Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 loại đồ uống trước khi đi ngủ có hiệu quả trong hỗ trợ giảm cân.
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Một số thực phẩm chứa tryptophan, melatonin và magie… có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn chưa biết ăn gì dễ ngủ thì hãy đưa những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần.
Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Khó ngủ, mất ngủ… không chỉ làm cơ thể mệt mỏi và uể oải vào ban ngày mà còn tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nguy hiểm. Một số đồ uống dưới đây dùng trước khi đi ngủ có thể khắc phục tình trạng này, giúp ngủ ngon hơn…
Điều dưỡng là một trong những ngành học đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng.
Tôi không thể tin vào mắt mình, càng không thể tin anh lại làm vậy.
Khoa học đã chứng minh, ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp con người cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn...
Những chia sẻ của Lan Phương khiến nhiều người đồng cảm.
Nhằm bổ sung năng lượng để đáp ứng nhịp công việc hối hả như hiện nay, 67% người Việt tham gia nghiên cứu cho biết đi du lịch chỉ để ngủ.
Mọi ý niệm mà chúng ta gieo vào tâm trí đều sẽ trở thành hiện thực trong chừng mực nó có thể xảy ra.
Trong danh sách những điểm đến thanh bình, phù hợp cho việc thư giãn và cải thiện sức khỏe, giúp du khách cảm thấy thư thái và làm mới năng lượng của bản thân do Booking.com bình chọn vừa mới công bố có điểm đến Đà Lạt, Đà Nẵng, Tam Đảo của Việt Nam.
Gần 70% du khách Việt được hỏi cho biết đang tìm kiếm các kỳ nghỉ dưỡng 'chỉ để ngủ' trong năm 2024, theo kết quả khảo sát mới nhất từ Booking.
Khảo sát bất ngờ của Booking.com cho thấy 67% du khách Việt đang tìm kiếm các kỳ nghỉ dưỡng 'chỉ để ngủ' trong năm 2024.
Mất ngủ là vấn đề nhiều người gặp phải, làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiện nay, cải thiện mất ngủ từ giải pháp Y học cổ truyền được nhiều người lựa chọn.
Xã hội hiện đại khiến con người càng ngày càng đối mặt nhiều hơn với căng thẳng và tình trạng rối loạn giấc ngủ thường xuyên. Cũng vì thế 'du lịch ngủ' đang nổi lên như một xu hướng độc đáo.
Rau kinh giới là loại rau gia vị tốt cho sức khỏe và đặc biệt có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh rất tốt.
Trước những tác dụng phụ của thuốc an thần nhiều người có xu hướng chuyển sang sử dụng thảo dược tự nhiên để giảm mất ngủ, khó ngủ nhờ ưu điểm an toàn, lành tính.
Bạn vẫn còn giữ liên lạc với người yêu cũ và nhận thấy những dấu hiệu này, thì rất có thể người ấy đang muốn quay lại với bạn. Điều quan trọng là bạn cần trò chuyện và làm rõ với 'ex' để hiểu rõ về ý định và mong muốn của họ.