Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại lại đang cản trở quá trình giảm cân của bạn.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Havard, ăn tối sớm có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Không chỉ biếng ăn, mùa hè cũng là điều kiện thuận lợi để các tác nhân như vi khuẩn, virus lây lan và phát triển mạnh mẽ.
Reency Ngô là nữ TikToker gây chú ý khi khoe hành trình giảm 12 kg để tự tin khoe vóc dáng gợi cảm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn gừng vào mùa hè có 5 tác dụng kỳ diệu, không chỉ kiện tỳ, kích thích ăn uống còn kháng khuẩn, chống oxy hóa, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và giữ ấm cơ thể.
Loại rau này có chứa nhiều vitamin A và vitamin C hơn bất cứ loại rau quả nào, thậm chí lượng vitamin C trong rau này nhiều gấp ba lần trái cam.
Mùa thi đến, các sĩ tử thường xuyên thức khuya gặp phải áp lực do thi cử, căng thẳng kéo dài gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe - từ não tới dạ dày. Phụ huynh cần làm gì để hỗ trợ?
Duy trì những thói quen này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày và không cần phải quá lo nghĩ về cân nặng của mình nữa.
Những thức uống giảm cân này sẽ giúp 'đốt' những năng lượng dư thừa, đồng thời giữ các vùng cơ khỏe mạnh, săn chắc.
Ăn gừng mùa hè có tác dụng gì là băn khoăn của không ít người.
Cách tốt nhất để hồi phục sau khi ngộ độc thực phẩm là ngăn ngừa tình trạng mất nước bằng cách bổ sung chất lỏng, chất điện giải.
Kết hôn là một trong những quyết định quan trọng nhất của đời người, liên quan trực tiếp đến hạnh phúc và chất lượng cuộc sống.
Chất xơ hòa tan, bột protein giúp giảm cân tại nhà bằng cách hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Táo, bưởi, dưa chuột hay bông cải xanh... là những thực phẩm cung cấp ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Lựu, anh đào, dưa hấu hay dâu tây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy châm cứu tai ngoài có thể giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ được thực hiện trên quy mô nhỏ.
Từ cổ chí kim, chúng ta luôn nghe rằng không nên kết bạn với kẻ tiểu nhân, kẻ không có chí tiến thủ, nhưng vẫn chưa từng nghe qua câu 'không nên kết bạn với người giảm cân thành công'. Theo tâm lý học, thật sự là vậy!
Điều khiến nhiều người thất vọng khi tìm cách giảm cân là hiệu quả không được như mong muốn, có thể là do những sai lầm trong chế độ ăn uống.
Người đang cai nghiện rượu nên sử dụng một số thực phẩm giàu đạm, vitamin, ít chất béo... để nhanh chóng phục hồi thể trạng.
Một số thói quen tưởng đúng hóa sai trong sinh hoạt, ăn uống thường ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
Chuyên gia da liễu khuyến khích uống nước vào những khung giờ nhất định để tối ưu hóa công dụng làm đẹp da.
Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp tăng cường sinh lực và chúng cũng góp phần làm thon gọn vòng eo của bạn.
Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm xuống rất dễ bị cảm lạnh do nhiễm lạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bị cảm lạnh vào mùa hè nóng nực, vì sao?
Trong quá trình mang thai, một số hiện tượng lạ xảy ra với cơ thể người mẹ mà không phải ai cũng biết, từ thay đổi về cảm giác ăn uống cho đến ngoại hình.