Vì những lý do khác nhau khiến nhiều người hảo ngọt muốn cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống. Điều này có thể mang lại một vài thay đổi trong cơ thể như gặp vấn đề về giấc ngủ và mức năng lượng bị ảnh hưởng… Tìm hiểu những phản ứng này và cách xử trí.
Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
Không chỉ chế độ ăn hay luyện tập, chính những thói quen vào buổi sáng mới là yếu tố âm thầm quyết định bạn có giảm cân thành công hay không.
Cơ thể con người có cơ chế tự đào thải độc tố, nhưng khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, những dấu hiệu cảnh báo sẽ xuất hiện.
Đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, thường xuyên ngứa và sưng ở lòng bàn chân là một số dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo gan bất ổn, cần thanh lọc sớm.
Để đốt cháy mỡ bụng, ngoài việc thực hiện các bài tập luyện phù hợp cần có chế độ ăn lành mạnh, giảm carbohydrate, tăng lượng protein và chất xơ.
Ngày 29/4, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, đã nhận được báo cáo của Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm quốc gia về kết quả kiểm nghiệm mẫu giám sát, phát hiện sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dáng xuân Phục linh Gold và Best Slim Collagen có chứa chất cấm Sibutramine.
Sán dây là loại ký sinh trùng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Khi bụng đói, lựa chọn thực phẩm sai cách có thể phá vỡ cân bằng năng lượng và đường huyết.
Ăn chậm sẽ giúp no lâu hơn và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó góp phần giảm cân...
Tinh bột không phải là 'kẻ thù' của cân nặng như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu ăn tinh bột đúng cách, bạn hoàn toàn có thể duy trì vóc dáng và đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Tờ SCMP dẫn nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Metabolism cho biết chất thay thế đường có thể làm tăng cảm giác đói, ảnh hưởng đến chiến lược giảm cân.
Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Tại sao lại như vậy và làm cách nào để duy trì được cân nặng đã đạt được sau giảm cân?
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hội chứng Prader-Willi, giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến béo phì, đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cho sự phát triển toàn diện của người bệnh.
Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn 'nhẹ bụng'.
Chúng ta hoàn toàn có thể giảm nguy cơ loãng xương nếu chủ động thực hiện các biện pháp chăm sóc từ sớm.
Mật ong là thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống, nhưng uống mật ong với nước ấm thường xuyên sẽ có những tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người.
Katie Price cho biết cô 'tan nát cõi lòng' khi con trai Harvey nặng 188 kg và khó khăn khi đi lại.
Con người hiện đại sử dụng thức ăn để chống lại cảm xúc, nhưng có những thứ ăn lúc tâm trạng không tốt thường khiến chúng ta rơi vào vòng luẩn quẩn 'ăn uống theo cảm xúc - lo lắng về cân nặng - tâm trạng tồi tệ'.
Nhiều người thấy uống giấm táo trước bữa ăn có ích, có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến họ không ăn quá nhiều.
Giảm cân bằng cách tăng cường vận động là một trong những phương pháp phổ biến và khoa học. Tuy nhiên, nhiều người dù chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, thậm chí tăng thời gian và cường độ tập, nhưng cân nặng vẫn không cải thiện...
Tập bụng là một trong những cách phổ biến nhất được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu những bài tập này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?
Hồi quang phản chiếu là trạng thái sáng suốt bất thường của một người trước khi chết, giống như một ngọn nến đang cháy thường phát ra luồng sáng mạnh cuối cùng trước khi tắt hẳn.
Để giảm mỡ, không nhất thiết phải nhịn ăn hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần thay đổi vài thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm soát cân nặng và giảm mỡ hiệu quả...
Mặc dù không có chế độ ăn đặc biệt điều trị trực tiếp hội chứng nghiện giật tóc nhưng dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng có thể giúp người mắc hội chứng nghiện giật tóc cảm thấy tốt hơn, đáp ứng hiệu quả hơn với quá trình điều trị chuyên biệt.
Chúng ta vẫn nghe rằng nên uống nhiều nước, uống nhiều nước là tốt... nhưng bạn có biết thực chất lợi ích của việc uống nhiều nước là gì không?
Dù ăn ít nhưng vẫn tăng cân là tình trạng khiến nhiều người bối rối và mất động lực. Nguyên nhân không chỉ đến từ khẩu phần ăn mà còn liên quan đến trao đổi chất, nội tiết tố và lối sống hàng ngày.
Kén ăn là một phần bình thường trong quá trình phát triển của nhiều trẻ em nhưng đây lại là vấn đề đối với các bậc cha mẹ muốn đảm bảo con mình có đủ dinh dưỡng.
Rau cải cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy quá trình điều hòa lượng đường trong máu tối ưu, cung cấp cho cơ thể năng lượng bền vững, đồng thời giúp no lâu, giảm lượng calo tổng thể và giảm cân.
Một số loại thực phẩm giúp no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh...