiên cứu trong số này thực hiện sinh thiết da, điều này khiến gần như không thể xác định liệu bản thân collagen có góp phần gây ra những thay đổi có ý nghĩa về da hay không. Ví dụ, làn da trông mịn màng hơn có thể là một sự cải thiện trong quá trình hydrat hóa da. Bạn có thể cải thiện kết cấu da của mình chỉ bằng cách uống nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ uống những chất bổ sung này không?
Thêm sự nhầm lẫn nữa cho câu đố này là thực tế là ngành công nghiệp bổ sung không được quản lý chặt chẽ theo cách dược phẩm được quản lý. Lượng collagen bạn nhận được trong một loại thực phẩm bổ sung có thể khác rất nhiều so với lượng bạn nhận được trong một loại khác, khiến việc xác định loại thực phẩm bổ sung nào phù hợp với bạn trở nên khó khăn hơn.
