Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.
Cách sinh con tại bộ lạc này rất nguyên thủy nhưng vì phụ nữ nơi đây cũng phải ra ngoài săn bắn nên họ có sức khỏe tốt và tỷ lệ tử vong không cao.
Đây là bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Ngồi khoanh chân trên sàn là một trong những thói quen lành mạnh mà giới chuyên gia khích lệ mọi người nên thực hiện hàng ngày để giảm đau nhức và tăng khả năng vận động.
Ngồi khoanh chân trên sàn là một trong mười thói quen lành mạnh mà giới chuyên gia khích lệ bạn thực hiện mỗi ngày.
Ai cũng nghĩ trưởng thành chỉ là con số về tuổi tác nhưng càng sống mới nhận ra thực ra trưởng thành thực ra là có thể tự mình làm 4 điều đơn giản này.
Phần lớn tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay xuất hiện là do những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp. Tình trạng này kéo dài cùng với quá trình thoái hóa là 'nguồn cơn' khiến cho viêm khớp, thoái hóa khớp âm thầm tiến triển. Dưới đây là 5 thói quen xấu,'giảm tuổi thọ' của xương khớp - Đặc biệt cái số 3 rất nhiều người đã từng mắc phải.
Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp cho đôi chân là hết sức quan trọng giúp cải thiện tư thế, giảm bớt các vấn đề về lưng, duy trì sự cân bằng và tăng cường trao đổi chất. Huấn luyện viên thể thao tại O Ben Training ở Paris, Pháp Benjamin Olivier đưa ra những lời khuyên và bài tập sau.
Ngày 16/7, Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an huyện Krông Pa (tỉnh Gia Lai) cho biết, đã ra Quyết định khởi tố bị can và lệnh bắt tạm giam đối với Rơ Ô Thiêm (SN 1984; trú tại Buôn H'Muk, xã Chư Ngọc, huyện Krông Pa) để điều tra về tội 'Cố ý gây thương tích dẫn đến chết người' .
Trong lúc nhậu, giữa Thiêm và anh B. xảy ra mâu thuẫn về việc khui nắp bia. Lúc này anh B. cầm ly bia hắt vào mặt Thiêm. Bực tức, Thiêm đã đá vào mặt khiến bạn nhậu tử vong.
Vợ trẻ kém nhạc sĩ Lý Khôn Thành 40 tuổi bị bắt quả tang ăn trộm đồ ăn, để lộ tình trạng bất ổn sau khi thừa kế 1,5 triệu đô.
Động thái của ca sĩ Đức sau khi vấp phải sự chê trách do leo lên mái nhà cổ Hội An tạo dáng chụp ảnh nhận được sự quan tâm từ phía cư dân mạng.
Trưa mùng 10/7, Facebook cá nhân có tích xanh của ca sĩ Đức Tuấn đã đăng loạt ảnh tạo dáng nhiều tư thế như đi bộ, ngồi xổm trên mái ngói âm dương của ngôi nhà cổ ở thành phố Hội An để chụp ảnh.
Mặc dù sự phát triển chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng... nhưng tập luyện đều đặn, thường xuyên có tác dụng nâng cao sức khỏe, đóng góp tích cực vào việc cải thiện chiều cao.
TRUNG QUỐC- 'Điều tôi lo lắng nhất là một ngày nào đó tôi và bố của đứa bé sẽ ra già và ra đi. Ai sẽ lo cơm nước và cuộc sống hàng ngày cho con?', bà Triệu lau nước mắt chia sẻ.
Ném que diêm đang cháy xuống cống thoát nước, bé trai gây ra vụ nổ khiến người xem sợ hãi.
Ít nhất 116 người, trong đó có nhiều phụ nữ và trẻ em, đã thiệt mạng trong thảm kịch giẫm đạp tại một buổi lễ tôn giáo của người Hindu ở miền bắc Ấn Độ vào thứ Ba (2/7).
Bên cạnh những chỉ trích về hành động thô lỗ, một số cư dân mạng lại cho rằng có thể cô gái không ngồi trên lưng nai, vấn đề nằm ở góc chụp gây hiểu nhầm.
NHẬT BẢN - Mới đây, một nữ du khách đã nhận về nhiều chỉ trích khi mặc váy ngắn và ngồi đè lên mình một con hươu ở công viên Nara để tạo dáng chụp ảnh.
Chiếc vạc đồng chân gấu tạo hình khéo léo trong lăng mộ Tĩnh vương Lưu Thắng được coi là phát hiện kỳ thú nhất thế giới, một chiếc nồi áp suất cách đây 2000 năm.
Bồn cầu là một trong những thiết bị nhà vệ sinh quan trọng và được sử dụng mỗi ngày. Vì vậy khi lựa chọn bồn cầu chúng ta phải cân nhắc cẩn thận để lựa chọn được một loại bồn cầu phù hợp với gia đình nhất . Dưới đây TATA Việt Nam sẽ giới thiệu đến bạn top 5 loại bồn cầu phổ biến nhất hiện nay.
Hồ sơ sáng chế mới nộp cho thấy Suzuki đang phát triển mô tô việt dã chạy điện đầu tiên, dựa trên nền tảng chiếc xe địa hình Suzuki RM-Z.
Khi bạn ngồi rất lâu tại nơi làm việc và sau đó về nhà lại tiếp tục ngồi ăn và xem tivi thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng mông chết hay còn gọi là viêm gân cơ mông.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích xác ướp của một người đàn ông được trưng bày ở Bảo tàng giải phẫu, Marburg, Đức. Kết quả nghiên cứu cho thấy xác ướp hơn 1.000 tuổi này bị đánh tới chết.
Các bài tập rèn luyện thể chất rất tốt cho người ung thư bàng quang, tuy nhiên người bệnh cần được bác sĩ tư vấn bài tập, phương pháp tập phù hợp với thể trạng của mình.
Việc một số loài chim 'tắm kiến' là một hành vi độc đáo và vẫn còn nhiều bí ẩn mà các nhà khoa học đang nghiên cứu. Với hơn 200 loài chim hiện đã được ghi nhận về hành vi này, và đây là hành vi phổ biến trong thế giới loài chim.
Thông tin từ nhà đấu giá Sotheby's cho biết, tác phẩm tranh sơn dầu 'Les Chanteuses de Campagne' (tạm dịch: Người hát dân ca) của họa sĩ Nguyễn Phan Chánh, sẽ được đưa lên phiên đấu giá tại Paris vào ngày 14-6.
TRUNG QUỐC - Cặp đôi nặng cân tới mức không thể ôm nhau ngủ, phải ngồi xổm. Nhưng điều đó vẫn không thể ngăn cản họ mong ước có được một đứa con.
Bức 'Người hát dân ca' - tác phẩm nổi tiếng của họa sĩ Nguyễn Phan Chánh sẽ xuất hiện trở lại trên sàn đấu giá tại Paris (Pháp) với mức giá dự kiến cao nhất là 900.000 Euro (gần 25 tỷ đồng). Phiên đấu giá 'Arts d'Asie' do Sotheby's tổ chức, sẽ diễn ra vào ngày 14/6.
Hiện nay, các bệnh về xương khớp không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng mà nhiều người không biết.
Chắc hẳn bạn đã gặp phải những chú chó hoang trước đây đúng không? Mặc dù hầu hết chúng đều ở xa mọi người, nhưng không loại trừ có một số trường hợp đặc biệt sẽ đe dọa và đuổi cắn bạn.
Bức tranh 'Les Chanteuses de Campagne' của họa sĩ Nguyễn Phan Chánh sẽ đưa lên phiên đấu giá Sotheby's Paris vào ngày 14/6 với giá dự kiến từ 16,5 đến hơn 24 tỷ đồng.
Nữ người mẫu Thúy Hạnh khiến khiến nhiều khán giả quan tâm khi đăng một tấm ảnh trên trang cá nhân.
Có một số khách du lịch thích phong cảnh và văn hóa nguyên thủy nên họ thích đi khám phá đến nhiều bộ lạc khác nhau. Ở châu Phi có nhiều bộ lạc vẫn giữ được những thói quen nguyên thủy và không bị ảnh hưởng bởi quá nhiều công nghệ, điều này khiến Châu Phi trở thành điểm đến yêu thích của du khách.
Bức ảnh hai du khách cho con đi vệ sinh ngay ở nơi công cộng, bên trong cung điện hoàng gia Thái Lan đã khiến nhiều người phẫn nộ vì hành động không đúng mực của phụ huynh.
Một số điều chỉnh lối sống đơn giản và mẹo tập luyện dưới đây có thể giúp bạn đạt được cơ bụng săn chắc sau tuổi 50.
Hòa Minzy luôn hết lòng với người hâm mộ.