Nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với hy vọng giảm mỡ bụng và giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, chế độ ăn phù hợp kết hợp với tập luyện đúng cách mới là chìa khóa để giúp giảm mỡ bụng, vòng eo săn chắc và cải thiện thể lực toàn diện.
Plank là một trong những bài tập tối ưu cho những ai muốn sở hữu vòng eo thon gọn, lưng chắc khỏe và thân hình cân đối. Đơn giản, dễ thực hiện và không cần dụng cụ, plank là lựa chọn hàng đầu để rèn luyện sức mạnh cơ lõi, nền tảng của một vóc dáng khỏe mạnh.
Mỗi người hãy tạo thói quen lắng nghe cơ thể và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Xuất hiện trong buổi sơ duyệt diễu binh, diễu hành A80, Trang Pháp diện áo dài trắng khiến nhiều người ngỡ ngàng, ví như nữ sinh cấp 3.
Bộ bikini liền mảnh có màu sắc tươi tắn cùng kiểu dáng quyến rũ đã giúp tôn lên đường nét cơ thể săn chắc, thon gọn của Minh Hằng.
Có bằng chứng về mối liên hệ giữa thời gian sử dụng thiết bị điện tử và nguy cơ mắc các rối loạn tim mạch – chuyển hóa ở lứa tuổi nhỏ.
Siêu mẫu Tuyết Lan và bác sĩ Nguyễn Thiện Khanh vừa đón con gái đầu lòng gia nhập tổ ấm.
Đồ uống chứa caffeine như cà phê thường là lựa chọn hàng đầu của nhiều người vào buổi sáng để tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên, để hỗ trợ các mục tiêu khác như giảm mỡ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm vòng eo, bạn nên thử những loại đồ uống dưới đây.
Người đàn ông 42 tuổi ở Hà Nội phát hiện bị tăng huyết áp dù không uống rượu, không hút thuốc - nguyên nhân đến từ lối sống tưởng chừng vô hại.
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Nutrition & Diabetes đã đưa ra những kết quả đáng chú ý.
Trẻ em và thanh thiếu niên ngày càng gắn bó với màn hình điện thoại, máy tính, TV. Một nghiên cứu mới cảnh báo: thói quen này có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và các rối loạn tim mạch ngay từ tuổi nhỏ, nếu không được kiểm soát hợp lý.
Tân Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan sở hữu vóc dáng quyến rũ, nét đẹp lai giữa Thái và Ấn.
Một số nghiên cứu cho thấy chỉ số vòng eo/ vòng hông (WHR) thậm chí còn chính xác hơn BMI để ước lượng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Tuy nhiên, mỗi hộ gia đình chỉ được giới hạn một người tham gia giảm cân.
Đoạn clip của Hồ Ngọc Hà đang có hơn 1,2 triệu lượt xem chỉ trong thời gian ngắn được đăng tải.
Nhiều người đang mắc phải sai lầm khi chọn các loại thực phẩm tưởng chừng tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây tăng cân, tích mỡ bụng, thậm chí làm rối loạn quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
Nữ diễn viên Phương Oanh đã chứng minh rằng sau sinh hai bé sinh đôi, cô vẫn giữ được phong độ gợi cảm một cách tự tin, duyên dáng.
Dù đang ở những tháng cuối thai kỳ và đã tăng 13 kg, siêu mẫu Tuyết Lan không ngại diện trang phục gợi cảm, táo bạo để tôn vinh vẻ đẹp của mẹ bầu.
Lee Da Hye - được mệnh danh là 'nữ thần cổ vũ', lại một lần nữa khiến người hâm mộ xao xuyến khi chia sẻ những hình ảnh với phong cách thủy thủ đầy ngọt ngào.
Sở hữu vòng eo không chút mỡ thừa, ca sĩ Tóc Tiên mặc gợi cảm, khoe lợi thế vóc dáng khi đi hát, du lịch biển.
Huyền Baby đã khiến người hâm mộ xao xuyến khi chia sẻ những hình ảnh mới nhất trong chuyến du lịch nghỉ dưỡng.
Dù đã ở độ tuổi U40 nhưng gái xinh Sĩ Thanh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi tắn, cuốn hút, khiến nhiều người phải trầm trồ khen ngợi.
Hạnh Sino diện áo xẻ sâu khoe thềm ngực gợi cảm. Dù đã là mẹ hai con, nữ ca sĩ vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng và phong cách thời trang táo bạo.
Sữa chua không đường được nhiều người xem là 'món tủ' khi muốn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng, nhưng liệu thói quen ăn này mỗi ngày có thật sự giúp vòng eo thon gọn hơn?
Người đẹp nổi tiếng đến từ Hưng Yên là Liz Kim Cương một lần nữa khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi chia sẻ loạt ảnh trong chuyến du lịch biển gần đây.
Dianka Zakhidova, bà xã thủ môn Bùi Tiến Dũng khiến cộng đồng mạng phải trầm trồ khi chia sẻ những hình ảnh khoe vẻ đẹp gợi cảm, quyến rũ khó cưỡng.
Nữ người mẫu gây sốc khi xuất hiện trong trang phục hở bạo, không nội y trong clip quảng bá dòng nước hoa mới nhất của mình.
Xuất hiện trong bộ đồ bơi hai mảnh, Hoa hậu Việt Nam 2018 Trần Tiểu Vy khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước hình thể căng tràn sức sống.
Trong bộ bikini hai mảnh tông màu đỏ nổi bật, Tiểu Vy khoe trọn vòng eo con kiến, đôi chân dài săn chắc và số đo ba vòng cân đối.
Lê Khánh Chi, em gái của cựu danh thủ Lê Công Vinh, vừa khiến người hâm mộ không thể rời mắt với loạt ảnh khoe trọn vóc dáng quyến rũ trên bãi biển.
Trà sữa là 'tội đồ' của vòng eo nhưng đừng lo! Với 5 mẹo đơn giản sau, bạn có thể thưởng thức trà sữa thả ga mà không sợ tăng cân.
Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là 'cứu tinh' cho vòng eo và sức khỏe của bạn.