Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Người đàn ông ở Hà Nội từng nặng hơn 100kg cùng với tình trạng sức khỏe suy giảm nghiêm trọng, đi lại khó khăn đã quyết tâm thay đổi bản thân để sống thọ hơn.
Kim Bin Woo vốn được biết đến là nghệ sĩ chăm chỉ tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh.
Mới đây, Minh Hằng khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ khi chia sẻ loạt hình ảnh dạo phố với diện mạo hoàn toàn mới.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Tổng số cân nặng thay đổi của các ứng viên năm nay là 21.326 kg, vòng eo được thu nhỏ 23.215 cm và khoảng 99,1% ứng viên có sự cải thiện rõ rệt về các chỉ số cơ thể.
Theo Ban Tổ chức, tổng số cân nặng thay đổi của toàn bộ ứng viên năm nay là 21.326kg; 23.215cm vòng eo được thu nhỏ; khoảng 99,1% ứng viên có sự thay đổi rõ rệt về chỉ số cơ thể.
Châu Tuyết Vân khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vóc dáng cực phẩm, cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa nhờ quá trình khổ luyện bền bỉ.
Trong làn sóng bùng nổ của trí tuệ nhân tạo trên mạng xã hội, cái tên Elisse AI nhanh chóng vươn lên trở thành một hiện tượng toàn cầu.
Quá nhiều mỡ nội tạng trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Khoa học đã chứng minh có một số chất dinh dưỡng có khả năng giúp giảm lượng mỡ này, đặc biệt là khi kết hợp lối sống lành mạnh như tập thể dục.
Loạt ảnh mới đăng tải của Ninh Dương Lan Ngọc nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.
Sau mãn kinh, những biến đổi hormone khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng nhanh. Tuy vậy, thông qua chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn và lối sống lành mạnh, phụ nữ vẫn có thể kiểm soát mỡ bụng và duy trì eo thon sau mãn kinh.
Một cách tiếp cận mới trong đánh giá béo phì cho thấy gần 7/10 người trưởng thành tại Mỹ có thể được xếp vào nhóm béo phì, cao hơn nhiều so với ước tính khoảng 40% trước đây. Kết quả này xuất phát từ việc bổ sung các chỉ số đo vòng eo và phân bố mỡ cơ thể bên cạnh chỉ số khối cơ thể (BMI) truyền thống, qua đó nhận diện những người trước đây được coi là 'cân nặng bình thường' nhưng vẫn đối mặt với nguy cơ sức khỏe cao.
Bước sang tuổi 25, Trần Thị Duyên khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi tung ra bộ ảnh mừng sinh nhật mang phong cách hoàn toàn khác lạ.
Sở hữu một vòng eo thon gọn không chỉ nằm ở việc tập luyện cường độ cao, mà còn bắt đầu từ những thói quen đơn giản ngay khi thức dậy. Việc lựa chọn đúng loại nước uống vào buổi sáng sẽ hỗ trợ đào thải mỡ thừa và thanh lọc cơ thể toàn diện.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, chỉ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể tạo khác biệt lớn. Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy, loại thực phẩm quen thuộc này khi dùng để thay thịt đỏ có thể giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo và kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.
Mới đây, Mai Davika tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện trong loạt ảnh thời trang mang tông hồng pastel ngọt ngào.
Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân do ít vận động và ăn nhiều năng lượng. Ngồi lâu làm mỡ, nhất là mỡ bụng, tích lũy nhanh. Theo chuyên gia y học thể thao, kiểm soát cân nặng mùa lạnh cần vận động toàn thân đều đặn, trong đó bơi lội là lựa chọn hiệu quả.
Em gái Trấn Thành đã hoàn tất một hành trình thay đổi vóc dáng khi giảm hơn 12kg trong khoảng thời gian hơn một năm.
Ngọc Hân tự tin khoe dáng gọn sau sinh khi đưa con trai đi chơi Hội An, chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình dịp Giáng sinh.
Mới đây, gái xinh 'vũ trụ phim VFC' là Trình Mỹ Duyên gây chú ý khi vén nhẹ áo len, khoe trọn vòng eo săn chắc cùng cơ bụng nổi rãnh rõ nét.
Dàn á hậu, siêu mẫu xuất hiện trong show diễn private SS26 của Maison trình diễn nhiều thiết kế cắt cúp táo bạo, crop-top khoe vòng eo và tôn vinh đường cong của phái đẹp.
Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là 'bất khả thi'. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt…
Sau tuổi 50, vòng bụng khó kiểm soát không chỉ do mỡ thừa mà còn vì suy giảm khối cơ và thay đổi nội tiết. Nếu không tập luyện phù hợp, cơ bụng - đặc biệt cơ bụng chéo - sẽ yếu nhanh, làm vòng eo kém săn chắc. Tập đúng cách giúp tăng cơ bụng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ đau lưng.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan chặt chẽ tới sức khỏe chuyển hóa. Thực hành các tư thế yoga đơn giản này mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng – những yếu tố then chốt giúp vòng eo săn gọn bền vững.
Hoa hậu được mệnh danh là 'thấp nhất showbiz Thái' Malin Chara-anan xuất hiện với trang phục kiệm vải, khoe trọn vóc dáng nóng bỏng.
Hồ Ngọc Hà diện bộ váy ren ôm sát, xuyên thấu, đặc biệt là khoe trọn vòng eo đẹp siêu thực dù đã trải qua 2 lần sinh nở.
Không còn là cô bé 17 tuổi với chất 'ngông' ngày nào tại King of Rap, Pháo tuổi 22 đang khiến fan xuýt xoa bởi sự lột xác ngoạn mục về nhan sắc lẫn phong cách.
Xuất hiện trong trang phục mang hơi hướng high-fashion, Khánh Huyền 2k4 phối đồ khéo léo để lộ nội y, qua đó phô diễn vóc dáng gợi cảm và phong thái tự tin.
Loạt ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà khiến netizen không khỏi trầm trồ.
Mỡ bụng, có thể dễ dàng đo bằng một dụng cụ đơn giản như chu vi vòng eo, là một yếu tố dự báo rất mạnh để đánh giá nguy cơ gan nhiễm mỡ và tiểu đường. Nó cũng rất quan trọng về mặt lâm sàng và là một trong những tiêu chí để chẩn đoán hội chứng chuyển hóa. Mỡ bụng cao là dấu hiệu của béo phì trung tâm. Nói một cách đơn giản, mỡ thực sự là mỡ tích tụ quanh các cơ quan. Lượng mỡ cao này làm tăng các chỉ số viêm và có thể làm tăng axit béo tự do, khi di chuyển đến gan sẽ gây viêm gan. Chúng được tích trữ trong gan và cuối cùng có thể gây tổn thương gan và sẹo, dẫn đến xơ gan.