Ngày đặc biệt của 'gia đình' Ninh Dương Family đang tới gần. Sau 1 năm tổ chức 'Lễ kỷ niệm', cả hai có dịp ngồi lại để nói về những thay đổi và tưởng tượng, nếu như họ không tổ chức 'Lễ kỷ niệm' thì hiện tại sẽ ra sao.
Thói quen đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo mà không làm cạn năng lượng, cải thiện sức mạnh cho tim, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ ngủ ngon.
Nếu bạn thường trải qua những đêm dài trằn trọc, khó ngủ thì loại canh dưỡng sinh này sẽ mang lại điều bất ngờ.
Tranh thủ massage đầu bất cứ khi nào rảnh, thiết lập thói quen ngủ sớm sẽ góp phần giải tỏa căng thẳng, tạo nền tảng lý tưởng cho tóc phục hồi, phát triển khỏe mạnh.
Việc đặt điều hòa ở mức 26 độ C vào ban đêm có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Vậy đâu mới là mức nhiệt lý tưởng để vừa mát mẻ, vừa an toàn?
78% các cặp vợ chồng Ấn Độ chọn ngủ riêng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Xu hướng này phản ánh thực trạng đáng lo ngại về khủng hoảng giấc ngủ đang ảnh hưởng xấu tới hạnh phúc gia đình.
Ngủ ngon không chỉ là thói quen mà còn là một yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Kết quả của một nghiên cứu mới đây cho thấy nho có chứa melatonin. Vì thế, có ý kiến cho rằng ăn nho trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Vậy điều này thực sự có đúng?
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, dưới đây là các loại hạt có tác dụng giúp ngủ ngon, an thần bạn nên bổ sung thường xuyên.
Kasim Hoàng Vũ không ngần ngại trả lời những câu hỏi của khán giả về tình trạng sức khỏe cá nhân.
Với những người mắc bệnh ung thư não, các bài tập thể dục đúng, khoa học giúp giảm mệt mỏi, ngủ ngon hơn cũng như cải thiện sức khỏe trong và sau quá trình điều trị.
Chỉ cần ngâm chân trong nước ấm cũng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn khoảng 15 phút.
Với nhịp sống hiện đại hối hả, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ là áp dụng các phương pháp luyện tập thể chất...
INDONESIA - Một nữ du khách người Thụy Điển mới đây đã chia sẻ về trải nghiệm suýt gặp nạn khi đang ngủ trong khách sạn.
Có hơn 20 nghiên cứu khác cũng tìm thấy tương quan đáng kể giữa thuốc ngủ và chết sớm.
Nhiều người thường xuyên gặp khó trong giấc ngủ do bị các tác động từ yếu tố môi trường sống, thói quen, tâm lý. Vậy đặt gì dưới gối để ngủ ngon? Bài viết này sẽ đưa ra gợi ý giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và tỉnh táo khi thức dậy.
Dưới đây là 7 món ăn bài thuốc giúp ngủ ngon, đây đều là những món rất dễ làm.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon.
Nghiên cứu mới phát hiện rằng những người có công việc ít vận động phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể và 90% những người mất ngủ thấy các triệu chứng của họ kéo dài 10 năm sau đó.
Phương pháp ăn chuối vào buổi tối trước khi ngủ đã có từ lâu, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào một số dưỡng chất đặc biệt.
Uống một tách trà ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
Thông tin một tài khoản Facebook cho rằng chỉ cần uống viên phòng đột quỵ của Hàn Quốc sẽ ngừa được căn bệnh này triệt để đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Trước sự việc này, bác sĩ đã lên tiếng cảnh báo.
Người dân chỉ ngủ trung bình 6 tiếng 27 phút mỗi đêm, Hàn Quốc được xếp hạng là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới. Điều tương tự cũng xảy ra tại Nhật Bản.