Nhiều người cho rằng bỏ bữa sáng là cách đơn giản để tiết kiệm thời gian hoặc giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thế nhưng, thói quen này có thể âm thầm tác động đến nhiều khía cạnh sức khỏe, đặc biệt khi bước vào tuổi trung niên.
![[GALLERY] Điện thoại không rơi vẫn nứt kính, thủ phạm gây sốc ít ai ngờ](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_06_26_180_55488249/d6b90d1b6850810ed841.jpg.avif)
Nhiều người thắc mắc vì sao điện thoại không hề rơi nhưng kính cường lực vẫn nứt vỡ. Nguyên nhân lại đến từ một thói quen rất phổ biến hàng ngày.
Ở tuổi 96, bác sĩ ung thư người Ý Silvio Garattini vẫn duy trì thói quen đi bộ 5 km mỗi ngày. Theo ông, chỉ cần hai yếu tố cốt lõi là chế độ ăn uống hợp lý và vận động thường xuyên đã có thể giúp phòng ngừa phần lớn các bệnh mạn tính, thay vì quá phụ thuộc vào thuốc.
Cuộc thi 'Gia đình đọc sách – Phát triển tủ sách gia đình kết nối yêu thương' thành phố Hà Nội lần thứ II – năm 2026, do Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội giao Trung tâm Văn hóa và Thư viện Hà Nội tổ chức, đã khuyến khích và ghi nhận nhiều mô hình tủ sách gia đình sáng tạo, câu chuyện cảm động về việc duy trì thói quen đọc sách trong gia đình, truyền cảm hứng đọc sách trong gia đình, cộng đồng.
Tại xã Đại Xuyên, phong trào phân loại, xử lý và tái chế rác thải sinh hoạt tại gia đình đang được triển khai sâu rộng, từng bước đi vào nền nếp, góp phần giảm áp lực cho công tác thu gom và nâng cao ý thức bảo vệ môi trường.
Không có gia đình nào rạn nứt chỉ sau một đêm. Những mâu thuẫn thường bắt đầu từ các thói quen rất nhỏ trong cuộc sống hằng ngày: bữa cơm thiếu tiếng nói cười, những cơn nóng giận dành cho người thân hay việc đặt tiền bạc lên trên tình cảm. Nếu nhận ra sớm và cùng thay đổi, nhiều gia đình vẫn có thể giữ được sự gắn kết.
Những thói quen ăn uống phổ biến của người Việt đang âm thầm làm gia tăng nguy cơ mắc tim mạch, đái tháo đường, béo phì và nhiều bệnh không lây nhiễm khác.
Nhiều phụ huynh cho rằng một chút trà hoặc cà phê không gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc hình thành thói quen sử dụng những đồ uống chứa caffeine từ sớm có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển thể chất và thần kinh của trẻ.
Nhiều người trong chúng ta vẫn thường tin rằng sự giàu có của một gia đình hoàn toàn phụ thuộc vào mức thu nhập hay những cơ hội may mắn. Thế nhưng thực tế, có những gia đình dù thu nhập không quá vượt trội nhưng cuộc sống của họ lại ngày càng vững vàng, dư dả.
Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ được xem là một trong những thói quen gây hại sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần đứng dậy đi bộ 5 phút mỗi giờ cũng có thể giúp giảm đáng kể tác động tiêu cực của việc ngồi lâu, đồng thời cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi.
Nhiều người cho rằng ăn cay là nguyên nhân hàng đầu gây hại dạ dày nên kiêng hoàn toàn ớt và các loại gia vị cay. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh mới là yếu tố đáng lo ngại hơn đối với dạ dày.
Khi trồng và chăm sóc cây kim tiền, bạn cần nắm chắc những kỹ thuật cơ bản, cây sẽ xanh tươi, thường xuyên nở hoa.
Dùng điện thoại liên tục, thức khuya, không uống đủ nước hay đeo kính áp tròng quá lâu là những thói quen có thể gây khô mắt, kích ứng và nhìn mờ.
Uống quá ít nước, uống quá nhiều cùng lúc hoặc chỉ đợi đến khi khát mới uống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì thói quen bổ sung nước khoa học sẽ giúp cơ thể ổn định thân nhiệt, tăng cường sức bền và phòng tránh các tác động của thời tiết nắng nóng.
Không chỉ chú trọng dinh dưỡng, nữ diễn viên hài Hong Hyun Hee còn duy trì thói quen vận động đều đặn.
Không cần ứng dụng bên ngoài hay thao tác phức tạp, chỉ vài tinh chỉnh nhỏ trong Cài đặt cũng đủ để iPhone trở nên dễ dùng hơn, hạn chế xao nhãng và phù hợp hơn với thói quen sử dụng hàng ngày...
Một nghiên cứu đánh giá về giai đoạn đầu thực thi quy định cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội tại Australia cho thấy thói quen và tỷ lệ tiếp cận hầu như không có sự thay đổi đáng kể.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nước đóng vai trò thiết yếu trong việc điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất và duy trì các chức năng sống. Vì vậy việc xây dựng thói quen uống nước khoa học, chủ động thay vì chỉ uống khi khát là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa hè.
Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ hay phản ứng chậm là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số thói quen diễn ra hằng ngày mới là yếu tố âm thầm làm tổn hại não bộ…
Từng là thói quen gần như mặc định trong mọi căn bếp, việc úp bát đĩa ngay sau khi rửa đang dần được nhiều gia đình thay đổi. Các chuyên gia cho rằng cách làm quen thuộc này chưa chắc đã là lựa chọn tối ưu nếu mục tiêu là giữ bát đĩa khô ráo và hạn chế vi khuẩn.
