Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.
Có một số chế độ ăn kiêng giúp việc giảm cân của bạn có hiệu quả, và hơn thế nữa những chế độ ăn kiêng này lành mạnh, cân bằng và bền vững.
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.
Bạn cần có những bí quyết ăn kiêng để có thể giúp cơ thể của mình thêm khỏe mạnh, săn chắc, thon gọn hơn.
Đến độ tuổi 40, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, dẫn đến năng lượng tiêu hao cũng khó, việc giảm cân không còn dễ như khi bạn còn trẻ nữa.