Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.
Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.
Mới đây, Angela Phương Trinh đăng tải loạt video khoe body săn chắc với phong cách thể thao cá tính nhưng vòng eo xinh đẹp của cô nàng là thứ không thể mất đi.
Thiều Bảo Trang - chị gái Thiều Bảo Trâm gây bão mạng khi đăng tải loạt ảnh dùng khăn làm áo, khoe trọn vóc dáng chuẩn chỉnh.
Hoàng Thu Phương biệt danh Phương Ku trở thành cái tên gây chú ý khi được netizen nhận xét 'soán ngôi Tiểu Hý' thành 'vợ quốc dân'.
Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng eo với những tư thế yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giúp siết cơ bụng dễ dàng tập ngay tại nhà, cơ bụng sẽ được kích hoạt, săn chắc và dần lộ rõ đường nét.
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe khéo vòng eo thon thả. Ca sĩ Tóc Tiên diện bikini bốc lửa chụp ảnh ở bãi biển.
Sở hữu vòng eo săn chắc dẻo dai, Hoa hậu Kỳ Duyên rất thích mặc hở, khoe lợi thế hình thể.
Không chỉ sở hữu vẻ đẹp dịu dàng trang nhã đúng chuẩn 'nàng thơ xứ Huế', Nguyễn Phương Nhi còn có trái tim đầy ắp tình yêu thương dành cho những phận người kém may mắn.
Người đẹp Hà Trúc Linh đã đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024 với phần thi ứng xử đầy thuyết phục.
Tân Hoa hậu Việt Nam Hà Trúc Linh ghi điểm với phong cách đời thường hiện đại, cá tính mà vẫn toát lên nét quyến rũ đầy cuốn hút.
Hà Trúc Linh hiện là sinh viên Đại học Tài chính – Marketing TP HCM. Cô cao 1,72 m, nặng 54 kg, số đo ba vòng 80-59-95 cm, sở hữu gương mặt khả ái, vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn nhất cuộc thi năm nay.
Vượt qua 24 thí sinh, Hà Trúc Linh chinh phục ngôi vị cao nhất tại Hoa hậu Việt Nam 2024. Người đẹp đến từ Phú Yên sở hữu vóc dáng cân đối, tự tin thể hiện nhiều phong cách thời trang.
Hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh thu hút khán giả với sắc vóc quyến rũ, thần thái sang chảnh; cô sở hữu chiều cao 1,72 m, vòng eo 59 cm cùng làn da nâu khỏe khoắn.
Dù chỉ mới sinh em bé được 2 tháng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người phải xuýt xoa với vóc dáng thon gọn chẳng khác gì thời còn son rỗi.
Trong chuyến nghỉ dưỡng của mình, Chi Pu diện set đồ đến từ thương hiệu Gucci, khoe thần thái sang chảnh, đẳng cấp.
Mie - nữ DJ đình đám của showbiz Việt, tiếp tục khiến cộng đồng mạng 'đứng ngồi không yên' với loạt ảnh mới đầy quyến rũ và nóng bỏng.
Ngọc Trinh đánh dấu bước chuyển thăng hạng trong phong cách tạo nên hình ảnh vừa sang chảnh, vừa hiện đại không mất đi bản sắc nữ hoàng nội y.
Lê Khánh Chi, em của cựu tiền đạo Lê Công Vinh, gần đây đã thu hút sự chú ý khi thường xuyên chia sẻ hình ảnh chơi môn thể thao pickleball trên trang cá nhân.
Mặc dù đã là mẹ hai con, Đông Nhi vẫn tự tin khoe vóc dáng săn chắc trong bộ váy siêu ngắn, cắt khoét táo bạo.
Kỷ niệm nửa năm gia nhập đường đua pickleball, mới đây trên trang cá nhân cô nàng hot girl Phương Anh vừa đang tải loạt ảnh thu hút sự chú ý của netizen.
Từng nổi tiếng toàn cầu với hình ảnh 'búp bê sống' mong manh, Valeria Lukyanova gây sốc khi khoe thân hình cơ bắp cuồn cuộn.
Trong loạt ảnh mới đăng tải trên Instagram, mỹ nhân 29 tuổi khoe vóc dáng bốc lửa trong thiết kế bikini dây táo bạo.
Mỗi lần lên đồ đi biển, Thúy Kiều đều khiến người đối diện không thể rời mắt với outfit ấn tượng.
Nguyễn Thùy Vi thắng giải 'Best Body Award' và lọt top 5 Người đẹp biển tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Cô cao 1,73 m với hình thể săn chắc, nóng bỏng.
Sau 6 tháng sinh hoạt ở nhà chung, 25 thí sinh vòng Chung kết Hoa hậu Việt Nam 2024 thăng hạng rõ rệt về sắc vóc. Các cô gái tự tin với kỹ năng catwalk, pose dáng chuyên nghiệp hơn sau thời gian tập luyện.
Ý Nhi 'gây bão' mạng xã hội với clip nhảy 15 giây, khoe visual Y2K cực chất và vòng eo 'con kiến' đáng mơ ước.
Không lộ mặt, không khoe thân quá đà, nữ coser Azu Livyatan vẫn 'gây sốt' cộng đồng mạng với phong cách bí ẩn, quyến rũ và hơn 100 nghìn người theo dõi.
Huyền Cơ sở hữu chiều cao 1,72 m, số đo ba vòng 78-57-89 cm và là một trong hai thí sinh có eo nhỏ nhất top 25 Hoa hậu Việt Nam.
Trước thềm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2024, 25 thí sinh có màn trình diễn bikini bên hồ bơi. Nhiều cô gái tự tin với kỹ năng catwalk, pose dáng sau thời gian tập luyện ở nhà chung.
Jennie (BLACKPINK) đã thu hút sự chú ý với thân hình 'S-Line' hoàn hảo trong những bức ảnh mới.
Những nguyên liệu thông thường này kết hợp với nhau có thể trở thành một công cụ giảm cân, giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng 'bụng bự' và cơ thể nặng nề.
Ở Hoa hậu Việt Nam 2024, Nguyễn Phương Nhi, Trần Thị Huyền Cơ…sở hữu vòng eo thon gọn 57cm.
Hình ảnh Hokage Tsunade được tái hiện bằng AI gây sốt cộng đồng Naruto vì quá chân thật, giữ nguyên vóc dáng 'chuẩn chỉnh' như nguyên tác.