Loại quả bán đầy chợ, được Tăng Thanh Hà cực yêu thích, vừa rẻ vừa dễ làm thức uống đẹp da, đẹp tóc cho người bận rộn

Làm mẹ 3 con ở độ tuổi U40 nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn giữ được ngoại hình trẻ trung. Và một trong những chìa khóa giúp cô "lưu giữ tuổi xuân" chính là nhờ khẩu phần ăn nhiều trái cây tốt cho nhan sắc.

Trong số đó, vào mùa thu này, Tăng Thanh Hà đặc biệt giới thiệu đến người hâm mộ loại quả đang vào mùa, bán đầy ngoài đường nhưng lại có tác dụng "thần kỳ" đối với làn da. Đó chính là quả lựu.

Tăng Thanh Hà đặc biệt lăng xê việt quất và quả lựu trong mùa thu này.

Trong nhiều chia sẻ trước đó của Tăng Thanh Hà, loại quả được bán đầy ngoài đường này cũng nhiều lần "chiếm sóng.

Tăng Thanh Hà thường dùng tươi, đôi khi cô kết hợp cùng yến mạch và hạt chia,...

Tăng Thanh Hà rất yêu quả lựu hoàn toàn có lý do. Lựu là một trong những loại trái cây chứa nguồn vitamin và chất chống oxy "khổng lồ" giúp phái đẹp trẻ lâu. Bạn cũng có thể học Tăng Thanh Hà cách chăm sóc làn da vóc dáng nhờ vào loại quả này. Dưới đây là cách chọn lựa và một số công thức nước ép mà bạn có thể tham khảo.

Cách làm nước ép lựu thơm ngon

Nước ép lựu với chanh

Nướp ép mát lạnh, ngọt lịm của lựu hòa quyện cùng vị chua nhẹ của chanh tạo nên thức uống giải nhiệt đầy thơm ngon cho người uống.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 trái lựu
1 trái chanh vàng
Nửa muỗng canh đường trắng (bạn có thể thay thế mật ong nếu thích)
Đá viên

Các bước thực hiện

Rửa sạch quả lựu và bỏ vỏ.
Chanh vàng sau khi rửa, cắt đôi, một nửa vắt lấy nước cốt và nửa còn lại cắt khoanh tròn để trang trí.
Cho lựu vào máy ép lấy nước, rồi lọc qua rây.
Cho nước ép lựu vào cốc, cho nước cốt chanh và đường vào và khuấy đều.
Thêm các lát chanh và đá viên vào và thưởng thức.

Nước ép lựu với táo

Vị ngọt lịm của lựu cùng ngọt thanh của táo chắc chắn sẽ không làm bạn thấy chán. Mỗi sáng một cốc lựu ép táo sau bữa ăn sáng 30 phút sẽ khiến bạn bắt đầu ngày làm việc đầy sảng khoái.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 trái lựu
1 quả táo đỏ
Nửa muỗng canh đường trắng (bạn có thể thay thế mật ong nếu thích)
Đá viên

Các bước thực hiện

Rửa sạch quả lựu và bỏ vỏ.
Táo ngâm giấm ăn trong 10 phút, rửa sạch và cắt thành khúc.
Cho lựu và táo vào máy ép, lọc lại nước lại bằng rây.
Rót nước ép đã lọc vào cốc, thêm đường khuấy đều rồi thêm đá vào thưởng thức.

Nước ép lựu với dưa hấu

Bạn nên ướp lạnh cốc nước ép lựu và dưa hấu ở tủ lạnh hơn là dùng đá viên vì đá tan sẽ làm giảm hương vị. Dưa hấu sẽ giúp bạn bù nước trong cơ thể và lựu có thành phần chống oxy hóa, giúp làn da trẻ trung hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 trái lựu
1/2 quả dưa hấu đỏ
1 muỗng cà phê mật ong (bạn có thể thay thế đường trắng)

Các bước thực hiện

Rửa sạch quả lựu và bỏ vỏ.
Dưa hấu gọt vỏ, bỏ bớt hạt và các thành các khúc vừa.
Cho lựu và dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Lọc phần nước qua rây, bỏ bã.
Cho nước ép ra cốc, thêm 1 muỗng cà phê mật ong.
Khuấy đều và để tủ lạnh.

Nước ép lựu với nho

Lựu và nho là một trong những loại trái cây nổi bật về đặc tính chống oxy hóa cao. Cốc nước ép lựu nho vừa giúp bạn tăng sức đề kháng trong những mùa dịch bệnh và hỗ trợ trẻ hóa làn da phụ nữ.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 trái lựu
1/4 chùm nho
1 muỗng cà phê mật ong (bạn có thể thay thế đường trắng)

Các bước thực hiện

Rửa sạch quả lựu và bỏ vỏ.
Nho ngâm trong nước và một ít giấm trong 10 phút và rửa lại với nước.
Ngắt cuống nho, cắt đôi quả và lấy hạt.
Cho lựu và nho đã cắt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Lọc phần nước ép qua rây, bỏ bã.
Cho nước ép ra cốc, thêm 1 muỗng cà phê mật ong.
Khuấy đều và ướp lạnh.

Phương Nghi (t/h)