ĐBP – Ngày hè, bên cạnh những lớp học năng khiếu, hoạt động trải nghiệm hay các chuyến vui chơi, nhiều bậc phụ huynh tại Điện Biên đang lựa chọn và nuôi dưỡng cho con em mình thói quen đọc sách. Những trang sách không chỉ mang đến tri thức mà còn mở ra thế giới đầy màu sắc, giúp trẻ em có một mùa hè ý nghĩa, an toàn và bổ ích.
Nắng nóng, tia UV, điều hòa và tình trạng mất nước là những yếu tố khiến làn da chịu áp lực lớn trong mùa hè. Điều đáng nói là nhiều thói quen tưởng như vô hại lại đang âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn mà không phải ai cũng nhận ra.
Ngay sau khi nấu ăn xong, không ít người có thói quen mang chảo còn nóng đi rửa ngay dưới vòi nước lạnh. Tưởng là cách làm tiện lợi giúp việc vệ sinh dễ dàng hơn, nhưng đây lại là nguyên nhân khiến chảo chống dính xuống cấp nhanh chóng. Bên cạnh đó, nhiều sai lầm khác trong quá trình sử dụng cũng âm thầm làm giảm tuổi thọ của dụng cụ nhà bếp này.
Lướt video ngắn hàng giờ đã trở thành thói quen phổ biến. Chuyên gia cho rằng điều này có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và khả năng điều chỉnh cảm xúc.
Những thói quen nuôi dạy con tưởng chừng xuất phát từ tình yêu thương có thể vô tình khiến trẻ lớn lên thành người thiếu sự thấu cảm và trở nên vô ơn.
Một số thói quen tưởng chừng tiết kiệm lại có thể khiến sức khỏe phải trả giá đắt, thậm chí làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư.
Không ít trường hợp ngộ độc thực phẩm bắt nguồn từ những thói quen quen thuộc trong gian bếp như rã đông sai cách, để thức ăn ngoài quá lâu hay hâm đi hâm lại nhiều lần. Những sai lầm tưởng nhỏ này lại có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi mạnh mẽ, đe dọa sức khỏe cả gia đình.
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Năm 2026 có nhiều thay đổi trong chính sách thuế đối với hộ kinh doanh. Với các hộ mới thành lập, các chuyên gia khuyến nghị cần xây dựng thói quen quản lý sổ sách, dòng tiền ngay từ đầu để hạn chế rủi ro và rộng đường phát triển về sau.
Sau nhiều giờ phơi mình dưới trời nắng gắt, việc tắm ngay nước lạnh hoặc vào phòng điều hòa nhiệt độ thấp có thể trở thành tác nhân kích hoạt đột quỵ. Các bác sĩ cảnh báo không nên xem nhẹ cơn đau đầu xuất hiện trong thời tiết nóng.
Từ các lớp tập huấn tại cơ sở, dự án 'Thúc đẩy tiêu dùng xanh tại xã Sóc Sơn và xã Kim Anh, thành phố Hà Nội' do Hội Nữ trí thức Hà Nội triển khai từ tháng 9-2025 đến tháng 7-2026 với sự tài trợ của Chính phủ Úc (DFAT) và Tổ chức nhân dân Úc vì Y tế, Giáo dục và Phát triển hải ngoại (APHEDA) đang góp phần nâng cao nhận thức cộng đồng, giúp người dân biết cách đọc hiểu nhãn sản phẩm, lựa chọn hàng hóa an toàn và từng bước hình thành thói quen tiêu dùng xanh, có trách nhiệm.
Hệ thống đường sắt đô thị không chỉ góp phần giảm thiểu ùn tắc giao thông, mà còn hình thành nên một thói quen di chuyển theo hướng văn minh, hiện đại hơn, chuyển từ phương tiện cá nhân sang sử dụng giao thông công cộng.
Không dừng lại ở việc hưởng ứng phong trào, nhiều cơ quan, doanh nghiệp tại TP. Đà Nẵng đưa tiết kiệm điện trở thành thói quen tự giác và là nét đẹp văn hóa nơi công sở.
Công an phường Nghĩa Đô, thành phố Hà Nội đã tăng cường lực lượng, triển khai đồng bộ nhiều giải pháp trong công tác quản lý trật tự đô thị, từng bước nâng cao nhận thức và thay đổi thói quen sử dụng không gian công cộng của người dân trên địa bàn.
Việc số hóa thông tin giúp người dân dễ dàng tiếp cận các thông báo, văn bản từ Đảng ủy, Ủy ban nhân dân phường, tiết kiệm thời gian, chi phí trong quá trình giải quyết thủ tục hành chính, đồng thời từng bước hình thành thói quen ứng dụng công nghệ số trong đời sống hằng ngày.
Nhiều phụ huynh vẫn có thói quen cho con ngồi ở ghế phụ phía trước để tiện quan sát, trò chuyện hoặc giúp trẻ có tầm nhìn rộng hơn khi di chuyển. Tuy nhiên, theo các chuyên gia an toàn giao thông, đây lại là vị trí tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất đối với trẻ nhỏ khi xảy ra va chạm hoặc phanh gấp.
Nhiều người có thói quen cất giữ những món đồ đã hỏng với hy vọng một ngày nào đó sẽ sửa hoặc tận dụng lại. Tuy nhiên, một số vật dụng khi xuống cấp không chỉ chiếm diện tích mà còn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến gia đình phát sinh thêm nhiều chi phí không đáng có.
Qua 6 mùa tổ chức, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam đã hỗ trợ gần 10.000 người dân được tư vấn dinh dưỡng miễn phí, góp phần đưa kiến thức khoa học đến gần hơn với cộng đồng và nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe.