Tâm Tít - Hotgirl đời đầu của Hà Thành nay đã 37 tuổi nhưng vẫn giữ được sắc vóc 'cực phẩm', cuộc sống hôn nhân viên mãn.
Thành phần dinh dưỡng của chuối thay đổi khi quả chuyển từ xanh sang chín. Tùy nhu cầu cá nhân, bạn có thể lựa chọn loại chuối phù hợp.
Việc Mỹ 'đảo chiều' tháp dinh dưỡng để đối phó với làn sóng béo phì và bệnh mạn tính đã chứng minh ăn uống là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe cộng đồng. Thay đổi nhận thức về dinh dưỡng đang trở thành chìa khóa để phòng bệnh từ sớm.
Nhiều người thắc mắc liệu việc ngừng ăn cơm trong một tháng sẽ tác động thế nào đến cân nặng và sức khỏe. Hãy cùng giải mã chi tiết hành trình 30 ngày thay đổi dựa trên các phân tích khoa học.
Ăn tối trước giờ ngủ khoảng 2-3 tiếng giúp cơ thể tiêu hóa hiệu quả, ngủ sâu hơn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau.
Lương Bích Hữu gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung ở tuổi 42. Khán giả bất ngờ với quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng hoàn hảo.
Có một nghịch lý khá phổ biến ở tuổi trung niên: ăn ít hơn trước, thậm chí còn 'kiêng khem', nhưng cân nặng vẫn tăng dần, đặc biệt là vùng bụng. Nhiều người cho rằng đó là do tuổi tác, do 'cơ địa', nhưng thực tế, nguyên nhân thường nằm ở một chi tiết rất quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày – bữa tối.
Với những người bị kháng insulin thì 7 gợi ý bữa sáng sau đây vừa dễ làm vừa ngon miệng, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả, duy trì năng lượng cả ngày và giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường.
Sau tuổi 40, điều quan trọng không phải là ăn nhiều hay ít, mà là ăn đúng cách ngay từ đầu ngày. Và đôi khi, sự khác biệt giữa một ngày tràn đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi… chỉ nằm ở bữa sáng bạn đã chọn như thế nào.
Không cần loại bỏ tinh bột, phương pháp ăn cơm giảm cân đúng cách có thể giúp giữ dáng bền vững. Chỉ cần nắm vững quy tắc về liều lượng và thời điểm sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải từ bỏ những bữa cơm.
Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần chế độ ăn giàu protein, cân đối dinh dưỡng. Lựa chọn đúng thực phẩm giúp tối ưu tổng hợp cơ, phục hồi sau tập và cải thiện thể lực bền vững.
Loại cây quen thuộc này có củ được ví như 'nhân sâm trắng' do có lợi ích đối với sức khỏe. Đây cũng là một trong những cây dược liệu quý của Việt Nam.
Hướng tới kỷ niệm 80 năm Ngày Hợp tác xã Việt Nam (11/4/1946-11/4/2026), Liên minh Hợp tác xã (HTX) tỉnh vừa tổ chức livestream với chủ đề 'Chợ phiên HTX 4.0'.
Dinh dưỡng hợp lý luôn là nền tảng vững chắc nhất cho mọi kế hoạch giảm cân. Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng phù hợp giữa các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein và chất béo) và các chất dinh dưỡng vi lượng (vitamin và khoáng chất).
Tùy vào mục tiêu cá nhân, bạn có thể chọn thời điểm ăn phù hợp trong ngày để thưởng thức chuối - loại quả quen thuộc có giá thành phải chăng.
Dự án 'BESOP - Pleiku Beyond Starch Optimization/Sức trẻ Gia Lai - Kiến tạo giá trị nông sản Việt' của nhóm học sinh Trường THPT Pleiku vừa xuất sắc lọt vào vòng chung kết cuộc thi 'Học sinh, sinh viên với ý tưởng khởi nghiệp' lần thứ VIII.
Được xem là 'vị thuốc bổ nhưng lành', củ mài (hoài sơn) từ lâu xuất hiện trong cả ẩm thực và y học cổ truyền giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Từ một loại cây trồng trong vườn nhà, sắn dây ở xã Xuân Du từng bước trở thành sản phẩm hàng hóa chủ lực, mang lại thu nhập ổn định và góp phần cải thiện sinh kế cho nhiều hộ nông dân địa phương.
Cây dong riềng từng được xem là 'cây xóa đói giảm nghèo' của nhiều hộ trên địa bàn tỉnh nhờ dễ trồng, phù hợp thổ nhưỡng, khí hậu, lại có đầu ra gắn với chế biến tinh bột, miến dong. Tuy nhiên, sự phát triển nhanh chóng cũng dẫn đến hệ lụy về môi trường, thị trường và tính bền vững, buộc các địa phương phải kiểm soát việc mở rộng diện tích, từng bước chuyển đổi sang cây trồng khác hiệu quả hơn.
Khoai lang từng bị coi là món ăn của nhà nghèo, hiện được đánh giá cao trong vai trò thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là loại màu tím.
Là cây lương thực quen thuộc ở vùng nhiệt đới, sắn không chỉ nuôi sống hàng triệu người mà còn ẩn chứa nhiều đặc điểm sinh học thú vị.
Nguyên tắc cốt lõi của xây dựng thực đơn cho học sinh là nhìn theo tuần, không nhìn từng bữa. Một bữa ăn 'đẹp' chưa chắc đủ. Điều quan trọng là cả tuần phải bao phủ đủ các nhóm thực phẩm quan trọng.
Những thói quen sinh hoạt hằng ngày của người Nhật tưởng chừng bình thường lại mang đến hiệu quả đáng kể, giúp họ sống thọ khỏe mạnh và có thể áp dụng rộng rãi.
Loại bỏ hoàn toàn vết cháy vàng và cặn tinh bột cứng đầu dưới đáy máy làm sữa hạt chỉ với viên rửa bát hoặc viên oxy, đảm bảo vệ sinh và độ bền cho thiết bị.
Dù là thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoai tây nếu tiêu thụ thường xuyên và không hợp lý có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu.
Với cách làm chủ động, sáng tạo, sau Đại hội Đảng bộ xã lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030, Ban Chấp hành Đảng bộ xã Luận Thành đã nhanh chóng xây dựng kế hoạch hành động, tổ chức quán triệt tới cán bộ, đảng viên và Nhân dân, nhằm biến nghị quyết đại hội thành hành động cụ thể, tạo động lực để địa phương phát triển.
Dù khoai tây giàu dinh dưỡng, việc tiêu thụ thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu.
Thay đổi thói quen ăn uống có thể là chìa khóa giúp cải thiện lượng đường trong máu.