Nếu trước kia, các bệnh nhân bị xẹp, vỡ đốt sống phải trải qua một ca phẫu thuật lớn, chi phí đắt đỏ, tiềm ẩn nhiều rủi ro, thì bây giờ, với phương pháp bơm xi măng sinh học, toàn bộ thủ thuật chỉ diễn ra trong khoảng 45 phút, ít xâm lấn, hiệu quả hơn.
Các chuyên gia vẫn thường khuyên bạn nên để ý tư thế ngủ vào buổi sáng khi thức giấc. Đây là tư thế ngủ thoải mái nhất, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Tuy nhiên, không phải tư thế thoải mái nào cũng là tư thế tốt, thậm chí có những nhược điểm gây hại cho sức khỏe của bạn.
Như chúng ta đã biết, chạy bộ là một trong những cách rèn luyện sức khỏe tốt nhất. Việc chạy bộ đều đặn không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn là một phương pháp giảm cân và kéo dài tuổi thọ vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau, không ít người đã gặp một số sai lầm trong quá trình tập luyện. Điều này làm giảm tác dụng của việc chạy bộ, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Do vậy, để đạt được những lợi ích tốt nhất trong khi chạy bộ, chúng ta phải lưu ý những điều sau đây.
Rất thú vị xem Hoàng Thùy tập thể hiện thần thái của một Beauty Queen, sau đó là màn dẫn thầy catwalk đi khám phá Sài thành.
Chuyên gia đào tạo catwalk Santos Anjo đến từ Philippines chia sẻ ông rất hy vọng Hoàng Thùy sẽ trở thành người đầu tiên mang vương miện Miss Universe về cho Việt Nam.
Trên thực tế, buồn ngủ là hiện tượng mà các lái xe thường gặp. Chỉ trong một tích tắc ngủ gật, người cầm lái hoàn toàn có thể mất kiểm soát và phải hứng chịu hậu quả nặng nề cho chính mình cũng như những hành khách đi cùng, hay người tham gia giao thông khác. Do vậy, việc trang bị những bí quyết để chống lại cơn buồn ngủ là điều hữu ích, trước hết là cần ngủ đủ giấc, sau là một số biện pháp khắc phục...
Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.
Nếu là 1 trong những trường hợp sau cần đi khám ngay khi thấy triệu chứng của chảy máu cam.
Mỏi mắt, khô mắt là một tình trạng thường gặp của nhiều người, nhất là những người phải tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính. Do đó, việc chăm sóc mắt là một hoạt động vô cùng quan trọng để giúp cho đôi mắt luôn được khỏe. Túi trà, dưa chuột, nước hoa hồng,... là những nguyên vật liệu khiến cho mắt của bạn luôn đạt được trạng thái tốt nhất.
Bài tập gác chân lên tường, tư thế xác chết và tư thế cái cày là 3 tư thế nổi tiếng trong yoga vừa đơn giản, dễ thực hiện mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Dùng nệm hỗ trợ, nằm gối thấp, kê gối dưới lưng, đặt gối xung quanh người, dang hai tay chân khi ngủ sẽ làm giảm áp lực lên cột sống.
Với dân công sở, đau cổ tay là vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, bạn có thể đánh bay cơn đau cổ tay nhanh chóng, phòng ngừa các bệnh xương khớp cổ tay hiệu quả.
Nghi thức của hoàng gia khó khăn hơn bạn tưởng. Meghan không hề ngủ dậy vào một ngày đẹp trời rồi nắm được tất cả cách đi đứng, ăn uống, cư xử khi gặp các gương mặt quyền cao chức trọng. Cô đã phải tham gia lớp học 2 tiếng để học cách uống trà.
Việc chúng ta ngồi hàng giờ liền mỗi ngày trước máy tính và 'cắm mặt' vào điện thoại là nguyên nhân khiến cổ gáy đau mỏi.