Chế độ ăn cho người thoát vị đĩa đệm mau hồi phục

Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải được bổ sung hàm lượng canxi phù hợp. Vì vậy, những thực phẩm cung cấp đủ canxi như pho mai, sữa, các loại cá như cá mòi, cá hồi rất tốt cho người bệnh. Ảnh: cloudfront.

Bên cạnh đó, người bị thoát vị đĩa đệm cũng cần uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Ảnh: monspa.

Ngoài ra, người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt heo, thịt gà, đậu nành,...Ảnh: media.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng nên ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 sẽ giúp chống viêm, giảm đau do ma sát và va chạm cột sống. Ảnh: vietbao.

Những thực phẩm này bao gồm cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó và các loại rau có màu xanh đậm,...Ảnh: occhomy.

Thực phẩm chứa nhóm chất Glucosamine, Chondroitin như nước hầm xương, sụn bò, sụn bê,... giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Ảnh: headlines.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên tiêu thụ nhiều chất xơ sẽ làm sạch quá trình tiêu hóa và kiểm soát được trọng lượng cơ thể, từ đó giảm được áp lực về trọng lượng cơ thể lên đĩa đệm. Ảnh: wshowbiz.

Những thực phẩm dồi dào chất xơ mà bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn đó là tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây, rau củ…Ảnh: vietrap.

Đồng thời, người bị thoát vị đĩa đệm nên hạn chế những thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến cấu trúc cột sống và cấu tạo xương khớp như thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường, thực phẩm giàu axit béo omega 6. Ảnh: hanoitv.

Rượu bia và các chất kích thích, đồ ăn nhanh và thực phẩm giàu đạm cũng nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của người bị thoát vị đĩa đệm. Ảnh: cachtrehoada.

Hà Nguyễn (TH)